Ngày càng nhiều người xuất hiện tóc bạc khi tuổi còn trẻ. Theo ThS. BSCKII. Phạm Ngọc Hảo, Ủy viên Ban chấp hành Hội Da liễu Việt Nam, ngoài nguyên nhân do di truyền, tóc bạc sớm còn có thể do:
- Cơ thể không sản xuất đủ lượng melanin: Thiếu hụt melanin sẽ khiến cho tóc bị bạc sớm. Càng ít melanin, lượng tóc bạc càng nhiều.
- Thiếu hụt chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống: Để có một mái tóc khỏe mạnh, bạn cần thực đơn ăn uống đầy đủ dưỡng chất. Chế độ ăn uống sơ sài, không có đủ chất dinh dưỡng (nhất là các loại vitamin như vitamin B, E, D) sẽ dẫn tới tóc dễ bị gãy rụng và bạc sớm.
- Do căng thẳng, stress kéo dài: Stress, lo âu, căng thẳng kéo dài là một trong những nguyên nhân phổ biến gây tóc bạc sớm. Khi cơ thể bị căng thẳng quá độ, hệ thần kinh giao cảm giải phóng ra một chất gọi là noradrenaline. Chất này có khả năng khiến cho những tế bào đảm nhận nhiệm vụ sản xuất melanin ra khỏi nang tóc, làm tóc bạc.
- Hút thuốc lá lâu năm: Có rất nhiều hóa chất độc hại chứa trong khói thuốc lá, điển hình là chất nicotine. Hút thuốc lá thường xuyên không những gây tác động xấu đến sức khỏe, là yếu tố làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư mà còn khiến tóc trở nên yếu, bạc sớm.
- Do các loại bệnh lý như bệnh bạch biến, rối loạn tuyến giáp, tuyến yên hoặc thiếu máu mạn tính...
Tóc bạc sớm có thể do nhiều nguyên nhân gây ra.
Cho đến nay, chưa có phương pháp cụ thể nào được chứng minh có thể điều trị triệt để tóc bạc sớm. Bạn có thể áp dụng một số liệu pháp để cải thiện tình trạng này.
Dưới đây là 5 nguyên liệu tự nhiên có thể giúp tăng cường sức khỏe mái tóc, hạn chế tóc bạc sớm:
1. Hà thủ ô cải thiện tình trạng tóc bạc sớm
Hà thủ ô là một loại dược liệu quen thuộc với công dụng làm đen tóc, hỗ trợ cải thiện tình trạng tóc bạc hiệu quả. Bạn có thể dùng hà thủ ô đun lấy nước uống. Đối với hà thủ ô tươi, bạn cần rửa sạch bụi bẩn, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ và đem đi phơi nắng. Sau khi đun lấy nước, có thể uống rải rác trong ngày.
Ngoài ra, có thể tìm mua bột củ hà thủ ô, cách pha chế sẽ đơn giản và tiện lợi hơn. Thông thường, cần duy trì uống hà thủ ô trong thời gian kéo dài vài tháng để giúp kích thích mọc tóc đen, khắc phục tóc bạc sớm.
2. Đậu đen
Nước đậu đen giàu vitamin B, protein, giúp nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe. Ngoài ra, các khoáng chất như sắt, đồng, kẽm trong đậu đen cũng sẽ tham gia vào quá trình sản xuất sắc tố melanin, từ đó làm chậm hiện tượng tóc bạc sớm.
Nước đậu đen giàu vitamin B, protein, giúp nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe.
3. Trà đen
Trà đen là một thành phần hiệu quả giúp ngăn ngừa tóc bạc. Để chăm sóc mái tóc, bạn có thể dùng khoảng 200ml nước trà và sử dụng nó như một loại dầu xả sau khi gội đầu.
Ngoài ra, trà đen cũng có thể sử dụng để làm mặt nạ cho tóc. Bạn hãy ngâm lá trà đen trong 2 giờ với nước ấm và xay thành hỗn hợp nhuyễn. Trộn với một ít nước cốt chanh và đắp nó lên tóc trong 40 phút trước khi xả sạch với nước.
4. Dầu dừa
Dầu dừa là nguyên liệu làm đẹp phổ biến. Khi dùng cho tóc, dầu dừa giúp giữ các sắc tố trong nang tóc, làm chậm quá trình tóc bạc. Loại dầu này cũng có thể giúp giữ ẩm da dầu và dưỡng tóc thêm chắc khỏe.
Cách thực hiện:
- Sau khi gội đầu, bạn trộn dầu dừa với nước cốt chanh rồi thoa lên tóc.
- Giữ hỗn hợp rồi để ủ trong 2 giờ hoặc lâu hơn.
- Cuối cùng, gội lại tóc bằng nước để làm sạch hỗn hợp.
Dầu dừa là nguyên liệu làm đẹp phổ biến cho da và tóc.
5. Khoai tây
Khoai tây chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể giúp làm đen tóc và do đó che đi các sợi tóc bạc. Trong khi đó, sữa chua là một loại probiotic tốt có thể thúc đẩy sức khỏe của tóc và giúp khắc phục tình trạng tóc bạc sớm.
Để làm mặt nạ khoai tây và sữa chua chăm sóc tóc, hãy lấy nước ép khoai tây trộn với 3 thìa sữa chua. Sau đó, thoa hỗn hợp này lên tóc và da đầu, gội sạch sau 20-30 phút.
Mời bạn đọc xem tiếp video:
5 thực phẩm có lợi cho người khó ngủ | SKĐS
