Mỗi khi nói tới mụn trứng cá, người ta thường khuyên nên chú ý tới da dầu và nhiễm khuẩn – vi khuẩn P. acnes là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng này – cũng như nhắc nhở về giảm stress và ăn những thực phẩm lành mạnh hơn. Hạn chế thực phẩm từ sữa, tăng cường vitamin E và các chất chống ô xi hóa.
Còn có những giải pháp tự nhiên khác cho mụn trứng cá, như tinh dầu trà, uống nhiểu nước, và dùng nhiều nghệ khi nấu ăn. Tất nhiên, bác sĩ da liễu cũng có thể kê đơn một số loại thuốc.
Tuy nhiên, mới đây Cơ quan Quản lý Thuốc và Thực phẩm (FDA) Mỹ đã tuyên bố rằng rất nhiều thuốc trị mụn thông dụng có thể gây ra những phản ứng dị ứng hiếm gặp, thậm chí chết người. Vì thế nếu những lời khuyên trên không giúp ích nhiều cho da bạn, thì hãy nghĩ tới những nguyên nhân ít ai ngờ tới gây mụn trứng cá dưới đây:
Gối
Gối là thứ hầu như không ai để ý. Bạn gối đầu lên đó, tháo nó ra khi thấy không còn mát, giặt, rồi lại gối đầu lên. Tuy nhiên gối thực ra là một miếng bọt biển thấm hút đủ các thứ từ người bạn, từ các sản phẩm dưỡng da, mồ hôi đến nước bọt và các sản phẩm chăm sóc tóc.Vì thế nếu bạn không có thói quen thay gối, thì tất cả những thứ đó sẽ tích tụ lại. Cộng thêm với lông của con vật cưng vẫn hay thích nằm cuộn tròn cạnh bạn, thì không có gì đáng ngạc nhiên là triệu chứng mụn vẫn diễn ra dài dài dù bạn đã tìm đủ mọi cách. Giải pháp? Hãy thay vỏ gối vài ngày một lần, giặt gối thật sạch và thay mới nếu gối đã quá cũ.
Điện thoại di động
Bạn phải gọi điện thoại nhiều? Việc thường xuyên tì má và cằm vào màn hình sẽ làm tăng sản sinh chất nhờn gây mụn. Tình trạng này được gọi là “mụn trứng cá cơ học” – thường xảy ra ở xung quanh vùng cằm của người chơi violon hay chỗ quai cài mũ của vận động viên bóng chày – nguyên nhân là do lỗ chân lông bị bít kín và những cử động lặp lại gây trầy xước. Tình trạng này cũng xảy ra khi dùng điện thoại di động
Giải pháp? Thường xuyên lau sạch màn hình sẽ giúp giảm chất nhờn gây mụn trứng cá, hoặc đầu tư một thiết bị Bluetooth rảnh tay, nhờ đó bạn có thể nói chuyện mà không phải tì má vào điện thoại.
Bạn đời
Đây là một trong những nguyên nhân nghe có vẻ rất phi lý, nhưng nó sẽ hoàn toàn hợp lý khi bạn thôi không nghĩ về nó. Tên chính thức của căn bệnh này là “mụn trứng cá do bạn đời” và là hệ quả từ những loại mỹ phẩm chứa dầu nhờn mà “đối tác” của bạn sử dụng, như gel tóc. Việc dùng chung khăn tắm và gối không sạch trong một thời gian nào đó cũng làm tăng sự tiếp xúc và do đó khiến mụn mọc lên.
Giải pháp? Chuyển sang những sản phẩm không nhờn, không gây mụn, như gợi ý của Hội Da liệu Mỹ, để giảm nguy cơ mụn trứng cá, cũng như dùng riêng khăn tắm.
Viêm do đường
Chế độ ăn kém dinh dưỡng chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến da, nhưng không nhiều như thực phẩm tinh chế, chế biến sẵn và nhiều đường. Những thực phẩm này không được tiêu hóa dễ dàng trong cơ thể và có thể thực sự ứ đọng lại ở ruột trong một thời gian dài do thiếu chất xơ. Điều này sẽ gây ra tình trạng viêm ảnh hưởng đến cân bằng bình thường ở ruột và do đó, cả tiêu hóa lẫn làn da đều phải chịu hậu quả.
Giải pháp? Kiềm chế cơn thèm đồ ăn sẵn mỗi khi có thể, đồng thời tăng cường những thực phẩm lợi khuẩn (probiotics). Được gọi là bước đột phá mới của Hội Da liễu Mỹ về chăm sóc sắc đẹp, probiotics đã được chứng minh là giúp trị mụn trứng cá, giảm viêm, giảm sự nhạy cảm và đỏ da. Nhờ làm thay đổi tính thấm thành ruột và đóng vai trò như hàng rào bít kín, những sản phẩm này ngăn cản một số phân tử dẫn đến viêm, mà nếu vào máu chúng có thể gây mụn hoặc trứng cá đỏ.”
Hoóc môn
Phần lớn mọi người không nhận ra rằng hoóc môn là thành tố quan trọng trong mụn trứng cá ở phụ nữ, nhất là phụ nữ trưởng thành.
Giải pháp? Một số chuyên gia khuyên nên sử dụng spironolactone khi thích hợp. Thuốc có tác dụng ngăn không cho androgen gắn với thụ thể ở tuyến bã nhờn. Cần nhớ rằng thuốc này cần được theo dõi chặt chẽ và không nên dùng ở phụ nữ đang dùng thuốc tránh thai.
Thiếu không khí
Nếu bạn không chăm sóc cẩn thận hệ thống lọc không khí ở nhà, thì bụi, chất bẩn và vi khuẩn trong không khí có thể ứ đọng, gây ra hoặc làm nặng thêm các bệnh ở da.
Giải pháp? Thay lưới lọc 3 tháng một lần để đảm bảo không khí được lọc tốt. Một cái lợi nữa là không khí lưu thông tốt còn làm giảm bệnh xoang và giúp hô hấp tốt hơn.
Quần áo
Nếu bạn không thường xuyên giặt gối hoặc khăn tắm, thì cũng rất có khả năng bạn để vài ngày mới giặt quần áo một lần. Tuy nhiên, nếu bạn có mụn trứng cá ở lưng hoặc bệnh ngoài da ở những nơi tiếp xúc với quần áo chưa mặc, thì chất bẩn tồn đọng có thể là nguyên nhân.
Chất bẩn và vi khuẩn trên cơ thể sẽ tích tụ hàng ngày một cách tự nhiên và truyền sang chất liệu của quần áo bạn mặc và bị mắc kẹt trong các sợi vải. Vì thế giải pháp là nếu bạn bị bệnh da, hoặc có da nhạy cảm, thì quần áo chỉ nên mặc lại tối đa là hai lần để tránh mụn trứng cá.
