Một trong những lý do khiến chất lượng tinh trùng của nam giới có sự suy giảm trong 5 thập kỷ qua liên quan đến tác động của môi trường và lối sống. Khác với nữ giới, chức năng sinh sản nam giới chịu ảnh hưởng nhiều hơn bởi các yếu tố bên ngoài tác động.
Vậy những yếu tố nào từ lối sống có thể tác động đến chất lượng tinh trùng? Dưới đây là những thói quen xấu của nam giới có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.
1. Thói quen hút thuốc lá
Đây là một trong những thói quen có hại nhất cho sức khỏe. Hút thuốc lá có thể dẫn đến giảm testosterone, teo tinh hoàn… khiến cho việc sản xuất tinh trùng gặp nhiều khó khăn. Một số bằng chứng cho thấy, những nam giới hút thuốc có định lượng trùng lặp tinh trùng cao hơn DNA thương hiệu, có thể làm giảm khả năng sinh sản.
Hút thuốc còn là nguyên nhân gây ra vô số các căn bệnh khác nhau từ các loại ung thư cho đến bệnh liệt dương. Hút thuốc lá làm hình thành những mảng bám trong các động mạch và chính những mảng bám này cũng sẽ ngăn cản máu chảy đến dương vật.
Sự suy giảm chất lượng tinh trùng là nguyên nhân chính dẫn đến vô sinh nam.
Uống nhiều bia rượu có thể dẫn đến giảm chất lượng tinh trùng, gây trực tiếp phá hủy các ống sinh tinh, phá hủy gan làm gia tăng các chất độc trong máu, tăng các gốc tự do có hại. Uống rượu nhiều và thường xuyên gây suy giảm ham muốn ở nam giới, đây cũng là một trong những triệu chứng của bệnh vô sinh hiếm muộn.
Rượu làm giảm nồng độ Globulin, cản trở sự phát triển của tinh trùng, làm giảm chất lượng tinh trùng. Với nam giới, việc sử dụng đồ uống có cồn sẽ làm giảm lượng testosterone. Điều này khiến cho số lượng tinh trùng phóng thích sẽ ít hơn bình thường, tinh dịch loãng hơn…
3. Thói quen thủ dâm quá độ
Nhiều nam giới thủ dâm nhiều gây nghiện, mặc dù thủ dâm không phải là thói quen hoàn toàn xấu, nhưng lạm dụng thủ dâm lại là một thói quen có hại dẫn đến nhiều hệ lụy sau này, trong đó có suy giảm chất lượng tinh trùng.
Đa phần những người có thói quen thủ dâm nhiều sẽ gặp ít nhiều vấn đề trong quan hệ tình dục thực sự như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm… tạo nên tâm lý ngại quan hệ, dẫn đến rối loạn trong việc điều hòa sản xuất và dự trữ tinh trùng.
Tần suất thủ dâm quá dày đặc gây nên giảm mật độ tinh trùng trong mẫu tinh dịch. Bên cạnh đó, thay vì cảm giác khoan khoái, việc thủ dâm mất kiểm soát lại gây ra tình trạng mệt mỏi, stress kéo dài và ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình bài tiết các hormone tác động lên hiện tượng sinh tinh trùng như LH, FSH, testosterone.
4. Thói quen tự ý dùng thuốc
Sử dụng thuốc điều trị bệnh không tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa, mà dùng một cách tùy tiện sẽ để lại cho bạn những hệ lụy khôn lường, trong đó phải kể đến khả năng thuốc làm chất lượng tinh trùng suy giảm thậm chí vô sinh.
Thông thường việc sử dụng thuốc để điều trị bệnh, tuy nhiên có một số loại thuốc có thành phần gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới.
Đối với một số loại kháng sinh nếu lạm dụng và sử dụng trong thời gian dài sẽ tạo ra những tác động xấu đến quá trình sinh sản tinh trùng. Những kháng sinh này có thể ức chế sự phát triển, ảnh hưởng đến quá trình sinh tinh, suy giảm tần suất phân bào của các tế bào sinh dục hoặc làm dị dạng, từ đó tăng nguy cơ vô sinh ở nam giới.
Nitrofurantoin được sử dụng để điều trị hoặc ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu nhất định. Nhưng nếu sử dụng thuốc ở liều cao có thể làm giảm số lượng tinh trùng trong cơ thể nam giới.
Ngoài ra thuốc gây ảnh hưởng đến chất lượng cũng như số lượng tinh trùng như: nhóm thuốc giảm đau (Analgesic) như methadone, pregabalin; nhóm thuốc chống trầm cảm (Antidepressant),…
5. Ngồi làm việc nhiều với máy tính
Máy tính là phương tiện làm việc không thể thiếu. Nhưng nếu ngồi quá lâu với máy tính, thiết bị này có độ tản nhiệt cao, lại ngồi trên ghế nệm sẽ làm gia tăng nhiệt độ ở bộ phận sinh dục của nam giới. Việc ngồi lâu một tư thế, không xê dịch, lại bị nóng sẽ khiến bộ phận sinh dục hạn chế khả năng sản xuất tinh trùng. Lâu dài có thể ảnh hưởng đến khả năng sản xuất tinh trùng, nặng hơn nữa có thể gây vô sinh, hiếm muộn.
Để hạn chế những ảnh hưởng tiêu cực của việc sử dụng máy tính đến khả năng sản xuất tinh trùng, nên thay đổi một số thói quen dưới đây: Không đặt máy tính trên bụng, đùi để làm việc. Phải đặt máy tính trên mặt bàn, lựa chọn bàn ghế với độ cao phù hợp. Sử dụng ghế chất liệu thoáng, tránh sử dụng chất liệu da tổng hợp, nỉ, lông… gây bí nóng. Nếu có điều kiện, nên đặt thêm một số loại cây có tác dụng hút bức xạ nhiệt trên bàn làm việc. Khi ngồi làm việc, không nên ngồi vắt chéo chân. Thỉnh thoảng lại thay đổi tư thế hoặc đứng dậy đi lại cho mắt thư giãn và giảm nhiệt cho "vùng kín".
6. Để điện thoại trong túi quần
Tiếp xúc với sóng điện từ RF phát ra từ điện thoại di động ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng tinh trùng.
Các nhà khoa học đã tìm thấy bằng chứng cho thấy, tiếp xúc với sóng điện từ RF phát ra từ điện thoại di động ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng tinh trùng. Trong khi một nghiên cứu khác kết luận rằng, tiếp xúc lâu dài với sóng điện từ từ điện thoại di động có liên quan đến việc giảm số lượng tinh trùng trưởng thành.
Tóm lại: Tinh trùng yếu là tình trạng ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản và hạnh phúc hôn nhân của nam giới. Đây cũng là một trong những yếu tố dẫn đến vô sinh ở nhiều cặp vợ chồng. Vì vậy, nam giới cần chủ động tìm hiểu nguyên nhân khiến tinh trùng yếu và cách phòng tránh để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và duy trì giống nòi.
