Hà Nội

6 mẹo tăng đề kháng cho mẹ bầu và thai nhi lúc giao mùa

20-07-2021 8:00 AM | Đời sống

SKĐS - Khi tiết trời dần chuyển sang thu, những cơn mưa xuất hiện nhiều đan xen giữa những ngày nắng đổ lửa. Thời tiết thay đổi thất thường khiến ốm, cảm cúm rất dễ xuất hiện, đặc biệt ở những người mang thai có sức đề kháng yếu. Vậy làm cách nào để bảo vệ mẹ bầu và thai nhi trong thời điểm giao mùa sắp tới?

Bạn có biết mẹ bầu có sức đề kháng yếu?

Mang thai và sinh con là thiên chức của phụ nữ. Tuy nhiên, đây cũng là một quá trình dài, vất vả đối với người mẹ khi phải đối mặt với các triệu chứng như ốm nghén, đau lưng, phù chân, thèm ăn, mệt mỏi. Đặc biệt, trong giai đoạn mang thai, hệ thống miễn dịch của bạn trở nên suy yếu khiến các bệnh như cảm cúm hay cảm lạnh thông thường rất dễ xuất hiện, nhất là những thời điểm giao mùa.

 

Phụ nữ mang thai có sức đề kháng yếu rất dễ bị ốm khi giao mùa (Ảnh minh họa)

Thực tế, thai nhi là một thực thể độc lập với cơ thể mẹ. Khi mang thai, hệ thống miễn dịch bắt buộc phải suy yếu theo một cơ chế nào đó. Bởi nếu điều này không xảy ra thì hệ miễn dịch sẽ tấn công thai nhi như một vật thể lạ.

Mặt khác, khi mang thai, việc sử dụng thuốc là rất hạn chế bởi chúng có thể sẽ gây hại cho em bé. Do vậy, việc nâng cao sức đề kháng cho bà mẹ chính là giải pháp để bảo vệ sức khỏe cho cả hai người khi thời gian giao mùa tới.

6 mẹo tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu và thai nhi lúc giao mùa

Theo các chuyên gia, một vài mẹo sau đây sẽ giúp nâng cao sức đề kháng của mẹ bầu để tránh bị bệnh hoặc kiểm soát tốt các triệu chứng nếu không may bị ốm. Cụ thể:

Uống nhiều nước

Cơ thể chúng ta có tới 70% là nước và ở phụ nữ mang thai tỷ lệ này còn cao hơn. Do đó, để hệ thống miễn dịch xử lý các vi khuẩn, virus gây bệnh thì việc uống nhiều nước là hết sức cần thiết. Mẹ bầu nên uống khoảng 2-3 lít nước mỗi ngày để tăng sức đề kháng, giữ ẩm cho da và loại bỏ độc tố hiệu quả.

 

Uống nhiều nước sẽ giúp hệ miễn dịch của mẹ bầu được tăng cường (Ảnh minh họa)

Vận động nhẹ nhàng, đều đặn

Tập thể dục là biện pháp giúp tăng tuần hoàn trong cơ thể, giúp mẹ bầu dẻo dai và chịu đựng tốt hơn. Thường xuyên luyện tập những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp thực trạng cơ thể như: Yoga, bơi lội, đi bộ,... đều có thể giúp đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố và kích thích sản sinh kháng thể chống lại bệnh tật. Từ đó, giúp mẹ và thai nhi khỏe hơn khi giao mùa.

Theo các chuyên gia, mỗi bà bầu nên luyện tập khoảng 20 phút mỗi ngày và 5 ngày trên tuần. Tuy nhiên, trước khi tập luyện vẫn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để chọn lựa biện pháp luyện tập phù hợp và nên kiểm tra ngay nếu xuất hiện dấu hiệu bất thường.

Duy trì chế độ sinh hoạt hợp lý

Chế độ sinh hoạt hợp lý sẽ giúp mẹ bầu duy trì được trạng thái cơ thể ổn định, tăng cường sức đề kháng. Đặc biệt, phụ nữ có thai nên lưu ý duy trì một số thói quen như:

- Ngủ đủ giấc, ít nhất 7-8 giờ mỗi ngày, ngủ đúng giờ, không nên thức khuya.

- Giữ tinh thần lạc quan vui vẻ, hạn chế những buồn phiền, căng thẳng bằng cách thư giãn cơ thể như tập yoga, đọc sách, nghe nhạc,...

Áp dụng chế độ ăn giàu dinh dưỡng

Sức đề kháng tự nhiên được tăng lên bằng cách duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây, rau, protein. Tuy nhiên, mẹ bầu nên hạn chế đường và các loại tinh bột tinh chế. Một chế độ ăn uống cân bằng giàu dinh dưỡng cũng giúp mẹ bầu mau chóng khỏi bệnh. Bên cạnh đó, cần kiêng rượu, bia, thuốc lá, cà phê,... để tránh gây hại cho cơ thể của cả mẹ và bé.

 

Ăn nhiều rau xanh, hoa quả giúp mẹ bầu và thai nhi có sức đề kháng tốt hơn (Ảnh minh họa)

Ý thức tự bảo vệ bản thân

Không chỉ nhiễm bệnh do thời tiết thay đổi, phụ nữ có thai còn rất dễ lây bệnh từ người khác, đặc biệt, trong thời điểm COVID-19 đang diễn biến phức tạp thì phụ nữ có thai càng cần lưu ý kỹ. Vì vậy, cần áp dụng ngay những biện pháp để tự bảo vệ bản thân như:

- Hạn chế tới nơi đông người.

- Thường xuyên rửa tay thường xuyên bằng xà phòng sau khi tiếp xúc với người khác hoặc khi tới nơi đông người.

- Đeo khẩu trang khi ra khỏi nhà.

- Súc miệng nước muối để loại bỏ vi khuẩn có hại.

- Sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc một bát nước trong nhà nếu bị khô mũi do sử dụng điều hòa.

Sử dụng viên uống Vital Pregna

Sử dụng viên uống Vital Pregna là biện pháp hữu ích mà các bà bầu sử dụng để bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất trong thời kỳ mang thai. Từ đó, giúp nâng cao đáng kể sức đề kháng, hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh. Điển hình như vitamin C giúp nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ sự phát triển của thai nhi; sắt hỗ trợ ngăn ngừa thiếu máu, đề kháng tốt hơn,...

Áp dụng những biện pháp trên giúp mẹ bầu và thai nhi nâng cao đáng kể sức đề kháng. Thời khắc giao mùa đang tới, dịch bệnh cũng đang diễn biến rất phức tạp nên mẹ bầu hãy áp dụng ngay những biện pháp trên để bảo vệ sức khỏe của mình ngay nhé.

Vital Pregna - Giải pháp tăng sức đề kháng cho mẹ bầu và thai nhi

Vital Pregna là sản phẩm thuộc về thương hiệu Doppelherz, của tập đoàn Queisser Pharma (CHLB Đức, Since 1897). Đây là sản phẩm được sản xuất tại Đức, đạt các tiêu chuẩn sản xuất nghiêm ngặt tại châu Âu và phân phối tại hơn 70 quốc gia trên thế giới.

Với công thức độc đáo, chứa 5 khoáng chất giúp bổ sung đầy đủ các vitamin cùng những khoáng chất thiết yếu. Cụ thể:

- Axit folic  

- Vitamin C Biotin Kẽm Đồng Niacin: Giúp kích thích phát triển tế bào và sản sinh ra Collagen tự nhiên, phòng ngừa rạn da.

- Vitamin C và Đồng – hai dưỡng chất này thiết yếu cho quá trình tổng hợp collagen - một thành phần chính của màng ối. Qua đó, giảm nguy cơ PROM (vỡ màng ối sớm trong thai kỳ).

Vital Pregna - Giải pháp tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu và thai nhi.

Đối tượng sử dụng

- Phụ nữ chuẩn bị mang thai.

Cách dùng

- Uống 1 viên mỗi ngày ngay sau bữa ăn với lượng nước vừa đủ.

- Không được nhai.

Lưu ý khi sử dụng

- Thực phẩm này không được sử dụng thay cho bữa ăn chính.

- Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của thực phẩm.

- Không sử dụng vượt quá liều lượng đã được khuyến cáo.

- Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Quy cách đóng gói

- Hộp 30 viên nang (3 vỉ x 10 viên).

PV


Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn