Hà Nội

7 cách hỗ trợ cải thiện nhanh đau bụng trên rốn do rối loạn tiêu hóa

14-01-2022 10:16 AM | Y học 360

Đau bụng trên rốn thường được gọi là đau thượng vị. Tình trạng này có thể do rối loạn tiêu hóa gây nên. Vậy làm thế nào để giảm đau nhanh ngay tại nhà?

Vì sao rối loạn tiêu hóa gây đau bụng trên rốn? 

Khu vực bụng trên rốn là nơi chứa nhiều cơ quan quan trọng như: thực quản, dạ dày, gan, mật, tụy, tá tràng… Nếu bất kỳ một bộ phận nào bị tổn thương cũng có thể gây nên tình trạng đau bụng trên rốn. Ngoài ra, rối loạn tiêu hóa cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng này.

photo-1642131172204

Đau bụng trên rốn do rối loạn tiêu hóa có thể gặp ở mọi đối tượng

Rối loạn tiêu hóa là tình trạng các hoạt động của hệ tiêu hóa bị rối loạn, gây nên các triệu chứng như: đau bụng trên rốn, dưới rốn, tiêu chảy, đầy bụng, khó tiêu…  Nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa có thể xuất phát từ việc ăn quá no, ăn quá nhanh, lạm dụng rượu bia, dùng thực phẩm không đảm bảo vệ sinh dẫn đến mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Theo đó, hại khuẩn lấn át lợi khuẩn, hại khuẩn tiết ra độc tố làm tổn thương niêm mạc ruột/đại tràng, làm rối loạn nhu động ruột và các hoạt động khác của hệ tiêu hóa.

Xem thêm: Đau bụng trên rốn là bệnh gì? Cách giảm đau nhanh chóng ngay tại nhà

Cách hỗ trợ cải thiện đau thượng vị nhanh chóng tại nhà

Đau bụng trên rốn do rối loạn tiêu  hóa trực tiếp ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và năng suất lao động, khiến người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Để kiểm soát triệu chứng này, bạn có thể áp dụng phương pháp đơn giản, có thể áp dụng ngay tại nhà dưới đây:

Chườm nóng tại nhà giảm đau thượng vị

Khi bị đau bụng trên rốn do rối loạn tiêu hóa, bạn có thể áp dụng phương pháp chườm nóng ngay tại nhà. Nhiệt từ túi chườm hoặc bình nóng giúp làm dịu cơ trơn, giãn mao mạch từ đó giảm đau hiệu quả.

Cách chườm nóng như sau: Bạn chuẩn bị một bình nước nóng hoặc ấm. Sau đó bọc lại trong 1 chiếc khăn rồi đặt lên vùng bụng bị đau từ 5 đến 10 phút. Lưu ý, khi chườm, bạn nên nằm và thả lỏng cơ thể sẽ giúp cơn đau giảm nhanh hơn.

Massage nhẹ nhàng

Cách làm như sau: Bạn đặt tay lên khu vực bụng phía trên, tiến hành hành xoa bụng nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện liên tục 100 – 200 vòng bạn sẽ thấy cơn đau giảm đi rõ rệt. Để tăng hiệu quả của phương pháp này, bạn có thể kết hợp sử dụng với dầu gió để thúc đẩy tuần hoàn máu, thư giãn và giảm đau bụng.

Dùng nước giấm táo hoặc rượu táo

Để hỗ trợ cải thiện tình trạng đau bụng trên rốn và ổn định nồng độ pH trong dạ dày thì giấm táo hoặc rượu táo là một gợi ý hay dành cho bạn. Mỗi khi xuất hiện cơn đau, bạn chỉ cần trộn 1 muỗng giấm táo nguyên chất với khoảng 200ml nước ấm, thêm 1 thìa mật ong, khuấy đều rồi thưởng thức. Sử dụng 2 lần/ngày cho đến khi cơn đau biến mất.

Gừng giúp hỗ trợ ổn định hệ tiêu hóa, giảm cơn đau

Không chỉ là nguyên liệu trong mỗi món ăn, gừng còn được xem là một loại "thảo dược" luôn có sẵn trong tủ bếp nhà bạn. Với đặc tính kháng viêm tự nhiên, gừng thường được sử dụng để giảm nhẹ các cơn đau bụng trên rốn, đầy bụng, khó tiêu.

Cách làm như sau: Gừng cắt thành từng lát mỏng rồi pha với nước nóng, thêm 1 chút mật ong và ngâm trong 10 phút rồi tận hưởng. Mỗi ngày một ly trà gừng nóng sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn luôn khỏe mạnh, phòng ngừa được nguy cơ rối loạn tiêu hóa, đau thượng vị.

photo-1642131177981

Gừng có đặc tính kháng viêm tự nhiên, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng rối loạn tiêu hóa

Giảm đau bụng bằng nghệ

Cũng tương tự như gừng, với đặc tính kháng viêm nhờ thành phần Curcumin, nghệ có công dụng hỗ trợ làm giảm các cơn đau bụng do dạ dày, rối loạn tiêu hóa. Bên cạnh đó, chúng còn có khả năng tăng tiết dịch acid, duy trì  độ pH trong dạ giày giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn. Cách sử dụng nghệ giảm đau bụng trên rốn khá đơn giản. Bạn có thể pha với nước uống hoặc nhau sống trực tiếp.

Hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa bằng cam thảo

Cam thảo có tác dụng tạo ra lớp nhầy hỗ trợ bảo vệ bề mặt niêm mạc ruột/đại tràng khỏi sự kích thích của các chất có trong dịch vị dạ dày. Ngoài ra, chúng còn giúp nhu động ruột hoạt động tốt hơn, tránh được tính trạng rối loạn tiêu hóa như đau bụng trên rốn, đầy bụng, khó tiêu. Bạn có thể pha một thìa cà phê cam thảo với khoảng 200ml nước nóng và ngâm trong 10 phút. Một tuần uống 2 đến 3 lần sẽ giúp hỗ trợ bảo vệ đường tiêu hóa luôn khỏe mạnh, phòng ngừa các cơn đau do rối  loạn tiêu hóa gây nên.

Bổ sung lợi khuẩn mỗi ngày

Khi bị rối loạn tiêu hóa do mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, việc bổ sung lợi khuẩn, đặc biệt là bào tử lợi khuẩn Bacillus có tác dụng hỗ trợ cải thiện các triệu chứng như: đau bụng, tiêu chảy, táo bón, đầy bụng, chướng hơi…

Theo đó, bào tử lợi khuẩn Bacillus sau khi vào cơ thể sinh sản nhanh chóng, hình thành lớp màng sinh học, bảo viêm niêm mạc ruột/đại tràng khỏi tác nhân gây hại. Đồng thời, chúng tiết ra gần 70 loại kháng sinh tự nhiên có tác dụng hỗ trợ ức chế và tiêu diệt hại khuẩn, hỗ trợ lấy lại cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng rối loạn tiêu hóa.

Ngoài ra, Bacillus còn tiết ra nhiều enzyme, hỗ trợ cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn và tăng cảm giác ngon miệng khi ăn.

photo-1642131181284

LiveSpo COLON chứa 3 tỷ (3x109) bào tử lợi khuẩn Bacillus clausii và Bacillus subtilis giúp hỗ trợ bổ sung bào tử lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp hỗ trợ tiêu hóa, hỗ trợ giảm triệu chứng viêm đại tràng, hỗ trợ giảm triệu chứng rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột gồm táo bón, tiêu chảy, đi ngoài phân sống…

Đau bụng trên rốn do rối loạn tiêu  hóa có thể được cải thiện bằng các phương pháp đơn giản, ngay tại nhà. Tuy nhiên, với các trường hợp đau liên quan đến các vấn đề gan, thực quản, dạ dày… bạn cần chủ động thăm khám để được chẩn đoán và có phương pháp xử lý phù hợp.

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.


PV
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
BỘ TRƯỞNG BỘ Y TẾ: HOẠT ĐỘNG CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH THÔNG TIN Y TẾ 63 TỈNH, THÀNH