Sống chung với bệnh Alzheimer là một thách thức cho bất cứ ai và thật khó khăn khi phải sống một mình. Tuy nhiên ở giai đoạn đầu, nhờ có sự hỗ trợ của bạn bè, người than và tổ chức xã hội, bạn vẫn có thể duy trì và đối mặt với căn bệnh này.
Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích và những điều bạn có thể làm để mọi việc dễ dàng hơn cho chính mình.
1. Đối phó với “bộ nhớ”:
- Luôn giữ một cuốn sổ bên mình để ghi lại thông tin quan trọng, số điện thoại, tên, ý tưởng mà bạn có, các cuộc hẹn, địa chỉ và đường đến nhà bạn.
- Dán các ghi chú xung quanh nhà khi bạn cần phải nhớ điều này.
- Dán nhãn tủ và ngăn kéo bằng lời nói hoặc hình ảnh mô tả công năng sử dụng.
- Đặt các số điện thoại quan trọng trong bản in khổ lớn bên cạnh điện thoại.
- Yêu cầu một người bạn hoặc thành viên gia đình nhắc nhở về những điều quan trọng mà bạn cần phải làm trong ngày, như giờ ăn, thời gian dùng thuốc, và các cuộc hẹn.
- Sử dụng lịch để theo dõi thời gian và nhớ những ngày quan trọng.
- Sử dụng hình ảnh của người mà bạn thấy thường được dán nhãn với tên của họ.
- Theo dõi các tin nhắn điện thoại bằng cách sử dụng một máy trả lời.
2. Cách tốt nhất để lên kế hoạch cho 1 ngày là gì?
- Tìm những thứ mà bạn thích làm và an toàn với bạn
- Chọn thời điểm trong ngày khi bạn cảm thấy tốt nhất để hoàn thành nhiệm vụ.
- Cho phép bản thân thời gian để làm những điều cần thiết và không để người khác thúc dục.
- Nếu gặp phải công việc quá khó khăn thì nên dừng và nghỉ ngơi.
- Yêu cầu giúp đỡ nếu cần.
3. Làm thế nào để không bị lạc đường?
- Nhờ người đi cùng khi bạn muốn ra ngoài.
- Yêu cầu giúp đỡ nếu bạn cần điều đó và giải thích tình trạng của bạn.
- Luôn có địa chỉ nơi bạn đang sống.
4. Điều gì giúp bạn giao tiếp dễ dàng hơn?
Giao tiếp với người khác sẽ dễ dàng hơn nếu bạn:
- Luôn từ tốn và đừng áp lực cho bản thân phải vội vàng. Nếu không hiểu, đừng ngại đề nghị người đối thoại nhắc lại nội dung vừa nói.
- Tránh tiếng ồn gây mất tập trung và tìm một nơi yên tĩnh để nói chuyện.
5. Điều gì cần khi lái xe?
- Tốt nhất là có người lái xe đưa bạn tới nơi bạn cần.
- Lái xe chỉ ở những khu vực quen thuộc với bạn hoặc liên hệ với Hội liên hiệp về bệnh Alzheimer nhờ hỗ trợ.
6. Tự chăm sóc bản thân tại nhà
- Hãy nhờ một người hàng xóm mà bạn tin tưởng giữ hộ một bộ chìa khóa nhà.
- Nhờ một người bạn hoặc thành viên gia đình giúp bạn sắp xếp tủ quần áo và ngăn kéo để dễ dàng hơn khi lấy đồ.
- Yêu cầu một thành viên trong gia đình kiểm tra hộ các thiết bị điện, điện tử, và các mặt hàng thực phẩm dễ hư hỏng.
- Lưu một danh sách điện thoại quan trọng và khẩn cấp.
7. Làm thế nào để duy trì tài khoản?
- Tìm người ký thác quản lí lương hưu hoặc bảo hiểm xã hội.
- Thông báo cho ngân hàng nếu bạn gặp khó khăn khi nắm giữ tài khoản và lưu trữ hồ sơ. Họ có thể cung cấp dịch vụ đặc biệt cho những người có bệnh Alzheimer.
Mai Hương/HVQY (Theo MD)
