Chúng sở hữu nhiều vitamin D, canxi cùng các khoáng chất giúp củng cố xương và tăng cường các chức năng của cơ thể, tuy nhiên theo bác sĩ Pritam Moon - hiện đang công tác tại Bệnh viện Wockhardt (Ấn Độ), bạn không nên kết hợp sữa với 5 thứ này kẻo gây hại, phản tác dụng, ảnh hưởng xấu đến cơ thể.