7 điều cần làm để trị gàu ngứa mùa nắng nóng

Tại sao bạn bị gàu nấm, ngứa nặng hơn vào mùa nắng nóng?

Có hơn 1 nửa dân số toàn cầu bị ảnh hưởng bởi gàu. Tình trạng này thường nặng hơn vào mùa hè bởi:

- Da đầu tăng tiết bã nhờn

Thời tiết oi nóng khiến các ống tuyến tiết nhờn nở rộng, tiết ra nhiều dầu hơn bình thường. Ngoài ra, chế độ ăn nhiều đồ dầu mỡ, uống rượu bia giải khát, thức khuya khi vào hè cũng là nguyên nhân khiến các tuyến tiết hoạt động mạnh hơn.

- Sự phát triển của vi nấm Pityrosporum ovale

Loại vi nấm này sống ký sinh trên tóc. Vào mùa hè, khi ra đường chúng ta thường phải đội mũ, nón trùm kín nên dễ làm mồ hôi chảy nhiều hơn. Đây là điều kiện lý tưởng cho P.ovale bùng phát dẫn tới gàu nấm nhiều hơn, dai dẳng, khó trị.

- Tăng sinh tế bào sừng do nguyên nhân khác

Chải đầu, massage, cào gãi da đầu quá mạnh, ô nhiễm môi trường, khói bụi, sấy nhuộm, tạo kiểu... đều là những nguyên nhân khiến da đầu bị tổn thương và viêm ngứa. Da đầu phản ứng lại kích thích bằng hoạt động tăng sinh tế bào sừng, tức là gàu nhiều hơn.

Gàu không nguy hiểm nhưng làm mất thẩm mỹ và khiến người bị gàu mất tự tin trong giao tiếp, công việc. Đây là lý do khiến nhiều người tìm đủ mọi cách để trị gàu ngứa mùa nắng nóng.

Những lầm tưởng khiến càng gội đầu, càng nhiều gàu

Một số lầm tưởng dưới đây khiến nhiều người không thể thoát khỏi gàu, ngứa dù đã thử nhiều cách khác nhau:

Dầu gội càng tẩy mạnh, nhiều bọt, càng sạch gàu

Các loại dầu gội thường có tính tẩy khá mạnh do chứa Sodium lauryl sulfate, Amonium lauryl sulfate.... Nhờ đó, dầu gội có tác dụng loại bỏ dầu thừa, bã nhờn và một phần vảy gàu đã bong tróc nhưng thể làm sạch gàu hoàn toàn.

Tác nhân chính gây gàu là do nấm P.ovale. Do đó cách trị gàu mùa nắng nóng hiệu quả nhất là sử dụng dầu gội đầu chứa hoạt chất chống nấm như Ketoconazol để tiêu diệt vi nấm, chất tiêu sừng, chất chống viêm…

Gội đầu càng nhiều càng sạch gàu?

Thời tiết mùa hè oi nóng khiến chúng ta có xu hướng gội đầu nhiều hơn. Nhiều người cho rằng, chỉ cần gội đầu thường xuyên là có thể loại bỏ sạch gàu. Thực tế thì không hẳn vậy. Khi bị gàu, việc tiếp xúc thường xuyên với các chất tẩy rửa trong dầu gội sẽ khiến da đầu mất đi lớp dầu tự nhiên, trở nên khô, nhạy cảm và dễ tạo gàu hơn.

Do đó, thay vì gội đầu thường xuyên, bạn nên lựa chọn loại dầu gội trị gàu chuyên biệt và sử dụng với tần suất đều đặn 1 – 3 lần/tuần để làm sạch gàu mà không khiến tóc trở nên khô xơ hơn.

7 điều cần làm để trị gàu ngứa mùa nắng nóng

Để hạn chế gàu, nấm phát triển, đây là 7 điều bạn cần làm ngay trong mùa hè này:

- Giữ vệ sinh cho da đầu: Bằng cách gội đầu với thường xuyên với dầu gội phù hợp, vệ sinh mũ bảo hiểm, mũ đội đầu và các vật dụng sử dụng cho da đầu, tóc như khăn, lược...

- Hạn chế gãi đầu: Thói quen này khiến da đầu bị tổn thương, kích thích tốc độ sừng hóa và tăng sinh gàu.

- Không lạm dụng sản phẩm tạo kiểu: Các loại thuốc tẩy, nhuộm, uốn làm tổn thương lớp sừng trên da đầu, khiến chúng dễ bong tróc hơn.

- Lựa chọn dầu gội phù hợp: Nên chọn dầu gội phù hợp, không chứa chất tẩy rửa sulfate, không có thành phần gây kích ứng để trị gàu ngứa mùa nắng nóng hiệu quả.

- Tránh nắng: Bằng cách đội mũ, che chắn kỹ lưỡng khi ra khỏi nhà để ngăn ngừa tóc, da đầu tiếp xúc với ánh nắng, tia UV và khói bụi.

- Tránh căng thẳng: Đi bộ hàng ngày, tập yoga, thư giãn và cân bằng thời gian làm việc nghỉ ngơi có thể giúp giảm căng thẳng đồng thời kiểm soát gàu.

- Bổ sung dinh dưỡng: Nên cân bằng chế độ ăn với rau, trái cây, thịt nạc giàu kẽm, vitamin, dưỡng chất giúp tóc chắc khỏe.

Công thức trị gàu nấm ngứa da đầu hiệu quả

Mục tiêu của việc trị gàu ngứa mùa nắng nóng là tiêu diệt, làm giảm mật độ vi nấm P.ovale, đồng thời hạn chế tăng sinh, cải thiện triệu chứng bong tróc gàu, ngứa. Với tình trạng gàu nặng, dai dẳng, bạn cần chế độ chăm sóc và điều trị phù hợp với:

- Thuốc chống nấm tại chỗ: Dẫn xuất nhóm Imidazole, hydroxypyridine, zinc pyrithione, sulfur... phá hủy màng tế bào, tiêu diệt nấm.

- Thuốc chống viêm: Giảm phản ứng viêm, ngứa tại chỗ mà không gây hấp thụ toàn thân.

Ngoài các loại thuốc bôi, giải pháp hiệu quả hơn dành cho người bị gàu nấm là sử dụng dầu gội chứa hoạt chất chống nấm và chống viêm. Trong số tất cả các chất chống nấm tại chỗ nhóm azole, Ketoconazole là lựa chọn đầu tiên, có hiệu quả nhất trong điều trị gàu, nấm da đầu. Bộ đôi Ketoconazole kết hợp Clobetasol (hoạt chất chống viêm) là công thức trị gàu nấm, trị ngứa da đầu hiệu quả, ít tác dụng phụ, ngăn ngừa tái phát đã được chứng minh.

Chia sẻ từ anh T.T.Đ (Hà Nội): "Bị gàu gội kiểu gì cũng không dứt điểm. Cách đây khoảng 3 năm, đầu tôi bắt đầu có nhiều gàu hơn. Mặc dù đã sử dụng rất nhiều loại dầu gội trị gàu khác nhau nhưng càng gội, gàu càng nhiều, nhất là vào mùa hè và mùa đông, rất tự ti đến nỗi tủ quần áo của tôi không có một chiếc áo đen, áo tối màu nào. Mãi đến khi sử dụng dầu gội trị gàu Jasunny, sau khoảng 2 tuần thì thấy đỡ ngứa hẳn, gàu cũng không trắng cả vai áo như trước. Xong cứ tuần gội 1 lần nhắc lại thì không thấy tái phát, viêm ngứa cũng ổn rồi."

Tùy tình trạng tóc, cơ địa khác nhau, mỗi người sẽ phù hợp với cách trị gàu ngứa mùa nắng nóng khác nhau. Khi thực hiện các biện pháp trị gàu không thuyên giảm hoặc xuất hiện nhiều gàu hơn, bạn nên tới bác sĩ da liễu để được tư vấn, chẩn đoán xác định nguyên nhân, từ đó có phương pháp trị liệu hiệu quả hơn.

PV