Ăn hoa quả để cả vỏ, bạn sẽ bất ngờ với 5 lợi ích sức khỏe sau

SKĐS - Tại World Cup 2022, các cầu thủ bóng đá hàng đầu thế giới như Ronaldo, Harry Kane, Messi, Raheem Sterling,... cùng các đội tuyển có những bí quyết dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe hết sức độc đáo, nhằm đạt thể lực và thành tích cao nhất.

SKĐS - Ăn nhiều trái cây và hoa quả, uống trà là cách đơn giản để duy trì sức khỏe não bộ. Theo một nghiên cứu mới, flavonol - hợp chất chống oxy hóa thường thấy trong rau củ, trái cây, trà,.. có thể làm chậm lại quá trình mất trí nhớ. Ngoài ra, các flavonol còn giúp ngăn ngừa ung thư, bảo vệ tim mạch.