Ăn hải sản giúp bà bầu vui vẻ hơn

Hải sản chứa nhiều axit omega3.

Ăn hải sản có thể giúp phụ nữ đang mang thai có được tâm trạng vui vẻ hơn. Đây là kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Bristol (Anh) sau khi tiến hành nghiên cứu về tâm trạng và số lượng hải sản mà gần 10.000 phụ nữ đang mang thai đã ăn mỗi tuần trong hai năm 1991 và 1992. Họ đã phát hiện ra sự liên quan giữa việc ăn hải sản có lượng axít béo omega-3 thấp với nguy cơ cao bị trầm cảm ở những phụ nữ mang thai. Kết quả nghiên cứu cho thấy, những phụ nữ đang mang thai không ăn hải sản có các triệu chứng trầm cảm cao hơn 50% so với những bà bầu ăn 3 bữa hải sản mỗi tuần tương đương 1,5g axít béo omega.

Các nhà khoa học cho biết, bị trầm cảm trong quá trình mang thai có ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của cả mẹ lẫn thai nhi. Theo họ, cần phải có các cuộc nghiên cứu kỹ hơn nữa về mối liên hệ giữa việc ăn hải sản và bệnh trầm cảm ở phụ nữ mang thai, nhất là giữa lúc có những nghiên cứu khoa học khuyến cáo những đối tượng này nên hạn chế ăn hải sản và cá để tránh mức độ thuỷ ngân cao.

Theo nghiên cứu, những phụ nữ ăn hơn 340g hải sản hay cá mỗi tuần tương đương với 2-3 lần mỗi tuần đều có những đứa con thông minh hơn với các kỹ năng phát triển tốt hơn.

Lê Anh (Theo Reuters Health,7/2009)