Cải thiện ù tai bằng liệu pháp âm thanh
Chứng ù tai, nghe tiếng ve kêu trong tai có thể gây khó chịu khi không gian yên tĩnh. Vì vậy, hãy thử đánh lạc hướng bản thân khỏi tiếng kêu trong tai bằng cách sử dụng âm thanh nền nhẹ nhàng như: Nghe nhạc nhẹ, nghe đài, bật quạt. Bạn cũng có thể thử một máy tiếng ồn trắng. Những thiết bị này tạo ra âm thanh của sóng biển, mưa rơi,... sẽ giúp bạn không còn cảm thấy khó chịu về tiếng ve kêu trong tai.
Liệu pháp âm thanh giúp xoa dịu khó chịu do chứng ù tai gây ra
Người bị ù tai nên hạn chế tiếp xúc tiếng ồn
Tai nghe là một trong những tác nhân gây ù tai, ve kêu trong tai phổ biến, đặc biệt ở giới trẻ. Chính vì vậy, để tình trạng không tiến triển nặng, bạn cần chú ý khi sử dụng tai nghe. Bạn nên áp dụng nguyên tắc 60:60,tức là chỉ mở nhạc ở mức 60% âm lượng và không nghe quá 60 phút/ lần.
Giảm căng thẳng giúp cải thiện chứng ù tai
Có thể bạn sẽ cảm thấy lo lắng và khó chịu khi bị ù tai. Tuy nhiên, nếu căng thẳng và lo lắng kéo dài thì các triệu chứng ù tai sẽ có xu hướng tồi tệ hơn. Do đó, hãy dành khoảng 15 phút thư giãn sâu mỗi ngày để giảm căng thẳng và giúp bạn thoải mái hơn. Bạn có thể thử các phương pháp thư giãn như: Tập yoga, thiền, thực hiện bài tập thở, thôi miên,…
Sử dụng mẹo cải thiện ù tai
Nếu đang bị ù tai, trong tai có tiếng kêu khó chịu, bạn có thể áp dụng một số mẹo nhỏ dưới đây để có cảm giác dễ chịu hơn.
- Nhai kẹo cao su: Nhai kẹo cao su có thể giúp mở rộng ống Eustachian, giúp giảm bớt áp lực trong tai và cải thiện tình trạng ù tai.
- Ngáp: Ngáp có thể giúp mở rộng ống vòi nhĩ và giảm bớt áp lực trong tai, từ đó giúp cải thiện tạm thời chứng ù tai, ve kêu trong tai.
- Chườm nóng hoặc lạnh: Chườm nóng hoặc lạnh lên tai có thể giúp giảm bớt đau và ù tai.
Nhai kẹo cao su là mẹo giúp giảm ù tai, ve kêu trong tai
Tăng cường bổ sung các thực phẩm tốt cho thính lực
Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh cũng góp phần giúp tăng cường sức khỏe thính giác và giảm triệu chứng ù tai, trong tai có tiếng kêu khó chịu. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
- Thực phẩm giàu vitamin B đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe hệ thần kinh, bao gồm cả thính giác. Các thực phẩm giàu vitamin B bao gồm thịt gà, cá, thịt bò, trứng, sữa, ngũ cốc nguyên hạt, đậu lăng và rau lá xanh.
- Thực phẩm giàu kẽm: Kẽm là một khoáng chất cần thiết cho sự phát triển và chức năng của tế bào thần kinh. Thiếu kẽm có thể dẫn đến ù tai. Các thực phẩm giàu kẽm người bị ù tai nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày bao gồm: Thịt bò, hàu, các loại đậu, hạt bí ngô và sô cô la đen…
- Thực phẩm giàu magie: Magie giúp thư giãn cơ bắp và cải thiện lưu thông máu. Thiếu magie có thể dẫn đến ù tai. Các thực phẩm giàu magie bao gồm chuối, quả bơ, rau bina, hạnh nhân và hạt chia.
Sử dụng sản phẩm chứa cây cối xay hỗ trợ tốt cho người bị ù tai
Cây cối xay là thảo dược được biết đến với công dụng hỗ trợ cải thiện các chứng bệnh về tai như: Ù tai, tai điếc, nghễnh ngãng, viêm tai giữa,... từ nhiều đời nay. Nhờ vậy, sản phẩm giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng nghe kém, suy giảm thính lực.
Cây cối xay - thảo dược cho người bị ù tai được sử dụng từ nhiều đời nay
Trước đây, ông cha ta thường sử dụng cây cối xay bằng cách phơi khô và sắc nước uống. Tuy có hiệu quả nhưng cách làm này tốn nhiều thời gian, công sức và cần phải sử dụng trong thời gian rất dài.
Nhận thấy điều này, năm 2013, các nhà khoa học tại Viện thực phẩm Chức năng Việt Nam đã nghiên cứu, đưa cây cối xay vào làm thành phần chính kết hợp cùng đan sâm, vảy ốc, thục địa, cẩu tích… để bào chế thành công sản phẩm thảo dược mang tên Kim Thính.
Kim Thính mang tới công dụng tăng cường lưu thông khí huyết, tăng cường sức khỏe thính giác, từ đó hỗ trợ điều trị ù tai, nghe kém, suy giảm thính lực hiệu quả. Kim Thính thích hợp dùng cho người có nguy cơ cao bị ù tai, nghe kém, suy giảm thính lực như: Người cao tuổi, người tiếp xúc thường xuyên với tiếng ồn lớn, người mắc các bệnh lý về tai…
Sau hơn 10 năm có mặt trên thị trường, Kim Thính nhận được sự tin dùng của nhiều người bị ù tai, có tiếng ve kêu trong tai, nghe kém, suy giảm thính lực. Khảo sát của Tạp chí Kinh tế Việt Nam năm 2022 cho thấy, có hơn 95% người dùng đánh giá hài lòng và rất hài lòng về hiệu quả giảm ù tai, nghe kém, suy giảm thính lực của Kim Thính.
Mới đây, Kim Thính vinh dự nhận được Giải thưởng "Thương hiệu mạnh Quốc gia 2024". Đây là minh chứng khẳng định chất lượng sản phẩm cũng như sự tin tưởng từ chính người tiêu dùng.
Kim Thính giúp hỗ trợ tốt cho người bị ù tai, trong tai có tiếng ve kêu
Kim Thính được bào chế bằng công nghệ lượng tử giúp chiết xuất được nhiều hơn, tinh chất cao hơn hàm lượng hoạt chất quý có trong dược liệu. Cũng chính nhờ điều này, sản phẩm mang tới hiệu quả hỗ trợ tăng cường thính lực, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng nghe kém cao hơn.
CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM Á ÂU
Địa chỉ: Số 171, phố Chùa Láng, phường Láng Thượng, quận Đống Đa, thành phố Hà Nội, Việt Nam
Điện thoại: 0248461530
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
Minh Hằng