DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
7 lời khuyên tăng sự tự tin về “chuyện ấy”
Hà Anh - 10:14 18/07/2018 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Sex là bản năng, là thú vui, và đôi khi thậm chí đáng giá để bạn bỏ qua cả sở thích của mình. Nhưng nó cũng có thể gây cho bạn sự căng thẳng, đặc biệt đối với những chàng trai nhút nhát hoặc những cô gái chưa có kinh nghiệm.

Dưới đây sẽ là 7 lời khuyên giúp giải tỏa bất an khi bắt đầu “chuyện ấy”:

1. Thực hành nhiều thì sẽ giỏi

Một trong những lý do phổ biến nhất khiến chúng ta nhút nhát trong phòng ngủ là do thiếu kinh nghiệm tình dục. Và cách tốt nhất để cải thiện nhanh chóng và tự tin không có gì ngoài “thực chiến” nhiều hơn. "Hãy tự nhủ rằng cái gì bạn sợ nhất cũng là cái sẽ tốt cho bạn",nhà trị liệu tình dục Vancouver và nhà tư vấn quan hệ tình dục, Bác sĩ Teesha Morgan chia sẻ.

2. Hiểu điều mình thích

Sự bất an cũng có thể do thiếu hiểu biết về những xu hướng tình dục của bản thân. Các chuyên gia khuyên mọi người nên dành chút thời gian thấu hiểu bản thân, bao gồm cả những hành động kiểu “tự sướng” hoặc gợi lên ham muốn.

3. Thoát khỏi bóng ma trong quá khứ.

Nếu bạn đã có quan hệ tình dục và trải nghiệm đó không lấy gì làm vui vẻ, thậm chí xấu hổ thì cũng đừng để nó quấy rối và làm ảnh hướng “cuộc yêu” hiện tại. Hãy gác lại quá khứ, những oán giận, nỗi buồn hay chán nản. Thay vào đó thì sống cho giây phút hiện tại.

4. Đừng giả đạt cực khoái nhưng hãy giả tự tin

Cũng giống như với sự nghiệp và thành công cá nhân, với tình dục thì sự tự tin cũng là yếu tố phụ trợ quan trọng, dù cho tự tin giả mạo. Hãy giả vờ tới khi nào bạn đạt được mong muốn.

5. Sex là cảm giác, đừng mặc cảm về hình thể

Bạn không thích bộ ngực, vòng 3, bắp đùi, khuôn mặt, tóc của mình? Đó là bình thường song hãy quên nó đi. Sex là về cảm giác, thay vì để ý tới cơ bụng cần 6 múi hay vòng 2 có bị xệ, hãy tập trung vào những hành động âu yếm, vuốt ve khơi gợi ham muốn.

6. Hiểu những điểm nhạy cảm trên cơ thể đối tác

Tìm hiểu về cơ thể đối tác là điều cần thiết để đạt “cực khoái”. Đây là một bài tập về cảm giác bạn có thể tham khảo: Vào một dịp đặc biệt nào đó như sinh nhật, khi hai người gần gữi, nằm cạnh nhau, châm nến hay trang trí gì đó giúp tăng hưng phấn, nói đối tác nhắm mắt lại trong khi bạn nhẹ nhàng khám phá cơ thể họ (không cần phải tập trung vào “cô bé” hay “cậu bé”). Morgan giải thích: “Mục tiêu lúc này không phải đem đối tác đến cực khoái mà để khám phá cảm giác. Âu yếm từ đầu đến chân với tốc độ, áp lực, các hướng khác nhau trong khoảng 15 phút. 30 khi kết thúc, hãy chia sẻ về những gì bạn trải qua, thích hay không thích…”

7. Áp dụng cách tiếp cận của trẻ sơ sinh:

Theo Morgan, hãy áp dụng cách tiếp cận của trẻ sơ sinh để tiếp cận sâu hơn với tình dục và người bạn đời của bạn. Nó có thể đơn giản như tạo ra những từ khóa dễ thương, hoặc tín hiệu đặc biệt mà chỉ hai người hiểu và thường thốt ra khi làm “chuyện ấy”.

Hà Anh

(Theo Chatelaine)

Tin chân bài
Quả óc chó bổ thận tráng dương
SKĐS - Quả hồ đào một số địa phương gọi quả óc chó. Cây hồ đào thường chỉ có ở vùng núi cao, nhiều nhất là vùng cao nguyên đá thuộc tỉnh Hà Giang, ở Trung Quốc chỉ có vùng sa thạch dụ là nhiều nhất...
Cạo gió bài bản và khoa học
SKĐS - Cạo gió là một phương pháp điều trị đơn giản, lưu truyền lâu đời, ít tác dụng phụ, hiệu quả thấy rõ, có ưu thế độc đáo.
Danh sách thực phẩm tồi tệ làm phí công tập Gym của bạn
SKĐS - Bạn mất rất nhiều năng lượng khi tập Gym và khi bạn trở về nhà, bạn cần phải có một bữa ăn nhẹ. Nhưng hãy nhớ rằng có một số loại thực phẩm bạn nên tránh sau khi tập luyện để tránh làm mất công thể dục.
Chiều tối nay, bão số 3 ảnh hưởng trực tiếp vào Thái Bình - Hà Tĩnh
SKĐS - Khoảng chiều tối nay (18/7), vùng tâm bão với sức gió mạnh cấp 8, giật cấp 10 sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khu vực ven biển các tỉnh từ Thái Bình đến Hà Tĩnh.
Tin liên quan
CHUYÊN ĐỀ
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm