ăn chất xơ đúng cách
Ăn chất xơ mà ruột vẫn chưa khỏe, vì sao?
Dinh dưỡng - 04/11/2023 10:00Ai cũng nghĩ để tốt cho sức khỏe đường ruột và nhuận tràng thì nên bổ sung chất xơ cho cơ thể bằng cách nấu ăn nhiều rau xanh, trái cây... Thế nhưng, theo chuyên gia sức khỏe, cách này vẫn chưa đủ. Vậy làm thế nào để bổ sung chất xơ đúng cách cho đường ruột khỏe? Hãy cùng tìm hiểu thêm sau đây.