1. Lợi ích của men vi sinh với sức khỏe của trẻ
Men vi sinh còn được gọi là probiotics, là các chế phẩm chứa các vi sinh vật sống có lợi (thường là vi khuẩn hoặc nấm men). Khi được bổ sung vào cơ thể với một lượng phù hợp, men vi sinh sẽ mang lại những lợi ích sức khỏe cho trẻ, đặc biệt là hệ tiêu hóa, cụ thể:
- Hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh: Giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy (do nhiễm khuẩn, do dùng kháng sinh), táo bón, đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu.
- Cải thiện tình trạng biếng ăn: Khi hệ tiêu hóa khỏe mạnh, trẻ sẽ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, từ đó có thể cải thiện tình trạng biếng ăn.
- Giảm tác dụng phụ của kháng sinh: Kháng sinh tiêu diệt cả vi khuẩn có lợi lẫn có hại, men vi sinh giúp phục hồi lại hệ vi khuẩn đường ruột sau khi trẻ dùng kháng sinh.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Giúp xây dựng hàng rào bảo vệ đường ruột vững chắc, giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng đường ruột và hô hấp.
- Men vi sinh có thể giúp giảm nguy cơ hoặc cải thiện các tình trạng dị ứng như chàm (eczema) ở trẻ.
- Giảm khóc dạ đề ở trẻ sơ sinh: Một số chủng men vi sinh đã được chứng minh có hiệu quả trong việc giảm thời gian quấy khóc ở trẻ sơ sinh.
Men vi sinh giúp trẻ cải thiện hệ vi sinh đường ruột.
2. Một số sai lầm thường gặp khi bổ sung men vi sinh
Khi bổ sung men vi sinh, nhiều bậc phụ huynh, người chăm trẻ dễ mắc một số sai lầm dưới đây khiến men vi sinh không phát huy tác dụng, thậm chí có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ:
2.1. Tự ý sử dụng men vi sinh
Nhiều phụ huynh khi thấy trẻ có dấu hiệu rối loạn tiêu hóa, tự mua men vi sinh cho con dùng mà không hỏi ý kiến bác sĩ. Tuy nhiên, không phải trẻ nào cũng cần bổ sung men vi sinh, đặc biệt là trẻ khỏe mạnh có chế độ ăn uống cân bằng. Việc tự ý cho trẻ dùng khi chưa cần thiết có thể gây rối loạn tiêu hóa, đầy hơi, táo bón... Không những thế, một số trường hợp trẻ bị suy giảm miễn dịch, trẻ sinh non, người mắc hội chứng ruột ngắn… cần thận trọng khi sử dụng men vi sinh.
Nên dùng men vi sinh khi có chỉ định của bác sĩ, đồng thời cần tuân thủ mọi chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ về cách dùng men vi sinh.
2.2. Uống men vi sinh cùng lúc với kháng sinh
Đây là một sai lầm mà nhiều người mắc phải. Kháng sinh có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, bao gồm cả vi khuẩn có lợi trong đường ruột, gây mất cân bằng hệ vi sinh. Trong khi đó men vi sinh lại chứa các chủng vi khuẩn có lợi, giúp khôi phục sự cân bằng của hệ vi sinh đường ruột. Do đó, khi dùng đồng thời hai loại này với nhau sẽ làm men vi sinh giảm hiệu quả.
Nên uống men vi sinh cách kháng sinh khoảng 2-3 tiếng để tránh các lợi khuẩn bị tiêu diệt.
2.3. Uống không đúng thời điểm
- Thời điểm sử dụng men vi sinh có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của sản phẩm. Tránh uống men vi sinh khi bụng đói cồn cào, vì axit dạ dày lúc đói rất mạnh có thể tiêu diệt lợi khuẩn trước khi chúng kịp đến ruột. Nên sử dụng men vi sinh trước hoặc sau khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 2 tiếng để đảm bảo men vi sinh phát huy tối đa hiệu quả.
- Pha men vi sinh với nước quá nóng: Lợi khuẩn trong men vi sinh là vi sinh vật sống, chúng sẽ bị chết khi tiếp xúc với nhiệt độ cao (trên 40 độ C). Nên pha men vi sinh với nước ấm hoặc nước nguội. Tuyệt đối không pha với nước nóng, cháo nóng, sữa nóng hoặc các đồ uống nóng khác vì nhiệt độ cao sẽ tiêu diệt lợi khuẩn.
- Để quá lâu sau khi pha mới uống sẽ khiến lợi khuẩn giảm số lượng hoặc chết đi, làm giảm hiệu quả của men. Tốt nhất nên cho trẻ uống ngay sau khi pha.
2.4. Dùng không đúng liều lượng
Mỗi loại men vi sinh có liều lượng và thời gian sử dụng khuyến cáo khác nhau. Việc dùng không đủ liều lượng, thời gian sẽ không mang lại hiệu quả tốt. Uống quá nhiều, lạm dụng men vi sinh có thể làm mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột tự nhiên, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và gây một số tác dụng phụ cho trẻ. Sử dụng men vi sinh quá mức có thể làm giảm khả năng sản xuất men tiêu hóa tự nhiên của cơ thể, khiến cơ thể phụ thuộc vào men vi sinh.
Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung men vi sinh cho trẻ.
2.5. Bảo quản không đúng cách
Men vi sinh cần được bảo quản đúng nhiệt độ, tránh ánh nắng trực tiếp để đảm bảo lợi khuẩn còn sống và hoạt tính. Việc bảo quản không đúng cách có thể làm giảm chất lượng của men vi sinh.
Bảo quản men vi sinh theo hướng dẫn của nhà sản xuất để đảm bảo chất lượng sản phẩm. Lưu ý, một số loại men cần bảo quản trong tủ lạnh, một số khác có thể để ở nhiệt độ phòng nhưng cần tránh nơi ẩm ướt, nhiệt độ cao.
3. Bổ sung thế nào để men vi sinh phát huy tối đa hiệu quả?
Việc bổ sung men vi sinh có thể là một biện pháp hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, nhưng cần được thực hiện một cách khoa học và cẩn trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả tối ưu.
Để đảm bảo men vi sinh phát huy tối đa hiệu quả cần thực hiện:
- Tham khảo ý kiến bác sĩ: Đây là điều quan trọng nhất, bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng sức khỏe của trẻ, xác định xem trẻ có thực sự cần bổ sung men vi sinh hay không, loại men vi sinh nào phù hợp, liều lượng và thời gian sử dụng cụ thể…
- Lựa chọn men vi sinh có nguồn gốc rõ ràng, được sản xuất bởi các thương hiệu uy tín và có chứa các chủng lợi khuẩn phù hợp với nhu cầu.
- Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng: Tuân thủ đúng liều lượng và thời gian theo khuyến cáo của nhà sản xuất hoặc chỉ định của bác sĩ.
- Kết hợp sử dụng men vi sinh với chế độ ăn uống giàu chất xơ, rau xanh, trái cây…; hạn chế đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh… để hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
- Nếu sau khi dùng men vi sinh trẻ có các triệu chứng bất thường, cần báo cho bác sĩ để có hướng xử trí kịp thời.
Xem thêm video đang được quan tâm:
Rối loạn tiêu hóa: Nguyên nhân, triệu chứng.
