1. Tác dụng của sắt với trẻ em
Sắt là một dưỡng chất quan trọng giúp trẻ phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ. Không chỉ hỗ trợ sự phát triển trí não, sắt còn giúp trẻ phòng ngừa nhiều bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ. Đây là thành phần thiết yếu để cơ thể tạo ra hemoglobin, protein vận chuyển oxy, đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển toàn diện.
Khi trẻ thiếu sắt, sức khỏe và sự phát triển trí tuệ có thể bị ảnh hưởng, khiến trẻ kém năng động và học tập chậm hơn so với bạn bè cùng tuổi.
Cụ thể tác dụng của sắt:
- Hỗ trợ hình thành hemoglobin và tế bào máu: Sắt giúp tạo hemoglobin, protein vận chuyển oxy từ phổi đến các cơ quan, đảm bảo trẻ luôn năng động và tỉnh táo.
- Phát triển não bộ và hệ thần kinh: Thiếu sắt có thể ảnh hưởng đến khả năng học tập, trí nhớ và sự tập trung của trẻ.
- Tăng cường miễn dịch: Sắt giúp cơ thể trẻ chống lại vi khuẩn và virus, giảm nguy cơ ốm vặt.
- Hỗ trợ tăng trưởng cơ thể: Sắt tham gia vào quá trình phát triển cơ bắp, xương và các cơ quan quan trọng khác.
- Ngăn ngừa mệt mỏi và suy nhược: Đủ sắt giúp trẻ duy trì năng lượng, hạn chế tình trạng yếu ớt, hay buồn ngủ.
Thiếu sắt có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và sự phát triển trí não của trẻ.
2. Các triệu chứng cảnh báo thiếu sắt ở trẻ em
Phụ huynh cần nhận biết sớm các dấu hiệu thiếu sắt và đưa trẻ đi khám bác sĩ để được điều trị kịp thời. Dưới đây là những triệu chứng cảnh báo thiếu sắt ở trẻ em:
2.1 Trẻ mệt mỏi, uể oải
Nếu trẻ thường xuyên mệt mỏi, yếu ớt và thiếu năng lượng, cơ thể bé có thể đang thiếu sắt. Thiếu sắt khiến trẻ không tạo đủ hemoglobin – protein vận chuyển oxy trong máu – dẫn đến cảm giác uể oải, mệt mỏi kéo dài. Ngoài ra, trẻ cũng có thể mất hứng thú với các hoạt động thể thao và học tập.
2.2 Trẻ thường xuyên bị ốm
Nếu con bạn thường xuyên bị ốm, liên tục mắc các bệnh như cảm lạnh, ho, cúm hay sốt, nguyên nhân có thể là do thiếu sắt. Thiếu sắt làm suy giảm hệ miễn dịch, khiến trẻ dễ bị ốm và khó chống lại các tác nhân gây bệnh.
2.3 Da trẻ nhợt nhạt
Nếu mặt, môi hoặc niêm mạc trong miệng của trẻ trông nhợt nhạt, đây có thể là dấu hiệu thiếu sắt. Thiếu sắt làm giảm lượng hemoglobin trong máu, khiến da và niêm mạc kém hồng hào. Phụ huynh nên chú ý và đưa trẻ đi khám bác sĩ để được đánh giá kịp thời.
2.4 Trí nhớ suy giảm
Nếu con bạn thường xuyên quên, khó tập trung hoặc ghi nhớ thông tin, đây có thể là dấu hiệu thiếu sắt. Thiếu sắt làm giảm hemoglobin, khiến oxy không được vận chuyển đầy đủ đến não, từ đó ảnh hưởng đến trí nhớ và khả năng học tập của trẻ. Trong trường hợp này, phụ huynh nên đưa trẻ đi khám bác sĩ và bổ sung sắt theo hướng dẫn y tế.
2.5 Giảm cân và biếng ăn
Trẻ thiếu sắt thường không cảm thấy đói, hay cáu kỉnh và cân nặng giảm nhanh. Nếu con bạn có những dấu hiệu này, đây có thể là cảnh báo thiếu sắt. Phụ huynh nên đưa trẻ đi khám để được đánh giá và điều trị kịp thời.
Thực phẩm giàu sắt nên bổ sung cho trẻ.
3. Cách bổ sung sắt cho trẻ em
3.1 Bổ sung sắt qua thực phẩm
Một số thực phẩm giàu sắt cho trẻ:
- Sắt heme (dễ hấp thu): Thịt đỏ (bò, heo, cừu), gan, gia cầm, hải sản...
- Sắt non-heme (khó hấp thu hơn): Đậu, hạt, rau lá xanh đậm, ngũ cốc bổ sung sắt…
- Tăng cường hấp thu sắt: Kết hợp thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, ớt chuông, cà chua với thực phẩm chứa sắt.
3.2 Cách bổ sung thuốc sắt
- Tùy theo độ tuổi, có khuyến nghị liều lượng và dạng bổ sung thích hợp. Theo đó cha mẹ không tự ý bổ sung sắt cho trẻ, chỉ bổ sung sắt khi có chỉ định của bác sĩ, tránh nguy cơ thừa sắt gây hại.
- Theo dõi tác dụng phụ: Nếu trẻ có biểu hiện như táo bón, buồn nôn, đau bụng, cần thông báo cho bác sĩ.
- Kiểm tra định kỳ: Định kỳ kiểm tra mức độ sắt trong cơ thể trẻ để điều chỉnh liều lượng phù hợp.
Mời xem thêm video được quan tâm:
Những vấn đề về cơ thể do bị thiếu máu, thiếu sắt.
