Nguyên nhân khiến mắt bị lão hóa sớm
Mắt bắt đầu lão hóa từ tuổi 40 và đến 50 – 60 tuổi thì mắt đã có triệu chứng suy giảm khả năng nhìn cho dù chỉnh kính tối đa. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy ngoài triệu chứng suy giảm thị lực ngày càng đến sớm, các rối loạn thị giác khác như nhìn lóa, mỏi mắt, khô mắt, chảy nước mắt và rối loạn hợp thị… xuất hiện ở cả những người trong độ tuổi đôi mươi do thường xuyên tiếp xúc với môi trường độc hại và ánh sáng xanh.
- Khói thuốc lá, khí thải công nghiệp, khí thải của phương tiện giao thông… khi được hít thở qua phổi vào máu tích tụ thành các chất oxy hóa độc hại có khả năng lấy đi âm điện tử của protein tế bào làm biến đổi cấu trúc và tỷ lệ thành phần protein của thủy tinh thể khiến cấu trúc này trở nên mờ đục… Các chất oxy hóa độc hại khi vào võng mạc cũng gây tổn thương cho võng mạc theo cách tương tự.
- Tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh: có khả năng gây biến đổi các men nhạy cảm nhiệt giúp bảo vệ protein của thủy tinh thể, làm mất dần protein, dẫn đến tình trạng đục thủy tinh thể. Mặt khác, ánh sáng xanh còn gây đảo chiều các phản ứng quang hóa của Rhodopsine (đây là một sắc tố thị giác của tế bào quang cảm thụ), từ đó thúc đẩy tế bào chết này, ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng nhìn rõ của mắt. Ánh sáng xanh có từ: nguồn tự nhiên đến từ ánh sáng mặt trời và thứ 2 là nguồn nhân tạo đến từ bóng đèn LED, từ màn hình máy tính, màn hình điện thoại, tivi...
- Chăm sóc mắt không đúng cách: Nếu không được chăm sóc đúng cách và không cung cấp chế độ ăn đủ dinh dưỡng thì bạn có nguy cơ mắc bệnh về mắt cao hơn. Ngoài ra các bệnh lý cũng thúc đẩy quá trình lão hóa mắt.
Một loạt các thói quen xấu cũng có thể là tác nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa của mắt.
Biểu hiện cho thấy mắt bị lão hoá
1. Khô mắt, mi mắt sưng đỏ
Quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể kéo theo sự lão hóa dần của mắt. Những người trung niên và cao tuổi là những đối tượng có nguy cơ cao mắc phải nhiều bệnh lý ở mắt, trong đó có khô mắt. Theo nghiên cứu, những người ở độ tuổi trên 65 thường gặp phải một số triệu chứng điển hình của bệnh khô mắt. Nếu mắt không được chăm sóc tốt trong một khoảng thời gian dài có thể khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.
Tương tự, viêm bờ mi là tình trạng mi mắt bị viêm. Viêm bờ mi trở nên phổ biến hơn do sự thay đổi nội tiết tố khi chúng ta già đi. Các triệu chứng bao gồm mắt đỏ hoặc sưng, đóng vảy xung quanh lông mi hoặc đau rát.
2. Khó khăn khi đọc
Lão thị thường gặp ở độ tuổi sau 40. Điều này khiến các hoạt động nhìn gần, chẳng hạn như đọc sách hoặc may vá trở nên khó khăn hơn. Kính đọc sách có thể hữu ích cũng như một số loại phẫu thuật khúc xạ và kính áp tròng. Thêm nữa, đã có những loại thuốc nhỏ mắt mới có thể giúp cải thiện thị lực gần do lão thị.
Đục thủy tinh thể do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể.
3. Khó nhìn vào ban đêm
Người cao tuổi có thể nhận thấy mắt của họ mất nhiều thời gian hơn để hiệu chỉnh và tập trung trong bóng tối so với trước đây. Các nghiên cứu cho thấy rằng các tế bào hình que có trong cấu trúc của võng mạc, chịu trách nhiệm cho thị lực khi ánh sáng yếu, đã hao hụt theo tuổi tác. Đó là lý do tại sao việc lái xe trở nên khó khăn hơn vào ban đêm hoặc khi thời tiết xấu.
4. Cảm giác lóa mắt
Người cao tuổi mắc một số bệnh về mắt có thể làm tăng nhạy cảm với ánh sáng mạnh. Các phương thức để giảm bớt sự khó chịu là: Điều chỉnh ánh sáng trong nhà. Che chắn bớt ánh sáng bằng đeo kính và đội mũ rộng vành khi ra ngoài trời. Sử dụng bộ lọc màn hình mờ trên các thiết bị kỹ thuật số.
5. Ngủ kém
Các nghiên cứu cho thấy mắt của chúng ta hấp thụ ít ánh sáng xanh hơn khi chúng ta già đi. Đây là lý do tại sao cơ thể chúng ta thường sản xuất ít melatonin hơn trong những năm cuối đời, điều này có thể làm gián đoạn chu kỳ ngủ - thức bình thường của chúng ta. Các vấn đề về giấc ngủ cũng được cho là phổ biến hơn ở những người bị bệnh tăng nhãn áp và bệnh mắt do đái tháo đường.
6. Đục thủy tinh thể
Đục thủy tinh thể ở người già là một trong những bệnh lý về mắt phổ biến do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Tình trạng này xảy ra khi thủy tinh thể trong mắt giảm dần độ trong suốt, gây suy giảm thị lực, làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh, khiến họ khó nhìn rõ và gặp nhiều khó khăn trong các hoạt động hàng ngày.
Tóm lại: Tiến trình lão hóa nhanh hay chậm tùy thuộc vào sự quan tâm chăm sóc mắt của mỗi người ngay từ khi còn trẻ. Vì vậy, chúng ta cần bảo vệ mắt tránh ánh sáng mặt trời, chăm sóc mắt đúng cách, không đọc sách quá gần (ở người lớn khoảng cách từ 30-35cm, trẻ em từ 25-30cm), không đọc sách khi ngồi trên các phương tiện giao thông đang chuyển động. Làm việc trước màn hình vi tính hay chơi game, cứ mỗi 50 phút phải nghỉ 5-10 phút.
