Ai không nên uống nước lá ổi?

Hiện nay, trào lưu uống nước lá ổi giảm cân, uống nước lá ổi tốt cho sức khỏe đang được nhiều người lựa chọn. Vậy uống nước lá ổi có tác dụng gì? Có phải ai cũng nên uống nước lá ổi hay không, nhóm người nào cần hạn chế?

Uống nước lá ổi có tác dụng gì?

Lá ổi là một nguyên liệu quen thuộc của nhiều người dân Việt Nam. Đây là loại lá có vị đắng, tính ấm và giúp kháng khuẩn. Sau đây là 4 tác dụng của lá ổi:

1. Lá ổi có giảm cân không?

Loại lá này chứa rất ít calo và không có đường. Nếu bạn sử dụng chúng để làm đồ uống thay thế cho các loại đồ uống có đường thì rất tốt. Bên cạnh đó, một số hợp chất tự nhiên có trong lá ổi giúp giảm cảm giác thèm ăn cũng như hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả. Nhiều người lựa chọn việc uống nước lá ổi hỗ trợ quá trình giảm cân tốt hơn.

2. Ổn định huyết áp, giảm mỡ máu

Pectin, chất xơ và vitamin C có trong lá ổi giúp đào thải cholesterol xấu thông qua hệ tiêu hóa. Mặt khác, các hoạt chất chống oxy hóa có trong loại lá này còn giúp quá trình oxy hóa của cơ thể chậm đi và duy trì mức cholesterol ổn định để bảo vệ tim mạch cũng như ổn định huyết áp.

3. Hỗ trợ điều trị tiêu chảy

Theo đông y, lá ổi có tính kháng khuẩn và giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn như giảm kích thích tiêu hóa, giảm tình trạng khó tiêu, chướng bụng, đầy hơi… Nhai búp ổi có thể giúp hỗ trợ các trường hợp tiêu chảy cấp, mạn tính.

4. Kiểm soát đường huyết

Uống nước lá ổi đúng cách có thể giúp người tiểu đường kiểm soát đường huyết tốt hơn. Bởi trong loại lá này có chứa các hoạt chất có khả năng ức chế enzyme alpha-glucosidase. Đây là cách giúp quá trình hấp thụ đường chậm đi và lượng đường glucose trong máu được điều chỉnh ổn định hơn.

Ngoài ra, một vài nghiên cứu đã chỉ ra các chiết xuất có trong loại lá này giúp ức chế sự phát triển của tế bào ung thư tiền liệt tuyến, ung thư vú nhưng chưa có bằng chứng khoa học rõ ràng về hiệu quả điều trị.

Cách uống nước lá ổi tốt cho sức khỏe

Mặc dù đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng việc uống quá nhiều vì có thể gây ảnh hưởng đến thận, tiêu hóa. Sau đây là cách sử dụng được bác sĩ khuyến cáo:

• Lựa chọn 5-7 lá ổi khô hoặc lá ổi tươi rửa sạch đun cùng 1 lít nước.
• Mỗi ngày bạn chỉ nên uống 1 ấm nhỏ.
• Lưu ý uống sau khi ăn 1 giờ để hạn chế dạ dày bị kích ứng.

Ai không nên uống nước lá ổi?

Những nhóm người sau nên thận trọng khi sử dụng lá ổi, trà lá ổi hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi muốn dùng:

• Người đang sử dụng các loại thuốc để điều trị bệnh lý mạn tính bao gồm: huyết áp, tim mạch, tiểu đường, mỡ máu…
• Phụ nữ có thai và cho con bú
• Người có cơ địa nhạy cảm

5 lợi ích sức khỏe từ thói quen nhai lá ổi buổi sáng

SKĐS - Lá ổi từ lâu đã được sử dụng trong y học dân gian nhờ đặc tính kháng khuẩn, giàu chất chống oxy hóa và nhiều dưỡng chất quý. Chỉ cần nhai vài lá ổi tươi vào buổi sáng, 3 lần mỗi tuần, có thể mang lại nhiều lợi ích không ngờ…