1. Lợi ích của massage dẫn lưu hệ bạch huyết
Hệ thống bạch huyết là một mạng lưới các mô và cơ quan giúp cơ thể loại bỏ độc tố, chất thải. Nó bao gồm các hạch bạch huyết, mạch bạch huyết, lá lách, tuyến ức, amidan. Chức năng chính của hệ thống bạch huyết là vận chuyển bạch huyết, một chất lỏng trong suốt chứa các tế bào bạch cầu chống lại nhiễm trùng, đi khắp cơ thể.
Không giống như hệ tuần hoàn, hệ thống bạch huyết không có máy bơm trung tâm (như tim) và dựa vào chuyển động của cơ, kích thích bằng tay để di chuyển dịch bạch huyết.
Massage dẫn lưu hệ bạch huyết trên mặt đã trở nên phổ biến vì nhiều lợi ích cho da và sức khỏe.
Massage mặt dẫn lưu hệ bạch huyết bao gồm các động tác vuốt nhẹ nhàng, nhịp nhàng và ấn nhẹ để kích thích các mạch bạch huyết, thúc đẩy sự di chuyển của dịch bạch huyết. Kỹ thuật massage chuyên biệt này nhắm vào mặt và cổ, nhằm mục đích cải thiện lưu thông, tăng cường sức khỏe làn da.
Các động tác được thiết kế để tuân theo các đường dẫn tự nhiên của hệ bạch huyết, thúc đẩy quá trình loại bỏ các chất thải, độc tố khỏi các mô.
Massage dẫn lưu hệ bạch huyết trên khuôn mặt đã trở thành xu hướng trong những năm gần đây vì những lợi ích sau:
- Giải độc: Tiếp xúc hàng ngày với các chất ô nhiễm môi trường, căng thẳng và sự tích tụ chất thải có thể gây gánh nặng cho da. Massage dẫn lưu hệ bạch huyết trên mặt là một kỹ thuật nhẹ nhàng giúp loại bỏ độc tố, chất thải khỏi da, giúp da tăng cường giải độc.
- Tăng cường lưu thông: Lưu lượng máu tốt hơn thực sự quan trọng để giữ cho làn da khỏe mạnh vì nó giúp cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho các tế bào da. Khi được massage dẫn lưu hệ bạch huyết trên mặt, sẽ giúp cải thiện lưu thông máu, làm da sáng hơn, cải thiện tông màu của da.
Lưu lượng máu được cải thiện cũng giúp làn da tự phục hồi, tái tạo, có thể giúp bạn trông trẻ hơn.
- Giảm căng thẳng và thư giãn: Ngoài những lợi ích về mặt thể chất, massage dẫn lưu hệ bạch huyết hàng ngày cho khuôn mặt còn mang đến khoảnh khắc thư giãn. Các chuyển động nhịp nhàng, nhẹ nhàng giúp giải phóng căng thẳng ở các cơ mặt.
Vì căng thẳng là tác nhân phổ biến gây ra các vấn đề về da, nên giảm căng thẳng có tác động tích cực đến sức khỏe làn da.
- Làn da sáng mịn: Massage dẫn lưu hệ bạch huyết thúc đẩy quá trình giải độc, giảm sưng tấy, tăng cường lưu thông máu góp phần mang lại làn da rạng rỡ, tươi sáng. Bằng cách thúc đẩy quá trình loại bỏ chất thải, thúc đẩy quá trình cung cấp chất dinh dưỡng cho các tế bào da.
- Tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng: Hệ thống bạch huyết hoạt động tốt hỗ trợ hấp thụ các chất dinh dưỡng. Khi bạn massage mặt, bạn không chỉ thúc đẩy việc loại bỏ chất thải mà còn tăng cường hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da mà bạn thoa. Điều này có nghĩa là quy trình chăm sóc da của bạn trở nên hiệu quả hơn, vì các sản phẩm có thể thẩm thấu sâu hơn vào da để có kết quả tối ưu.
- Phòng ngừa mụn trứng cá và mụn nhọt: Áp lực nhẹ nhàng trong quá trình massage dẫn lưu bạch huyết làm thông thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa sự tích tụ bã nhờn, giảm nguy cơ nổi mụn.
- Giảm thiểu nếp nhăn và vết chân chim: Các cơ mặt có thể tích tụ căng thẳng, góp phần hình thành các nếp nhăn và vết chân chim. Massage dẫn lưu bạch huyết thúc đẩy thư giãn cơ, giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn liên quan đến căng thẳng, góp phần mang lại vẻ ngoài thư thái, trẻ trung hơn.
Kỹ thuật massage cần phải thực hiện nhẹ nhàng, không nên dùng quá nhiều lực.
2. Những điểm cần lưu ý khi massage dẫn lưu hệ bạch huyết trên mặt
Mặc dù massage dẫn lưu bạch huyết cho mặt thường được coi là an toàn, nhưng hãy trao đổi với bác sĩ nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, đặc biệt là các tình trạng như suy tim sung huyết, cục máu đông, vấn đề về thận, nhiễm trùng hoặc vấn đề về tuần hoàn.
Đối với kỹ thuật massage cần phải thực hiện nhẹ nhàng, không nên dùng quá nhiều lực, vì hệ bạch huyết phản ứng tốt hơn với các chuyển động nhẹ nhàng, nhịp nhàng.
Trước khi tiến hành cần rửa sạch mặt, sử dụng một loại dầu dưỡng da mặt dịu nhẹ, không gây mụn như dầu jojoba, dầu hạnh nhân hoặc dầu dừa. Thoa một lượng nhỏ lên tay, có thể thực hiện massage bằng tay hoặc đá gua sha để có kết quả tối ưu.
Cuối cùng loại bỏ dầu thừa và kết thúc bằng xịt khoáng, sau đó thoa kem dưỡng mắt, huyết thanh, kem dưỡng ẩm để hoàn thiện quy trình chăm sóc da.
Mời xem thêm video được quan tâm:
4 lợi ích của massage mặt.
