DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
9 cách đơn giản “kiềm chế” cơn tăng huyết áp
08:53 21/05/2015 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Tạo cho mình một lối sống lành mạnh và thay đổi những thói quen có hại được các bác sĩ nhấn mạnh đến như là một “vũ khí” sắc bén chống lại bệnh tăng huyết áp – căn bệnh vốn được coi là “kẻ giết người thầm lặng”.

Tạo cho mình một lối sống lành mạnh và thay đổi những thói quen có hại được các bác sĩ nhấn mạnh đến như là một “vũ khí” sắc bén chống lại bệnh tăng huyết áp – căn bệnh vốn được coi là “kẻ giết người thầm lặng”.

Một con số đáng báo động do Viện Tim mạch quốc gia điều tra cho thấy, cứ 4 người trưởng thành thì có 1 người bị tăng huyết áp. Trên thế giới, ước tính khoảng 1,5 tỷ người mắc bệnh tăng huyết áp và có tới 9,4 triệu người mỗi năm tử vong do nguyên nhân trực tiếp là tăng huyết áp.

Theo các chuyên gia y tế, tăng huyết áp là bệnh lý có thể gây ra rất nhiều biến chứng khác nhau, làm cho người bệnh trở nên tàn phế, thậm chí có thể tử vong.

Do vậy để phòng chống tăng huyết áp, người dân nên làm theo 9 lời khuyên sau:

1. Giảm cân nặng (nếu thừa cân)

2. Không hút thuốc lá, thuốc lào

3. Không ăn nhiều chất béo bão hòa

4. Không ăn mặn (giảm muối trong khẩu phần ăn)

5. Tập thể dục đều đặn hàng ngày

6. Hạn chế uống rượu bia

7. Tránh lo âu, căng thẳng, nên tự tạo cho mình một cuộc sống thanh thản, vui vẻ

8. Kiểm tra thường xuyên số đo huyết áp của mình

9. Kiểm tra định kỳ các yếu tố nguy cơ khác (rối loạn đường máu, lipid máu…) để có thể kiểm soát kịp thời các yếu tố nguy cơ đó

D.Hải

 

 

Tin liên quan
10 tác động cực nguy hiểm do tăng huyết áp
SKĐS - Bệnh tăng huyết áp hay huyết áp cao được coi là “kẻ giết người thầm lặng”, là một trong những căn bệnh nguy hiểm, có thời gian ủ bệnh kéo dài, nhưng lại gây nhiều hậu quả nghiêm trọng nhất đối với sức khỏe.
Cứ 4 người trưởng thành thì có 1 người bị tăng huyết áp
SKĐS - Điều tra gần đây nhất của Viện Tim mạch Việt Nam tại 8 tỉnh/thành phố của nước ta cho thấy, cứ 4 người trưởng thành thì có 1 người bị tăng huyết áp.
Tăng huyết áp - kẻ giết người thầm lặng
SKĐS- Vì sao gọi tăng huyết áp là “kẻ giết người thầm lặng”? Làm thế nào để đối phó khi bị tăng huyết áp? Những câu hỏi trên sẽ được các chuyên gia hàng đầu về tim mạch và dinh dưỡng giải đáp tại buổi tư vấn truyền hình trực tiếp “Tăng huyết áp - kẻ giết người thầm lặng".
Dùng thuốc chống tăng huyết áp sau sinh thế nào?
SKĐS - Tôi bị tăng huyết áp thai kỳ, đã dùng thuốc chống tăng huyết áp khi mang thai. Tôi mới sinh con được 1 tuần...
Dùng men tiêu hóa có gây tăng huyết áp?
SKĐS - Mẹ tôi năm nay 75 tuổi, mẹ bị bệnh tăng huyết áp hơn 10 năm nay. Vừa rồi mẹ tôi bị tiêu chảy mức độ nhẹ.
5 nguyên tắc vàng với bệnh nhân tăng huyết áp
SKĐS - Bệnh nhân tăng huyết áp cần chú ý: Bất cứ khi nào thấy các biểu hiện như mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, dị cảm, yếu chi, nói khó, đau tức ngực… đều phải kiểm tra ngay huyết áp xem có gì bất thường không.
Cảnh giác với tăng huyết áp thai kỳ
SKĐS - Tăng huyết áp (THA) khi mang thai là một bệnh lý nguy hiểm và cũng là nguyên nhân gây ra các biến chứng, thậm chí tử vong cho cả mẹ và thai nhi.
Hay đau đầu có phải do tăng huyết áp?
SKĐS - Tôi 55 tuổi, bị đau đầu đã lâu, đi khám bác sĩ nói bị rối loạn tuần hoàn não. Những lần đau trước đây đo huyết áp bình thường..
Tin chân bài
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm