5 quyết định hữu ích trong năm mới cho những người có sức khỏe kém

Trên thực tế, nhiều người mắc bệnh mạn tính và các khuyết tật khác rất khó khăn trong việc chăm sóc bản thân và do đó hãy thử áp dụng các cách sau để cuộc sống tốt hơn cùng với việc luôn khám sức khỏe định kỳ, tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ.

1. Đừng so sánh sức khỏe kém với người khác

Trong năm mới, bạn có thể nghe nhiều hơn về những mục tiêu nghề nghiệp mà mọi người muốn đạt được. Điều này có thể dẫn đến việc chúng ta trở nên khắt khe với bản thân, đặc biệt nếu chúng ta đột nhiên phải đối mặt với các triệu chứng mới hoặc trầm trọng hơn, mà người có vấn đề về sức khỏe cần dành nhiều thời gian để cố gắng kiểm soát tình trạng bệnh tật.

2. Dành thời gian để ăn trưa

Một giải pháp có thể giúp những người mắc bệnh mạn tính và khuyết tật tự chăm sóc bản thân là nhớ ăn trưa.

Để giúp đảm bảo rằng bạn dành thời gian để ăn trưa, bạn có thể thêm nó vào danh sách việc cần làm của mình và đánh dấu nó giống như bất kỳ trách nhiệm nào khác với bản thân mình.

3. Đặt "mục tiêu" sức khỏe thực tế

Cuộc sống của mỗi người với bệnh mạn tính hoặc khuyết tật có thể khác nhau, vì vậy những người khác nhau có các mục tiêu sức khỏe khác nhau. Có thể đó là nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc thử một loại thuốc mới hoặc tham gia một lớp học trực tuyến để tìm hiểu thêm về cách thực sự thực hiện việc chăm sóc bản thân trong cuộc sống của bạn.

4. Không quan hệ với người tiêu cực

Mặc dù có thể cần một số nỗ lực, nhưng xung quanh bạn có đồng nghiệp và nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hỗ trợ bạn đặc biệt hữu ích khi sống chung với bệnh mạn tính hoặc khuyết tật.

Nếu bạn đang đối phó với một người chăm sóc y tế không quan tâm đến việc chăm sóc bạn một cách nghiêm túc hoặc bỏ qua các triệu chứng của bạn, thì bạn nên dành thời gian để tìm một người thực sự quan tâm đến bạn.

5. Tìm những người bạn đồng cảm

Đối phó với các triệu chứng khó chịu có thể rất cô đơn, nhiều người bệnh mạn tính và tàn tật phải ở trong nhà. Một cách để đối phó là kết nối với những người khác mắc bệnh mạn tính và khuyết tật.

Bạn có thể tìm thấy hỗ trợ ngang hàng trong nhiều cài đặt khác nhau, bao gồm các nhóm hỗ trợ chính thức hoặc chỉ tìm những người bạn thích trên các nền tảng truyền thông xã hội như Facebook, Twitter hoặc Instagram.

3 câu 'thần chú' thay đổi tâm trạng, giúp bạn lạc quan hơn trong cuộc sống

SKĐS - Cuộc đời không phải lúc nào cũng như ý, đường đời của ai cũng có lúc thăng trầm, có thể là về sự nghiệp, tình cảm, cuộc sống… Khi buồn phiền, chỉ cần nghĩ đến 3 câu sau, bạn sẽ cảm thấy phấn chấn, vui vẻ hơn.

Xem thêm video đang được quan tâm: