9 cách đơn giản chữa chứng nhức đầu

Suckhoedoisong.vn - 9 cách đơn giản sau như uống trà gừng, nghe nhạc thư giãn, ngồi thiền hay tắm nước ấm sẽ giúp bạn giảm nhẹ chứng nhức đầu một cách hiệu quả.

Chứng nhức đầu có thể gây ra bởi nhiều yếu tố, có thể là do căng thẳng, thay đổi thất thường lượng hoóc môn, thậm chí là những chầu nhậu mà tàn dư còn lưu lại đến ngày hôm sau. Dưới đây là một vài cách để làm giảm chứng nhức đầu:

1. Uống trà gừng :

9 cách đơn giản chữa chứng nhức đầu

Với các giá trị có dược tính cao, củ gừng là lựa tốt để giảm viêm và giúp giảm chứng nhức đầu. Thêm một vài lát gừng nạo vào nước sôi khi bạn pha trà.

2. Điều trị day bấm huyệt :

9 cách đơn giản chữa chứng nhức đầu

Đây là một trong những phương pháp chữa chứng nhức đầu lâu đời, điều trị day bấm huyệt giúp chữa bệnh chứng nhức đầu. Thử day ấn các điểm tại gáy cổ của bạn.

3. Ngửi hương hoa Oải Hương :

9 cách đơn giản chữa chứng nhức đầu

Theo vài nghiên cứu, chứng nhức đầu có thể làm giảm nhẹ bằng ngửi tinh dầu hoa Oải Hương.

4. Nghe nhạc :

9 cách đơn giản chữa chứng nhức đầu

Theo một nghiên cứu vào năm 2001, âm nhạc trị liệu được cho là có lợi cho chứng nhức đầu mãn tính.

5. Sử dụng đá lạnh:

9 cách đơn giản chữa chứng nhức đầu

Khá hiệu quả khi làm mát, đặt chườm khăn bọc đá trên đỉnh đầu có thể xoa dịu chứng nhức đầu.

6. Nhai hạt bí ngô :

9 cách đơn giản chữa chứng nhức đầu

Theo nghiên cứu, hạt bí ngô có nhiều Magne sulfat, có thể làm giảm tất cả các chứng nhức đầu.

7. Chạy bộ thư giãn :

9 cách đơn giản chữa chứng nhức đầu

Thậm chí đi bộ 10 phút trong toà nhà của bạn sẽ gúp tiết ra hợp chất có hoóc - môn giảm đau, giúp giảm đau tự nhiên và đặc tính chống lại căng thẳng.

8. Ngồi thiền :

9 cách đơn giản chữa chứng nhức đầu

Ngồi ở một yên tĩnh, thoải mái, nhắm mắt lại, thư giãn và tập trung vào hơi thở.

9. Tắm nước ấm :

9 cách đơn giản chữa chứng nhức đầu

Đặt mình dưới vòi hoa sen và đặt đầu của bạn dưới nước ấm.

Lưu Phước (theo India Times)

Loading...
Bình luận
Bình luận của bạn về bài viết 9 cách đơn giản chữa chứng nhức đầu

Gửi bài viết cho tòa soạn qua email: bandientuskds@gmail.com