DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0912101021 bandientuskds@gmail.com
Ăn đủ kẽm trẻ mới cao
19:33 04/01/2017 GMT+7
Tôi nghe nói phải cho trẻ ăn đủ chất kẽm mới phát triển được chiều cao. Xin hỏi bác sĩ, làm thế nào để trẻ đủ kẽm?

Tôi nghe nói phải cho trẻ ăn đủ chất kẽm mới phát triển được chiều cao. Xin hỏi bác sĩ, làm thế nào để trẻ đủ kẽm?

Nguyễn Ngọc Linh (nguyenngoclinh482@gmail.com)

Trong cơ thể, kẽm là một chất khoáng có nhiều vai trò quan trọng, đặc biệt rất cần thiết cho sự phát triển chiều cao. Kẽm có tác động quan trọng lên hormon tăng trưởng (GH), hormon sinh dục testosterone... có tác dụng phát triển chiều cao của cơ thể. Nếu ăn uống thiếu kẽm, trẻ sẽ bị lùn, do xương không phát triển và thiểu năng sinh dục. Ngoài ra, kẽm còn tham gia bảo vệ cơ thể chống lại stress, nóng, lạnh, mệt mỏi...

Biểu hiện của cơ thể khi thiếu kẽm là: trẻ bị táo bón, phân khô, đóng cục; chậm liền sẹo ở vết thương, rụng tóc; nhìn kém; dễ bị bệnh nhiễm khuẩn như mụn nhọt, viêm phế quản, sâu răng...; phát triển khối u; trẻ em thiếu kẽm thì chậm lớn, không cao bằng các bạn cùng tuổi, viêm xương khớp, dễ bị gãy xương... Bạn có thể cho con ăn các loại thức ăn chứa nhiều kẽm là: hàu biển, thịt, cá, ngũ cốc và rau khô, sữa mẹ...

Các chất có tác dụng làm tăng hấp thu kẽm ở ruột là: lactose, acidamin, histidin, cystein. Để tăng hấp thu kẽm, cần thường xuyên bổ sung vitamin C. Ngược lại, các chất làm giảm hấp thu kẽm ở ruột gồm: đồng ở nồng độ cao, sắt, phytat, calci, photpho. Nếu mắc các bệnh viêm dạ dày, viêm ruột, xơ gan... sẽ làm giảm hấp thu kẽm.

BS. Nguyễn Bằng Việt



Tin liên quan
Những lợi ích của kẽm đối với cơ thể
Kẽm nổi tiếng với tác dụng tích cực đối với hệ miễn dịch. Chưa hết, sự thiếu hụt nó có thể dẫn đến huyết áp thấp, tăng trưởng xương chậm, chán ăn, mất khứu giác và vị giác, trầm cảm...
Ra mắt hạt nêm Aji-ngon bổ sung vi chất kẽm
SKĐS - Từ đầu tháng 9/2014, Công ty Ajinomoto Việt Nam cho ra đời sản phẩm hạt nêm Aji-ngon từ Nấm Hương và Hạt Sen bổ sung vi chất kẽm
Tác động tích cực của kẽm đối với sức khỏe trẻ em
SKĐS - Kẽm (Zn) có vai trò rất quan trọng trong việc phát triển chiều cao, thể chất của trẻ
Bổ sung kẽm đúng cách
SKĐS - Con tôi 6 tuổi, gần đây tôi thấy da cháu khô, móng tay dễ gãy và có những vết trắng, biếng ăn… Tôi đọc báo thấy đây có thể là biểu hiện cơ thể thiếu kẽm.
Bổ sung kẽm như thế nào?
Tôi 38 tuổi, gần đây tôi thấy tóc bị rụng nhiều, người gầy sút cân và hay bị mệt mỏi. Đi khám bác sĩ nói cơ thể bị thiếu kẽm cần bổ sung qua thực phẩm. Xin hỏi quý báo, tôi cần bổ sung kẽm như thế nào và nên ăn những gì?
Kẽm giúp phát triển chiều cao của trẻ
Nghe nói kẽm là chất quan trọng giúp trẻ cao lớn, nếu ăn uống thiếu kẽm trẻ sẽ bị lùn hơn bạn cùng lứa tuổi và dễ mắc một số bệnh. Vậy nếu trẻ thiếu kẽm sẽ có biểu hiện thế nào? Cần ăn thực phẩm nào để đủ kẽm?
Tin chân bài
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm