55 tuổi
Cách chống đẩy tăng cơ ngực hiệu quả sau tuổi 55
Bài tập khỏe đẹp - 07/03/2026 15:00SKĐS - Sau tuổi 55, khối cơ suy giảm tự nhiên khiến sức mạnh thân trên giảm dần. Chống đẩy đúng kỹ thuật không chỉ giúp tăng cơ ngực hiệu quả mà còn cải thiện ổn định vai, sức bền và khả năng vận động chức năng ở người trung niên.
6 bài tập ngắn giúp phục hồi cơ bắp nhanh hơn tập tạ sau tuổi 55
Bài tập khỏe đẹp - 02/02/2026 11:00SKĐS - Sau tuổi 55, quá trình lão hóa khiến khối lượng và sức mạnh cơ bắp suy giảm nhanh, làm tăng nguy cơ té ngã, mất độc lập vận động và bệnh mạn tính. Thay vì tập tạ nặng dễ gây chấn thương, các bài tập nhẹ nhàng mỗi ngày có thể kích thích tổng hợp protein cơ bắp, giúp phục hồi cơ bền vững và an toàn hơn.
Những điều không bao giờ nên làm sau 55 tuổi
Bệnh người cao tuổi - 15/09/2022 06:19SKĐS - Khi già đi, cơ thể sẽ có nhiều thay đổi dù muốn hay không. Một số thói quen xấu có thể làm tổn thương bạn ở độ tuổi 50 nhiều hơn so với những năm trẻ trước đó.
Giám đốc Vườn quốc gia chỉ ra những việc người dân cần làm khi gặp động, thực vật quý hiếm
Thời sự - 16/04/2026 11:37SKĐS - Khi bắt gặp động vật quý hiếm, người dân không được xâm hại. Nếu chúng bị thương, “đi lạc” vào nhà mình thì cần báo ngay cho kiểm lâm, chính quyền địa phương…
Phát hiện nhóm thuê người mua ngoại tệ để bán chợ đen, trả công tiền triệu mỗi ngày
Pháp luật - 16/04/2026 11:30SKĐS - Công an TP Hà Nội vừa phát hiện nhóm đối tượng thuê người có hộ chiếu mua ngoại tệ tại các tổ chức tín dụng rồi bán ra thị trường tự do để hưởng chênh lệch tỷ giá.
Các căn cứ Mỹ ở Thái Bình Dương đối mặt thách thức mới từ Triều Tiên
Quốc tế - 16/04/2026 08:56SKĐS - Hải quân Triều Tiên đã tiến hành một cuộc diễn tập bắn đạn thật ngoài khơi bờ biển phía tây nước này, nhằm chứng minh khả năng tấn công mục tiêu trên bộ tầm xa của tàu khu trục lớp Choe Hyon.
