DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
5 mẹo tăng sức đề kháng cho trẻ rất hiệu quả
13:30 13/01/2020 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Sau mỗi đợt ốm trẻ lại sụt cân nhưng rất khó để tăng lại, đã gầy lại càng gầy khiến cha mẹ rất lo lắng. Ngoài việc chú ý đến chế độ ăn uống đủ chất, bổ sung lợi khuẩn tốt cho tiêu hóa tăng khả năng hấp thu dưỡng chất giúp trẻ tăng cân thì việc quan trọng nhất cha mẹ cần làm là phải giúp trẻ tăng sức đề kháng.

Sức đề kháng không tốt là nguyên nhân chính khiến trẻ thường xuyên ốm (ảnh minh họa)

Vì sao cần tăng sức đề kháng cho trẻ?

Sức đề kháng hay còn gọi là hệ miễn dịch chính là “vũ khí” giúp kháng lại các virus, tác nhân gây bệnh: Các vi sinh vật (ký sinh trùng như  giun, sán, nấm, mốc…), vi khuẩn, Rickettsia, virus, Prion (các protein lây nhiễm, nhỏ hơn virus 100 lần) và những vật lạ trong cơ thể sinh ra hoặc đưa từ bên ngoài vào (tế bào lạ, các phức hợp: Kháng nguyên, kháng thể lạ, các tế bào ung thư…) để sẵn sàng tiêu diệt, loại trừ các tác nhân gây hại cho cơ thể.

5 cách tăng đề kháng hiệu quả cho trẻ

1. Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, tăng cường rau xanh và trái cây

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân đối, đa dạng thực phẩm sẽ cung cấp cho bé đầy đủ các dưỡng chất, vitamin cần thiết cho sự phát triển thể chất, trí tuệ, đồng thời giúp tăng sức đề kháng cho bé, bảo vệ bé khỏi nguy cơ bệnh tật. Bữa ăn của bé cần đảm bảo đầy đủ, cân đối 4 nhóm chất gồm chất béo, chất đạm, đường bột, vitamin và khoáng chất. Nên tăng cường rau xanh và trái cây trong mỗi bữa ăn, tránh thực phẩm nhiều dầu mỡ, quá mặn hay quá ngọt đều không tốt cho sức khỏe của bé. Khi trẻ bị bệnh, cha mẹ cần chú trọng cung cấp dinh dưỡng cho bé đầy đủ và hợp lý để tăng sức đề kháng và bé mau khỏi bệnh; không nên kiêng khem quá mức khiến bé rơi vào tình trạng mất sức, cơ thể càng yếu ớt hơn.

Bổ sung hợp lý, đầy đủ dưỡng chất cho trẻ (ảnh minh họa)

2. Bổ sung nhiều thực phẩm chứa vitamin A, C, kẽm, selen…

Vitamin A giúp tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch, tăng khả năng chống lại vi rút của các tế bào, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của vi rút, vi khuẩn. Vitamin C hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé, phục hồi nhanh chóng tế bào bị tổn thương. Kẽm, selen có công dụng kháng vi rút, tăng sức đề kháng cho bé. Vì thế, để bảo vệ bé khỏi các bệnh ốm vặt, bệnh về đường tiêu hóa, hô hấp, mẹ hãy cho bé ăn nhiều thực chứa vitamin A như cà rốt, thịt đỏ, gan động vật, rau ngót; vitamin C như cam, quýt, dâu tây, ớt xanh; thực phẩm chứa kẽm, selen như thịt nạc, hàu, cá, lòng đỏ trứng…

3. Cho bé tiêm phòng đầy đủ, không lạm dụng kháng sinh

Ngay từ khi mẹ đang mang thai và khi bé chào đời, cần tiêm phòng đầy đủ cho cả mẹ và bé để phòng chống một số bệnh như viêm gan siêu vi, viêm não, bạch hầu, uốn ván, ho gà, thủy đậu, sởi… Bên cạnh đó, cha mẹ cũng không nên lạm dụng hay tùy ý sử dụng thuốc kháng sinh cho con. Vì dùng kháng sinh nhiều sẽ dẫn tới hiện tượng “nhờn thuốc”. Và khi đó, cơ thể không thể chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn, khiến trẻ dễ mắc bệnh hơn.

4. Cho trẻ ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên

Cho trẻ vận động, chơi đù, khám phá tự nhiên giúp con tăng đề kháng (ảnh minh họa)

Ngủ ngon, đủ giấc sẽ tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển cơ thể và não bộ của trẻ, đồng thời giúp nâng cao khả năng miễn dịch, tăng sức đề kháng cho bé. Bố mẹ nên tập cho bé thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ; nên cho ăn hoặc bú nhiều hơn vào buổi chiều để bé không bị đánh thức vào buổi tối vì cơn đói, giúp bé ngủ ngon và sâu giấc. Buổi tối không nên cho bé hoạt động quá nhiều khiến bé giật mình, thức giấc khi đang ngủ. Thêm vào đó, nên khuyến khích trẻ vận động mỗi ngày như vui đùa cùng bé, cho bé đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội… Vận động thường xuyên giúp bé ăn ngon hơn, hấp thu dưỡng chất tốt hơn, tăng khả năng miễn dịch và sức đề kháng.

5. Bổ sung các sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng

Ngoài việc ăn uống, vận động việc cha mẹ có thể chủ động bổ sung các sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng cho trẻ theo từng giai đoạn. Trên thị trường hiện có rất nhiều sản phẩm giúp tăng sức đề kháng và kích thích ngon miệng cho trẻ cha mẹ nên lựa chọn những sản phẩm uy tín, an toàn để đạt hiệu quả tốt nhất.

Morningkids Allergy

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ:

Công ty cổ phần Kingphar Việt Nam

Địa chỉ: Bình Phú, Yên Phú, Yên Mỹ, Hưng Yên

Điện thoại: 024.3715.3780 *  0986 356 663

Email: info@kingphar.com

Website: http://kingphar.vn

GPQC số: 01357/2018/ATTP-XNQC

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Tin liên quan
Khuyến khích con tự do vui chơi ngoài trời để tăng sức đề kháng
SKĐS - Vừa qua, nhãn hàng Similac của Abbott đã tổ chức buổi tọa đàm “Đi tìm dưỡng chất mát lành từ thiên nhiên” với sự tham gia của các chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa hàng đầu, với mục tiêu tạo cầu nối chia sẻ kiến thức khoa học hỗ trợ hành trình nuôi con cho các bậc bố mẹ.
Tăng sức đề kháng giúp trẻ lớn nhanh
SKĐS - Sức đề kháng là khả năng chống đỡ với các tác nhân có hại xâm nhập vào cơ thể con người. Tác nhân đó có thể là vi rút, vi khuẩn, ký sinh trùng… Sức đề kháng tốt sẽ là hàng rào bảo vệ cơ thể trẻ chống lại bệnh tật, giúp trẻ khỏe mạnh, phát triển tốt. Khi sức đề kháng yếu sẽ khiến cơ thể dễ bị nhiễm bệnh và khi nhiễm bệnh thì rất dai dẳng. Vì vậy tăng cường sức đề kháng cho trẻ giúp trẻ giảm ốm đau, giúp ăn ngon, hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, trẻ khỏe mạnh và lớn nhanh mỗi ngày.
Mù tạt tăng sức đề kháng
Nhắc đến mù tạt, chúng ta không thể quên wasabi, người Việt Nam thường gọi là mù tạt xanh.
Những thực phẩm làm tăng sức đề kháng cơ thể
SKĐS - Mùa hè nắng nóng, cơ thể con người luôn cảm thấy mệt mỏi, chúng tôi xin giới thiệu một số thực phẩm bạn nên dùng trong bữa ăn hàng ngày nhằm tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Tin chân bài
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm