ăn đêm

5 sai lầm khiến nhiều người nhập viện sau những đêm thức trắng xem World Cup

Dinh dưỡng - 24/06/2026 08:00

SKĐS - World Cup luôn mang đến không khí cuồng nhiệt, nhiều người sẵn sàng thức trắng đêm liên tiếp để theo dõi các trận cầu đỉnh cao. Tuy nhiên, không ít trường hợp phải nhập viện vì những sai lầm tưởng như rất ‘bình thường’ trong thói quen xem bóng đá đêm khuya.

5 món ăn đêm nhẹ bụng, lành mạnh cho người xem bóng đá

Dinh dưỡng - 23/06/2026 08:05

4 điều có thể xảy ra với hệ tiêu hóa khi ăn tối muộn

Dinh dưỡng - 08/05/2026 20:00

Đói trước khi ngủ, nên ăn hay nên nhịn?

Khỏe - Đẹp - 02/05/2026 22:55

5 món ăn đêm không gây tăng cân

Khỏe - Đẹp - 07/10/2025 15:26

SKĐS - Thèm ăn đêm nhưng lại sợ tăng cân là nỗi lo của không ít người. Dưới đây là 5 món ăn đêm vừa ngon miệng, vừa nhẹ bụng mà vẫn giữ dáng hiệu quả, bạn có thể tham khảo...

Thói quen ăn đêm khi mang thai có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Dinh dưỡng mẹ và bé - 07/08/2025 06:00

SKĐS - Nhiều mẹ bầu có thói quen ăn khuya để “chống đói” trong thai kỳ, nhưng nếu kéo dài, hành vi này có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, cân nặng và nguy cơ rối loạn chuyển hóa không chỉ với mẹ mà cả thai nhi. Vậy nếu đói ban đêm, mẹ nên ăn thế nào cho an toàn?

6 điều có thể xảy ra nếu bạn đi ngủ với chiếc bụng đói

Dinh dưỡng - 19/10/2024 06:10

SKĐS - Đi ngủ với chiếc bụng đói mang lại những ảnh hưởng khác nhau đối với từng người. Theo các chuyên gia, nhịn đói đi ngủ thường không có lợi cho sức khỏe hoặc cân nặng.

8 thói quen trước khi đi ngủ giúp giảm cân hiệu quả

Khỏe - Đẹp - 01/06/2024 07:25

SKĐS – Để giảm cân hiệu quả cần tuân thủ kế hoạch luyện tập và chế độ ăn phù hợp. Tuy nhiên, một số thói quen lành mạnh trước khi đi ngủ cũng có thể giúp đốt cháy calo nhiều hơn, từ đó giảm cân nhanh hơn.

Làm thế nào để bỏ thói quen ăn đêm?

Dinh dưỡng - 19/01/2024 15:30

SKĐS - Một số người có thói quen ăn đêm, vậy làm cách nào để hạn chế hoặc từ bỏ thói quen không có lợi cho sức khỏe này?

Cùng ăn một loại và một lượng thực phẩm như nhau, tại sao người béo, kẻ gầy - Và đây là lý do!

Dinh dưỡng - 01/02/2023 09:13

SKĐS - Ngày càng có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ăn uống trong khoảng thời gian giới hạn (khác với nhịn ăn gián đoạn) có thể có tác động tích cực đến sức khỏe của bạn và giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính như đái tháo đường hoặc tăng huyết áp.

Ăn khuya có tốt không?

Bản tin sức khỏe - 14/08/2022 11:20

SKĐS - TS.BS Trương Hồng Sơn - Viện trưởng Viện Y học Ứng dụng Việt Nam khuyên rằng: "Nếu cần thiết có một bữa ăn khuya, hãy ăn sớm nhất có thể, lựa chọn thực phẩm lành mạnh và được tính toán đáp ứng đủ cho nhu cầu năng lượng của bạn."