Vùng kín hay còn gọi là "cô bé" - một khu vực rất nhạy cảm của cơ thể người phụ nữ, đòi hỏi sự chăm sóc đúng cách và nhẹ nhàng.
Tuy nhiên, trong cuộc sống hàng ngày, nhiều người lại đang vô tình duy trì những thói quen tưởng chừng vô hại, nhưng thực tế lại ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe vùng kín. Dưới đây là 6 thói quen phổ biến mà bạn nên chú ý và thay đổi càng sớm càng tốt.
1. Mặc quần lót quá chật
Không ít chị em có thói quen mặc quần lót bó sát để tạo cảm giác gọn gàng hoặc tôn dáng. Tuy nhiên, việc mặc quần lót quá chật – đặc biệt là loại làm từ chất liệu tổng hợp như nylon, polyester lại gây bí bách cho vùng kín. Thiếu sự thông thoáng sẽ khiến khu vực này trở nên ẩm ướt, tạo điều kiện thuận lợi cho nấm, vi khuẩn và các tác nhân gây viêm phát triển. Bên cạnh đó, kéo dài thói quen này có thể dẫn đến viêm âm đạo, nấm phụ khoa tái phát thường xuyên và các vấn đề khó chịu khác.
2. Vệ sinh vùng kín sai cách
Nhiều người có thói quen sử dụng các loại dung dịch vệ sinh có mùi thơm mạnh, thậm chí còn thụt rửa sâu bên trong âm đạo với hy vọng giữ cho cô bé luôn thơm tho, sạch sẽ. Tuy nhiên, các sản phẩm này thường chứa chất tạo mùi và hóa chất có thể làm mất cân bằng độ pH tự nhiên, tiêu diệt lợi khuẩn Lactobacillus – thành phần thiết yếu giúp bảo vệ môi trường âm đạo. Hậu quả là bạn có thể gặp tình trạng viêm nhiễm, khô rát, ra khí hư bất thường và dễ mắc các bệnh phụ khoa.
Sử dụng dung dịch vệ sinh có mùi thơm mạnh, thụt rửa sâu có thể làm mất cân bằng độ pH và tiêu diệt các vi khuẩn có lợi ở vùng kín.
3. Ngồi lâu, ít vận động
Thói quen ngồi quá lâu, đặc biệt là với dân văn phòng, cũng âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe vùng kín. Khi ít vận động, tuần hoàn máu tại vùng chậu bị đình trệ, niêm mạc âm đạo kém được nuôi dưỡng. Đây là yếu tố nguy cơ gây rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh nhiều hơn, thậm chí có thể góp phần vào sự hình thành u xơ tử cung nếu tình trạng kéo dài.
4. Thức khuya, căng thẳng kéo dài
Nhịp sinh học bị xáo trộn do thường xuyên thức khuya, kèm theo căng thẳng, áp lực kéo dài khiến nội tiết tố nữ bị rối loạn. Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa kinh nguyệt, duy trì ham muốn và độ ẩm tự nhiên của âm đạo. Khi mất cân bằng, bạn có thể thấy mình giảm ham muốn, kinh nguyệt thất thường và vùng kín trở nên khô rát, khó chịu.
Trogn kỳ kinh nguyệt, phụ nữ nên thay băng 4 tếng/lần để đảm bảo sức khỏe cho vùng kín.
5. Không thay băng vệ sinh đúng giờ
Trong kỳ kinh nguyệt, việc thay băng vệ sinh đúng giờ là vô cùng quan trọng. Nếu để băng quá 4 tiếng/lần, máu kinh ứ đọng sẽ trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi. Điều này không chỉ khiến cô bé có mùi khó chịu, mà còn tiềm ẩn nguy cơ nhiễm khuẩn, viêm nhiễm. Hơn nữa, trong một số trường hợp hiếm gặp, việc sử dụng băng vệ sinh quá lâu còn có thể dẫn đến hội chứng sốc nhiễm độc (TSS) – một tình trạng nguy hiểm đến tính mạng.
6. Quan hệ tình dục không an toàn và lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp
Việc quan hệ tình dục không an toàn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục như lậu, chlamydia, sùi mào gà... Trong khi đó, lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp khiến nội tiết tố bị rối loạn, ảnh hưởng đến chức năng buồng trứng và khả năng sinh sản. Cả hai thói quen này đều gây tổn thương không nhỏ cho sức khỏe vùng kín.
Để bảo vệ cô bé luôn khỏe mạnh, hãy thay đổi những thói quen xấu ngay từ hôm nay. Chăm sóc vùng kín không cần phức tạp, chỉ cần đúng cách, nhẹ nhàng và hợp lý sẽ giúp bạn tránh được nhiều vấn đề sức khỏe khó lường về sau.
