DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
8 đồ uống tự nhiên giúp chống lại sốc nhiệt
BS Thu Vân - 07:27 05/05/2017 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Thời tiết nắng nóng khắc nghiệt của mùa hè có thể dễ gây sốc nhiệt. Các triệu chứng bao gồm tăng nhiệt độ cơ thể tới 39-40 độ, mạch nhanh và yếu, thở nhanh và nông, rối loạn hành vi kèm theo ảo giác.

đồ uống chống sốc nhiệt

 

Tuy nhiên, việc sử dụng các loại đồ uống sau đây sẽ giúp bạn giữ nước và chống sốc nhiệt:

1. Nước

Uống nước là biện pháp phòng ngừa sốc nhiệt thiết yếu trong những tháng mùa hè.

 

uống nước chống sốc nhiệt

 

Duy trì nước cơ thể là một trong những quy tắc ngón tay cái. Nước tiểu trong cho thấy cơ thể có đủ nước. Trong khi đó, nước tiểu sẫm màu có thể là dấu hiệu cơ thể cần nhiều nước hơn.

 

chất điện giải

 

2. Đồ uống điện giải

Cùng với nước, cơ thể sẽ mất một lượng lớn chất điện giải khi đổ mồ hôi vào ngày hè nóng bức, do vậy cần bổ sung những chất điện giải này. Đồ uống điện giải sẽ giúp bổ sung chất điện giải.

 

nước dừa

 

3. Nước dừa

Nước dừa không chỉ ngon và tươi mát mà còn giúp bạn duy trì nước. Nước dừa giúp bổ sung các chất điện giải mất đi khi cơ thể đổ mồ hôi.

 

nước chanh

 

4. Nước chanh

Nước chanh có thể là sự thay thế phù hợp cho đồ uống thể thao. Nó giúp cung cấp cho cơ thể lượng chất điện giải cần thiết. Nước chanh cũng chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch.

 

nước cam

 

5. Nước cam

Nước cam có thể giúp cơ thể bổ sung nước. Ngoài ra, nó cũng chứa nhiều kali.

 

dưa hấu

 

6. Nước ép dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây nhiệt đới với 92% là nước. Loại trái cây này sẽ giúp cơ thể tránh mất nước vào mùa hè.

 

me

 

7. Nước me

Me là loại trái cây nhiệt đới có vị chua và thơm. Me rất giàu vitamin, khoáng chất và chất điện giải. Đun sôi me với nước. Lọc lấy nước và cho một chút đường. Uống loại nước này giúp giảm thân nhiệt. Nước ép me cũng có tác dụng như một loại thuốc nhuận trạng nhẹ và giúp điều trị các rối loạn dạ dày.

8.  Sữa bơ

Sữa bơ là nguồn chứa probiotic, vitamin và khoáng chất. Đây là thức uống quan trọng nên sử dụng trong những tháng hè.

BS Thu Vân

(theo Univadis/Boldsky)

Tin liên quan
Phòng tránh sốc nhiệt hoặc lả nhiệt vào mùa hè
SKĐS - Mùa hè đến, những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn tự bảo vệ khỏi sốc nhiệt hoặc lả nhiệt do nắng nóng.
Xử trí sốc nhiệt do nắng nóng
SKĐS - Ở ngoài trời lâu lúc nắng nóng, sốc nhiệt (say nắng) có thể xảy ra với bất kỳ lứa tuổi nào, bất kỳ ai, trong đó, trẻ càng bé, người cao tuổi, người có bệnh mạn tính (tim mạch, hô hấp…) càng nguy hiểm.
Sơ cứu người bị sốc nhiệt do nắng nóng
SKĐS - Sốc nhiệt do nắng nóng là hiện tượng thường gặp nếu như cơ thể lao động, tập luyện dưới thời tiết có nhiệt độ trên 39 độ C mà không cung cấp đủ nước để bù lại mồ hôi đã toát ra.
Tin chân bài
CHUYÊN ĐỀ
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm