DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
7 cách giúp tăng cơ hội thụ thai
13:00 11/12/2014 GMT+7
​Ở tuổi 30 hoặc 40, cơ hội thụ thai khó hơn so với lứa tuổi 20. Một số mẹo nhỏ có thể giúp phụ nữ lớn tuổi tăng cơ hội mang thai.

Kiểm tra sức khỏe. Một trong những cách tốt nhất để tái khởi động kế hoạch có em bé là lên lịch kiểm tra sức khỏe. Một số điều kiện, bao gồm cả sức khỏe tiềm ẩn như bệnh tiểu đường không được điều trị, huyết áp cao đến các vấn đề sinh sản, cụ thể như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung và nghẹt ống dẫn trứng... sẽ gây khó khăn cho việc thụ thai.

Bổ sung thực phẩm tốt. Hỗ trợ sức khỏe sinh sản bằng chế độ ăn uống giàu các chất dinh dưỡng thân thiện với hệ thống sinh sản, như kẽm, magiê, folate, vitamin B6, vitamin C, E và beta carotene. Cụ thể, hạnh nhân và các loại hạt là nguồn cung cấp dồi dào vitamin E, một chất chống ô xy hóa đồng thời đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể hấp thu các vitamin khác tan trong chất béo, cần thiết cho việc sản xuất hormone sinh sản.

Tình dục. Nếu tháng đầu tiên cố gắng để có thai nhưng không có kết quả, đừng quá lo lắng. Bởi thực tế, phụ nữ ở độ tuổi 35 thường mất nhiều thời gian hơn để thụ thai so với phụ nữ ở độ tuổi 20. Theo Hiệp hội Y học sinh sản Mỹ (ASRM), một phụ nữ khỏe mạnh 30 tuổi có khoảng 20% cơ hội thụ thai trong bất kỳ tháng nào, nhưng khi đến 40 tuổi, khả năng này chỉ còn khoảng 5%. Thống kê của ASRM còn cho thấy, trong số các cặp vợ chồng quan hệ tình dục 2 lần/tuần, khoảng 80% phụ nữ từ 35 - 39 tuổi thụ thai trong vòng 1 năm.

Trọng lượng cơ thể. Thừa cân có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản vì trọng lượng dư thừa gây trở ngại cho chức năng của các hormone và cả quá trình rụng trứng. Nếu muốn có thai, trước tiên nên dành thời gian giảm cân. Nhiều nghiên cứu cho thấy phụ nữ thừa cân chỉ cần mất 5 - 10% trọng lượng cơ thể thì cơ hội thụ thai có thể tăng lên.

Tăng cơ hội thụ thai
Ảnh: Shutterstock

Theo dõi chu kỳ rụng trứng. Khi lớn tuổi, các vấn đề liên quan đến rụng trứng, trong đó có cả việc rụng trứng không thường xuyên, trở nên phổ biến hơn. Các chuyên gia khuyến cáo muốn tăng khả năng mang thai, cần kiểm tra lại tình trạng rụng trứng của bạn gần đây. Bằng cách theo dõi chất nhầy cổ tử cung (chất nhầy nhiều và trơn báo hiệu hiện tượng rụng trứng sắp xảy ra), đo nhiệt độ cơ thể (thân nhiệt có xu hướng tăng vọt ngay sau khi rụng trứng) và sử dụng công cụ dự đoán rụng trứng là những cách giúp nhận biết rõ hơn về chu kỳ của bạn.

Tập thể dục. Theo Msn, hoạt động thể chất vừa phải giúp tăng cơ hội thụ thai. Đi bộ 30 phút mỗi ngày, tập yoga, bơi lội hay đạp xe có thể thúc đẩy lượng ô xy và lưu lượng máu đến tất cả các bộ phận của cơ thể, bao gồm cả cơ quan sinh sản.

Tránh thuốc lá, cà phê, rượu bia. Hút thuốc, uống quá nhiều cà phê và tiêu thụ rượu quá mức có thể làm giảm khả năng sinh sản ở phụ nữ. Lý do khi bạn già, tuổi tác không chỉ làm tình hình thêm khó khăn mà các chất kích thích trên còn ngăn trở cơ hội thụ thai.

 

 

(Theo Thanh niên)

Tin liên quan
Xoa bóp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ có thai (kỳ 2)
SKĐS - Xoa bóp vùng chi dưới, tư thế nằm ngửa giúp đôi chân bớt mệt mỏi, lưu thông máu, giảm sưng phù.
Xoa bóp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ có thai
SKĐS - Các động tác xoa bóp đúng cách và phù hợp với tình trạng từng thai phụ sẽ giúp họ nhanh chóng giảm những cơn đau và sự mệt mỏi.
Bạn trai khiến tôi có thai rồi lại đi lấy người khác
Anh xin lỗi đã làm tôi có thai, rồi nói hai bên gia đình họ đã gặp nhau, định ngày cưới, ảnh cưới cũng đã chụp. Anh sẽ chịu trách nhiệm với đứa con trong bụng tôi như một người bố.
Đàn ông cũng có thuốc tránh thai
Phương pháp ngừa thai lâu dài cho nam giới, nhưng không gây mất khoái cảm như một số phương pháp tránh thai khác sẽ được giới thiệu trong vòng 3 năm nữa. Thông tin này đang thu hút sự quan tâm của nhiều người. Tuy nhiên, phương pháp tránh thai này liệu có phải là giải pháp hiệu quả…
Ba năm nữa có thuốc ngừa thai cho nam giới
Phương pháp ngừa thai lâu dài cho nam giới, nhưng không gây mất khoái cảm như bao cao su, sẽ được giới thiệu trong vòng 3 năm nữa.
Có phải cứ mang thai là uống canxi?
SKĐS - Em 25 tuổi, mang thai lần đầu, thai hiện tại 6 tháng. Em nghe nói, bà mẹ mang thai thiếu canxi thai nhi sẽ bị còi xương. Vậy em có nên mua canxi uống thêm không?
Bệnh xơ cứng bì có nên mang thai?
SKĐS - Xơ cứng bì hệ thống tiến triển là một bệnh tự dị ứng không rõ căn nguyên, với đặc trưng là dầy và cứng da do sự tích luỹ các chất tạo keo. Bệnh còn ảnh hưởng đến nhiều cơ quan như: tiêu hoá, tim, phổi, thận và mạch máu. Tiến triển của bệnh nặng dần trong nhiều năm.
Viên đặt âm đạo có ảnh hưởng tới thai nhi?
SKĐS - Tôi 32 tuổi, đang mang thai lần 2 ở tháng thứ 3. Khoảng 1 tháng nay tôi bị ra nhiều khí hư, có mùi hôi, ngứa ngáy khó chịu vùng kín.
Cefixime có an toàn cho thai nhi?
SKĐS - Các thuốc thế hệ 3 như cefotaxim, cefixime chưa được nghiên cứu đầy đủ mức độ an toàn của thuốc ở phụ nữ mang thai.
Cắt một bên buồng trứng thì có thai được nữa hay không?
Sau khi cắt một bên buồng trứng, số lượng trứng bị giảm đi một nửa nên khả năng có thai của bạn sẽ còn 50% so với bình thường.
Tin chân bài
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm