8 thói quen khi gội đầu khiến tóc khô xơ, gãy rụng nhiều

1. Gội đầu bằng nước quá nóng khiến tóc khô xơ, gãy rụng

Gội đầu bằng nước nóng (trên 45°C) sẽ khiến tóc khô xơ gây ra tình trạng tóc rụng là bởi nhiệt độ cao làm giãn nở nang tóc, khiến lớp biểu bì bị mở rộng quá mức, cuốn trôi lượng dầu tự nhiên trên da đầu và tóc.

Điều này làm tổn thương lớp bảo vệ tự nhiên của da đầu, kích thích da đầu tiết dầu nhiều hơn để bù đắp, dẫn đến tóc nhanh bết và nhiều gàu hơn.

Quan trọng hơn, nhiệt độ cao sẽ làm hỏng cấu trúc tóc, phá vỡ collagen nuôi dưỡng tóc, khiến tóc mất đi độ ẩm tự nhiên, trở nên khô xơ, giòn, dễ gãy rụng và chẻ ngọn.

Ngoài ra, thói quen sấy tóc ở nhiệt độ cao cũng là nguyên nhân chính khiến tóc mất nước nhanh chóng, trở nên khô căng, yếu dần và gãy rụng theo thời gian.

Khuyến nghị:

- Nên gội bằng nước ấm khoảng 37^oC, sau đó xả lại lần cuối bằng nước mát hoặc nước ở nhiệt độ thường để giúp se khít biểu bì tóc và tăng cường sức khỏe da đầu.

- Hạn chế dùng máy sấy, nếu cần, nên sấy ở chế độ mát hoặc nhiệt độ thấp.

- Tránh xông hơi tóc bằng nước quá nóng, đặc biệt với tóc nhuộm hoặc tóc yếu.

2. Chà xát mạnh da đầu khi gội

Dùng móng tay cào hoặc chà xát mạnh dễ làm trầy xước, tổn thương da đầu, làm suy yếu nang tóc, tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm phát triển. Điều này dẫn đến tóc dễ rụng và có thể gây viêm nhiễm da đầu.

Khuyến nghị:

- Chỉ dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng trong 3-5 phút da đầu khi gội.

- Massage nhẹ không chỉ làm sạch mà còn tăng tuần hoàn máu, cung cấp dưỡng chất cho tóc.

3. Gội quá nhiều hoặc quá ít dẫn đến mất cân bằng dầu da đầu

Nếu bạn có thói quen gội đầu hằng ngày, đặc biệt là type da khô, sẽ lấy đi dầu tự nhiên, làm sợi tóc khô yếu, dễ gãy. Ngược lại, khi gội đầu quá thưa (trên 5 ngày) khiến bụi bẩn, bã nhờn, tế bào chết và vi khuẩn tích tụ... gây bít tắc nang tóc, dẫn đến viêm da đầu cũng khiến tóc rụng nhiều.

Khuyến nghị: Tần suất gội đầu hợp lý nên thay đổi tùy theo tình trạng tóc.

- Đối với tóc dầu, nên gội mỗi ngày hoặc cách ngày.

- Tóc thường nên gội 3 lần/tuần.

- Tóc khô, tóc uốn, nhuộm nên gội 2-3 lần mỗi tuần.

4. Dùng sai loại dầu gội

Dầu gội chứa sulfate mạnh hoặc độ pH không phù hợp (độ pH chuẩn cho da đầu là 4.5 - 5.5) có thể phá vỡ màng lipid bảo vệ tóc, làm tóc mất protein keratin.

Khuyến nghị:

- Nên chọn dầu gội không sulfate (sulfate-free).

- Ưu tiên dầu gội có bổ sung thành phần như keratin, biotin, amino acid, caffeine, niacinamide giúp nuôi dưỡng và kích thích mọc tóc.

- Người có da đầu nhạy cảm nên dùng dầu gội thảo mộc hoặc dầu gội organic.

5. Không tạo bọt dầu gội trước khi thoa lên tóc

Nếu đổ trực tiếp dầu gội lên da đầu mà chưa tạo bọt sẽ khiến các chất làm sạch có trong dầu gội phân bố không đồng đều. Vùng da đầu bị dính quá nhiều dầu gội dễ bị kích ứng, khiến tóc dễ rụng và khô hơn.

Khuyến nghị: Tạo bọt dầu gội ở lòng bàn tay với một chút nước trước khi xoa lên tóc và da đầu.

6. Bỏ qua bước dưỡng sau gội

Quá trình gội đầu sẽ lấy đi dầu và độ ẩm tự nhiên trên mái tóc. Nếu không bù đắp ngay bằng dầu xả hoặc kem ủ, tóc sẽ khô, ma sát nhiều hơn khi chải, dẫn đến gãy rụng. Ngoài ra, việc không xả sạch tóc sau khi gội và ủ tóc sẽ khiến dư lượng dầu gội hoặc dầu xả còn sót lại trên da đầu là nguyên nhân gây kích ứng, thu hút bụi bẩn và dầu thừa, khiến tóc nhanh bết dính và có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Khuyến nghị:

- Xả tóc thật kỹ bằng nước mát cho đến khi không còn cảm giác nhờn dính hoặc bọt.

- Luôn dùng dầu xả hoặc kem ủ sau khi gội.

- Không để dầu xả tiếp xúc trực tiếp với da đầu vì sẽ làm tăng tiết dầu và tắc nghẽn lỗ chân lông, gây ảnh hưởng xấu đến nang tóc.

- Chỉ nên bôi dầu xả từ giữa độ dài tóc đến ngọn, tránh để sản phẩm dính vào da đầu.

7. Không chải tóc trước khi gội

Tóc rối, đặc biệt với mái tóc dài, khi gặp nước sẽ càng dính vào nhau, khó gỡ, khó làm sạch và dễ bị đứt gãy nhiều hơn khi dùng tay vò hoặc gỡ rối lúc gội dầu.

Khuyến nghị: Nên dùng lược răng thưa, đầu tròn chải mượt tóc trước khi gội để loại bỏ bớt bụi bẩn và thuận lợi hơn trong quá trình gội đầu cũng giúp giảm gãy rụng tóc.

8. Dùng khăn thô chà xát mạnh để làm khô tóc

Dùng khăn mềm lau khô tóc được cho là tốt hơn dùng máy sấy ở nhiệt độ cao. Tuy nhiên, khi tóc ướt là lúc tóc yếu nhất. Nếu dùng khăn thô ráp chà xát mạnh sẽ làm biểu bì tóc bị tổn thương, khiến tóc khô, thô ráp, dễ gãy rụng và chẻ ngọn.

Khuyến nghị: Dùng khăn mềm thấm nhẹ nhàng hoặc quấn tóc để lấy đi lượng nước thừa và để tóc khô dần.

Mời độc giả xem thêm video: