Ai không nên uống nhiều nước lá vối?

1. Lá vối có nhiều công dụng, nhưng không vì thế mà lạm dụng

Lá vối từ lâu được sử dụng như một loại nước uống quen thuộc ở nhiều vùng nông thôn Việt Nam. 

Không chỉ giúp giải khát, lá vối có tác dụng kiện tỳ, tiêu thực, thường được dùng để hỗ trợ tiêu hóa, giảm cảm giác đầy bụng, chướng hơi, khó tiêu, nhất là sau những bữa ăn nhiều chất béo hoặc đạm.

Lá vối chứa tannin và tinh dầu. Tanin có đặc tính làm săn niêm mạc, trong khi tinh dầu có hoạt tính kháng khuẩn nhất định. Nhờ vậy, lá vối có thể góp phần hỗ trợ sức khỏe đường ruột.

Bên cạnh đó, các hợp chất polyphenol và flavonoid trong lá, nụ vối cũng được quan tâm về khả năng chống oxy hóa và tác động đến chuyển hóa glucose, lipid. Một số nghiên cứu bước đầu cho thấy các thành phần này có thể hỗ trợ quá trình chuyển hóa đường và chất béo trong cơ thể. Tuy nhiên, bằng chứng trên người chưa đủ để xác định nước lá vối có thể điều trị đái tháo đường, mỡ máu cao hay gan nhiễm mỡ.

Chính vì vậy, không nên lạm dụng nước lá vối vì cho rằng uống càng nhiều càng tốt cho sức khỏe. Uống quá đặc hoặc quá nhiều trong ngày cũng không phải cách làm tăng hiệu quả.

2. Những ai nên hạn chế uống nhiều nước lá vối?

- Người có hệ tiêu hóa nhạy cảm nên thận trọng khi uống nước lá vối quá đặc hoặc uống lúc đói. Nếu xuất hiện cồn cào, khó chịu vùng bụng, buồn nôn hoặc rối loạn tiêu hóa sau khi uống, bạn nên giảm lượng hoặc tạm ngừng sử dụng. Không nên cố duy trì với suy nghĩ cơ thể sẽ dần thích nghi.

- Người huyết áp thấp không nên uống nước lá vối với lượng lớn thay cho nước lọc, đặc biệt khi cơ thể đang mệt, mất nước hoặc có biểu hiện chóng mặt, choáng váng. Nếu thường xuyên bị huyết áp thấp hoặc đang dùng thuốc điều trị huyết áp, nên hỏi bác sĩ trước khi sử dụng nước lá vối thường xuyên.

- Người có bệnh lý mạn tính đang sử dụng thuốc điều trị nên thận trọng khi dùng nước lá vối bởi các hợp chất sinh học trong lá vối có thể tương tác với thuốc, gây tác dụng không mong muốn. Lá vối chỉ có vai trò hỗ trợ sức khỏe, không thay thế thuốc điều trị các bệnh như đái tháo đường, viêm đại tràng, gan nhiễm mỡ hay rối loạn mỡ máu.

- Phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thường xuyên.

3. Uống nước lá vối thế nào để phù hợp hơn?

Với người khỏe mạnh, nước lá vối có thể được dùng như một thức uống hằng ngày nếu cơ thể dung nạp tốt. Bạn nên pha ở độ đậm vừa phải, uống xen kẽ với nước lọc và tránh dùng liên tục với lượng lớn.

Bạn có thể lựa chọn thời điểm uống phù hợp với thói quen ăn uống, nhưng không nên uống quá nhiều ngay trước bữa ăn. Nếu dùng nước lá vối đóng chai hoặc có thêm đường, cần lưu ý lượng đường trong tổng khẩu phần, đặc biệt với người kiểm soát cân nặng hoặc đường huyết.

Điều quan trọng là không xem nước lá vối như một phương pháp điều trị. Người đang dùng thuốc không nên tự giảm liều, ngừng thuốc hoặc thay đổi phác đồ vì uống nước lá vối. Khi muốn sử dụng thường xuyên với lượng lớn, nên trao đổi với bác sĩ hoặc dược sĩ, nhất là khi đang có bệnh lý nền.

Mời bạn đọc xem thêm:

3 nhóm người cần lưu ý khi uống nước lá vối tươi

SKĐS - Nước lá vối từ lâu được xem là thức uống dân dã quen thuộc, không chỉ giúp giải khát mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt trong hỗ trợ tiêu hóa và phòng ngừa một số bệnh lý.