DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0942592738 bandientuskds@gmail.com
Ăn gì để tăng chiều cao?
14:30 04/02/2021 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Dinh dưỡng chi phối đến 32% trong những yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của con. Tìm ra lời giải cho câu hỏi ăn gì tăng chiều cao, bố mẹ đã nắm chắc được cơ hội nuôi con đạt chuẩn chiều cao.

Những dưỡng chất cần thiết cho tăng trưởng chiều cao

Nếu muốn con cao khỏe vượt trội, cha mẹ cần xây dựng thực đơn tăng chiều cao có sự tập trung vào nhóm các dưỡng chất có lợi cho sự phát triển chiều cao dưới đây:

Canxi: Canxi chiếm đến 70% trọng lượng xương khô, trực tiếp quyết định đến độ chắc khỏe và sự phát triển của xương. Chỉ khi đáp ứng đủ nhu cầu Canxi theo độ tuổi thì chiều cao mới tăng trưởng tốt. Bổ sung sữa và các sản phẩm từ sữa, đậu phụ, rau bina, lòng đỏ trứng và bông cải xanh vào thực đơn ăn uống hằng ngày để hỗ trợ chiều cao phát triển.

Collagen type II: Collagen type II chiếm 50% lượng protein của sụn và 85-90% tổng số Collagen ở sụn khớp. Loại Collagen này tạo ra bộ khung chắc chắn để Canxi và các khoáng chất khác bám vào, hình thành cấu trúc xương hoàn thiện và chắc khỏe. Chỉ bổ sung Canxi mà bỏ qua Collagen type II, chiều cao không thể tăng trưởng. Cha mẹ có thể cho con ăn các thực phẩm như: Cà chua, nước hầm xương, quả mọng, thịt bò, thịt gà, trái cây họ cam quýt, trứng, rau lá xanh đậm và các loại đậu để kích thích cơ thể sản sinh nhiều Collagen type II hơn.

Magie: Magie giúp xương chắc khỏe và phát triển tốt bằng cách tăng mật độ xương. Để bổ sung Magie, trẻ nên ăn nhiều các loại hạt, đậu khô, ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh và hạt để cung cấp đủ magie cho cơ thể.


Dinh dưỡng khoa học giúp con nắm chắc 32% cơ hội đạt chiều cao chuẩn (ảnh minh họa)

Kẽm: Khoáng chất kẽm thúc đẩy sự phát triển của tế bào. Khi thiếu kẽm có thể dẫn đến tăng trưởng kém và suy giảm khả năng miễn dịch. Cha mẹ có thể bổ sung kẽm cho con thông qua các thực phẩm như hạt, quả hạch, các loại đậu, thịt, các loại đậu.

Vitamin A: Vitamin này tham gia vào quá trình sản xuất tế bào mới, bao gồm cả tế bào xương. Ngoài ra, nó cũng tốt mắt và hệ miễn dịch, giúp trẻ khỏe mạnh tăng chiều cao thuận lợi. Cà rốt, bắp cải, bông cải xanh và rau bina, lòng đỏ trứng, dầu cá, khoai lang, bí, mơ là những thực phẩm chứa nhiều vitamin A.

Vitamin C: Vitamin C góp phần nâng cao hệ miễn dịch đồng thời hỗ trợ cơ thể sản sinh collagen nhiều hơn. Trái cây họ cam quýt, bông cải xanh, rau bina, súp lơ, đu đủ, xoài, khoai tây và cà chua là những thực phẩm giàu vitamin C không nên bỏ qua.

Vitamin D: Vitamin D tác động lớn đến sự phát triển và chắc khỏe của xương bằng cách giúp cơ thể hấp thụ Canxi hiệu quả hơn. Vitamin này cũng ngăn ngừa còi xương và loãng xương. Ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên đơn giản và hiệu quả. Nên dành khoảng 15-30 phút mỗi ngày để tắm nắng nhằm bổ sung đủ lượng vitamin D cần thiết. Vitamin D cũng được tìm thấy trong cá hồi, cá mòi và lòng đỏ trứng.

Vitamin K: Loại vitamin tan trong chất béo này rất cần thiết cho sự phát triển của xương. Nó giữ cho xương chắc và khỏe, hỗ trợ cơ thể hấp thụ Canxi tốt hơn, thúc đẩy tăng trưởng chiều cao. Vitamin K có nhiều trong các loại rau xanh như rau bina, cải thìa, bông cải xanh và súp lơ trắng.

Đặc biệt, trong thời kỳ dậy thì, cơ thể con cần hàm lượng dưỡng chất nhiều hơn để vừa phục vụ cho quá trình phát triển chiều cao vừa cung cấp năng lượng để hoạt động thể chất. Thực phẩm vẫn đóng vai trò chính nhưng cha mẹ có thể lựa chọn thêm các sản phẩm bổ sung để đáp ứng nhu cầu dưỡng chất dồi dào, giúp con tăng trưởng chiều cao tốt hơn.

Sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao được nhiều phụ huynh hiện đại ưa chuộng

Sử dụng viên uống để bổ sung dinh dưỡng hỗ trợ con phát triển chiều cao là xu hướng chăm con đang được nhiều phụ huynh lựa chọn, nhất là nhóm phụ huynh có ít thời gian để nấu nướng, chăm lo thực đơn dinh dưỡng cho con. Đây cũng là bí quyết nuôi con cao lớn được nhiều gia đình phương Tây áp dụng từ lâu, góp phần giúp trẻ em nơi đây sở hữu chiều cao vượt trội hơn hẳn so với bạn bè cùng tuổi tại châu Á.

Sản phẩm bổ sung dinh dưỡng tăng chiều cao được nhiều phụ huynh ưa chuộng (ảnh minh họa)

Sản phẩm hỗ trợ chứa các dưỡng chất tốt cho hệ xương, sự phát triển chiều cao cũng như sức khỏe của trẻ, điển hình là Canxi, Collagen Type II, các vi khoáng thiết yếu. Một số sản phẩm còn bổ sung thêm các thảo dược thiên nhiên nên được đánh giá cao về độ lành tính và an toàn khi sử dụng lâu dài.

Sử dụng viên uống bổ sung cũng cách khắc phục những thiếu sót từ thực đơn dinh dưỡng, thói quen ăn uống không khoa học, cách chế biến món ăn chưa phù hợp, đảm bảo cơ thể có được nguồn dinh dưỡng dồi dào và có lợi cho quá trình tăng trưởng chiều cao.

Để con cao lớn vượt trội, chăm sóc dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quyết định. Hy vọng bài viết đã giúp phụ có thể tháo gỡ thắc mắc ăn gì tăng chiều cao, từ đó có kế hoạch bổ sung dinh dưỡng tối ưu để chăm sóc con yêu cao lớn đạt chuẩn.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe NuBest Tall

hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu

Tại nước ta, thói quen ăn uống của nhiều gia đình hiện nay vẫn chưa thực sự khoa học, khiến trẻ không có đủ dinh dưỡng để cao lớn hết tiềm năng. Do đó, lựa chọn và sử dụng viên uống tăng chiều cao chất lượng, uy tín là giải pháp cần thiết để cung cấp đủ các dưỡng chất quan trọng, tạo điều kiện để chiều cao phát triển tối đa, tăng cơ hội gặt hái được nhiều thành công trong tương lai đồng thời nâng tầm chiều cao cho người Việt.

NuBest Tall là một trong những sản phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao được nhiều phụ huynh trên toàn thế giới yêu thích, chọn lựa cho con em mình. Sản phẩm được sản xuất tại Mỹ, trên dây chuyền công nghệ hiện đại theo tiêu chuẩn của FDA Hoa Kỳ và đạt các tiêu chuẩn chất lượng sản xuất Quốc tế như: cGMP, HACCP. Hiện nay, NuBest Tall đã được cấp phép bán trên các website thương mại điện tử uy tín như Amazon, Walmart, Ebay,... tiếp cận với người tiêu dùng toàn cầu.

NuBest Tall giúp bổ sung Nano Canxi và các dưỡng chất hỗ trợ phát triển chiều cao và trí não cho trẻ em và thanh, thiếu niên đang trong độ tuổi phát triển, giúp tăng chiều cao hiệu quả đặc biệt trong giai đoạn dậy thì.

NuBest Tall sử dụng hiệu quả cho những trường hợp:

- Thanh thiếu niên và trẻ em từ 5 tuổi trở lên

- Trẻ bị còi xương, chậm lớn, gãy xương, hư hỏng răng

Tham khảo chi tiết thêm tại:

- Website: https://www.nubesttall.vn/ hoặc https://nubest.vn/

- Hotline tư vấn: 1800 1030 (miễn cước) / 08.247.11111

Phân phối trên Toàn Cầu bởi: NuBest Inc. - Hoa Kỳ

Phân phối tại Việt Nam bởi: Công ty TNHH Đầu tư Quốc tế Hoàn Mỹ (TVBUY)

Địa chỉ: 361 Lê Trọng Tấn, phường Sơn Kỳ, quận Tân Phú, TP. HCM

Số xác nhận quảng cáo: 00563/2017/ATTP-XNQC

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Tin liên quan
Tin chân bài
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm