ăn gì khi chạy bộ

Bổ sung dinh dưỡng sau khi chạy bộ giúp phục hồi và ngăn ngừa tổn thương cơ bắp

Bổ sung dinh dưỡng sau khi chạy bộ giúp phục hồi và ngăn ngừa tổn thương cơ bắp

Dinh dưỡng - 29/11/2025 13:00

SKĐS - Sau mỗi buổi chạy bộ, cơ thể cần được bổ sung năng lượng và dưỡng chất để phục hồi, sửa chữa cơ bắp và chuẩn bị cho những thử thách tiếp theo.

Nên ăn gì trước khi chạy bộ đường dài để duy trì năng lượng?

Nên ăn gì trước khi chạy bộ đường dài để duy trì năng lượng?

Dinh dưỡng - 23/08/2025 06:06

SKĐS - Trong quá trình luyện tập cho các cuộc thi như marathon, những người chạy bộ đường dài cần phải nạp năng lượng trước và trong khi chạy.

Xã hội

Pháp luật

Quốc tế

Hai trực thăng va chạm nhau gần đỉnh Everest khiến 1 người thiệt mạng

Hai trực thăng va chạm nhau gần đỉnh Everest khiến 1 người thiệt mạng

Quốc tế - 03/11/2026 21:03

SKĐS - Hai trực thăng va chạm nhau khi cùng hạ cánh xuống một điểm gần đỉnh Everest, khiến 1 người thiệt mạng và 2 người bị thương.