Ăn gì để "trẻ mãi không già"?
Khỏe và trẻ có lẽ là ước muốn của hầu hết mọi người. Không chỉ phụ nữ, rất nhiều người đàn ông cũng e ngại nguy cơ lão hóa sớm.

Thay vì sử dụng các loại kem chống lão hóa, theo các chuyên gia, bạn có thể tiêu thụ các loại trái cây và rau quả, nhằm chống lại các vấn đề liên quan đến tuổi tác ngay từ bên trong cơ thể.
Dưới đây là năm loại thực phẩm tự nhiên được đánh giá mang lại hiệu quả cao trong việc kiểm soát quá trình lão hóa, giúp bạn trông trẻ trung hơn:
1. Trái bơ
Không chỉ là nguồn giàu vitamin E, bơ còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng giúp bảo vệ và tái tạo làn da. Nhờ thế, khi thường xuyên tiêu thụ loại quả này, làn da bạn trông tươi mát và trẻ trung hơn.

2. Các loại đậu
Đây là loại thực phẩm cung cấp nhiều chất xơ và kali, được chứng minh có khả năng giúp giảm mức cholesterol, vốn là tác nhân gây nên các bệnh lý về tim mạch. Bên cạnh đó, các loại đậu còn là nguồn giàu protein, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của làn da.
3. Sôcôla đen
Bất kỳ loại sôcôla đen nào cũng đều chứa ít nhất 70% ca cao, các protein và vitamin B. Vì thế, khi thường xuyên ăn sôcôla đen sẽ giúp tiêu hủy chất béo, đồng thời cải thiện làn da và mái tóc của bạn.
4. Bông cải xanh
Bông cải xanh là nguồn tuyệt vời chất xơ và vitamin C. Bông cải xanh không chỉ có tác dụng giúp kiểm soát cân nặng mà còn giúp chống lại bệnh tim mạch, vốn là nguyên nhân hàng đầu gây sụt giảm sức khỏe và sự trẻ trung của bạn.

5. Quả việt quất
Quả việt quất rất giàu vitamin C, giúp tăng cường quá trình lưu thông máu trong cơ thể. Bên cạnh đó, loại quả này còn chứa các loại khoáng chất nhất định, có khả năng giúp kiểm soát tiến trình lão hóa. Ngoài ra, với lượng cao kali, quả việt quất còn có công dụng chống viêm sưng.
Theo Phụ Nữ
(Phụ nữ TP)
Gửi bài viết cho tòa soạn qua email: bandientuskds@gmail.com
Sức khỏe người lớn
Sức khỏe trẻ em
Sơ cứu
Sức khoẻ tâm thần
Ẩm thực và dinh dưỡng
Sức khỏe và môi trường
Các biện pháp tránh thai
Sức khoẻ sinh sản và tình dục
Các thuật ngữ
Tìm hiểu cơ thể người
Dược
Thẩm mỹ
Trang phục
Rèn luyện
Ngôi nhà an toàn
Giải thích các xét nghiệm
Khám sức khỏe
Dinh dưỡng phòng chống ung thư
-
6 loại trà giảm cân và giảm mỡ bụng
SKĐS - Trà là một loại đồ uống được yêu thích trên khắp thế giới. Bạn có thể làm nó bằng cách đổ nước nóng lên lá trà trong vài phút để hương vị của chúng ngấm vào nước. - Lục thùng rác tìm mảnh cánh mũi bị đứt rời tới viện để ghép cho bé 5 tuổi
- Hai truyền thuyết dân gian về việc Trần Hưng Đạo chém Phạm Nhan
- 3 bệnh viện hợp sức cứu sống sản phụ đã chết lâm sàng
- Hai mẹ con ngộ độc khí CO trong phòng kín