Đó là kết luận vừa đăng tải trên tạp chí y học Dinh dưỡng lâm sàng số ra tháng 2/2009. Nó được dựa vào nghiên cứu dài kỳ ở 120 phụ nữ trong độ tuổi từ 40 - 55 của các chuyên gia Đại học Laval (Mỹ) ở nhóm phụ nữ mãn kinh thường gặp các triệu chứng như trầm cảm, bốc hỏa, khó chịu do mãn kinh tạo ra. Theo nghiên cứu này thì acid béo omega-3 có tác dụng rất tích cực trong việc giảm thiểu các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Nhóm người tham gia nghiên cứu được chia ra thành hai nhóm: nhóm đầu uống mỗi ngày 3 viên nhộng có chứa khoảng 1g EPA, đây là loại acid béo omega-3 có nguồn gốc hải sản, trong thời gian 8 tuần; Nhóm còn lại cũng dùng liều tương tự nhưng không có chứa EPA mà chỉ có dầu hướng dương. Trước và sau 8 tuần, người ta đều tiến hành các test để kiểm chứng. Kết quả, nhóm dùng acid béo omega-3 thì các triệu chứng do mãn kinh ở mức rất thấp, nhất là hiện tượng khó chịu, trầm cảm. Đặc biệt acid béo omega-3 có các phản ứng phụ không đáng kể và có nhiều tác dụng tích cực đối với hệ tim mạch. Những người thường có các dấu hiệu như bốc hỏa, nóng bừng mặt đã giảm đáng kể. Cụ thể, hiện tượng bốc hỏa giảm từ 2,8 lần/ngày, nay còn 1,6 lần sau khi dùng acid béo omega-3, trong khi nhóm đối chứng chỉ giảm được 0,5 lần, thậm chí còn tốt hơn cả nhóm dùng liệu pháp hormon và thuốc chống trầm cảm vì nó không để lại các phản ứng phụ ngoài mong muốn.
Khắc Nam (Theo Net/SD, 2/2/2009)