ăn gì khi chạy bộ

Bổ sung dinh dưỡng sau khi chạy bộ giúp phục hồi và ngăn ngừa tổn thương cơ bắp

Bổ sung dinh dưỡng sau khi chạy bộ giúp phục hồi và ngăn ngừa tổn thương cơ bắp

Dinh dưỡng - 29/11/2025 13:00

SKĐS - Sau mỗi buổi chạy bộ, cơ thể cần được bổ sung năng lượng và dưỡng chất để phục hồi, sửa chữa cơ bắp và chuẩn bị cho những thử thách tiếp theo.

Nên ăn gì trước khi chạy bộ đường dài để duy trì năng lượng?

Nên ăn gì trước khi chạy bộ đường dài để duy trì năng lượng?

Dinh dưỡng - 23/08/2025 06:06

SKĐS - Trong quá trình luyện tập cho các cuộc thi như marathon, những người chạy bộ đường dài cần phải nạp năng lượng trước và trong khi chạy.

Xã hội

Pháp luật

Quốc tế

Ấn Độ sẽ cấm bán đồ ăn vặt trong bán kính 50m quanh các trường học

Ấn Độ sẽ cấm bán đồ ăn vặt trong bán kính 50m quanh các trường học

Quốc tế - 24/09/2026 16:34

SKĐS - Chính phủ Ấn Độ đang đẩy mạnh quy định cấm bán đồ ăn vặt quanh trường học nhằm ngăn chặn tình trạng béo phì ở trẻ em.