Nguyên tắc thời gian
Để trẻ ăn uống tốt hơn, mẹ nên nhớ đến nguyên tắc thời gian. Bữa ăn của trẻ chỉ nên kéo dài 15-30 phút, dù trẻ ăn được ít hay nhiều cũng hãy dừng lại, chờ đến bữa ăn tiếp theo. Đồng thời, nên quy định về thời gian cố định cho bữa ăn chính và các bữa ăn phụ trong ngày cho trẻ. Cho bé ăn vào giờ cố định tốt cho đồng hồ sinh học của trẻ, đảm bảo thời điểm cho bé ăn bé có cảm giác đói, muốn ăn. Các bữa ăn chính – phụ nên cách nhau khoảng 2-3 giờ, không nên cho bé ăn bữa phụ quá gần bữa chính …
Bữa ăn của bé chỉ nên kéo dài 15-30 phút (Ảnh minh hoạ)
Nguyên tắc 5 không
Không hiếm các gia đình hiện nay lấy điện thoại, ipad để dụ con ăn. Tuy nhiên, việc làm này rất có hại cho tiêu hóa của trẻ.
Khi trẻ không tập trung vào bữa ăn, trẻ không cảm nhận được vị ngon của đồ ăn ăn vào. Hơn nữa, khi ăn không tập trung cũng sẽ làm giảm tiết axit dạ dày, thức ăn khó tiêu hóa và kém hấp thụ chất dinh dưỡng. Lâu dần sẽ gây rối loạn tiêu hóa khiến trẻ gặp các vấn đề về tiêu hóa, càng ảnh hưởng đến việc ăn uống của trẻ.
Vì vậy, mẹ cần nhớ nguyên tắc 5 không:
Không TV, điện thoại, Ipad… khi ăn
Không ăn rong
Không chơi đồ chơi khi ăn
Không nô đùa với trẻ khi ăn
Không ép con ăn bằng mọi giá
Tạo điều kiện để bé tự lập
Hãy để trẻ ngồi cùng mâm với cả gia đình để tạo không khí ăn uống sẽ hỗ trợ hiệu quả để bé ăn tốt hơn. Trẻ từ 9 tháng trở lên có thể tự cầm nắm được nên có thể cho bé chọn 1 vài đồ ăn như rau, củ, quả… để khuyến khích bé hào hứng với ăn uống.
Bên cạnh đó, khi mẹ đi siêu thị mua đồ ăn, có thể cho bé tham gia chọn đồ ăn. Với những bé lớn hơn, có thể cho bé tham gia vào nấu ăn, dọn bàn ăn cùng mẹ để bé có cảm giác tự chuẩn bị món ăn cho mình.
Hãy cho bé cùng chuẩn bị bữa ăn ( Ảnh minh hoạ)
Những món ăn hấp dẫn và đủ dinh dưỡng
Đảm bảo chế độ ăn đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng là nguyên tắc bất di bất dịch để trẻ phát triển toàn diện và cũng là cách để trẻ ăn tốt hơn. Trong một số trường hợp, việc thiếu hụt một số nhóm chất dinh dưỡng nhất định khiến cơ thể trẻ mệt mỏi, dễ bị bệnh, ăn kém ngon… Do đó, mẹ cần cân đối các nhóm thực phẩm cho bé, cần thay đổi thường xuyên các loại thực phẩm để trẻ không bị nhàm chán và đảm bảo cung cấp đủ các nhóm chất khác nhau.
Các bé rất nhạy cảm với màu sắc và dễ bị thu hút bởi các hình thù ngộ nghĩnh, do đó, mẹ có thể trang trí đồ ăn thành cỏ cây hoa lá đẹp mắt, các nhân vật hoạt hình đáng yêu mà bé thích để bé hào hứng với bữa ăn hơn.
Phải biết: cơ thể bé thiếu gì?
Để trị dứt điểm biếng ăn cho trẻ, cần phải biết nguyên nhân biếng ăn của trẻ là gì. Có trẻ biếng ăn tâm lí, có trẻ ốm mệt mỏi mà ăn kém hơn, cũng có bé do thiếu hụt dinh dưỡng hoặc các thành phần hỗ trợ tiêu hóa… Mẹ cần xác định cụ thể trường hợp của bé để có hướng can thiệp đúng hướng nhất.
Với các bé từ 1-5 tuổi, một trong những nguyên nhân phổ biến khiến trẻ biếng ăn kém hấp thu là do hệ tiêu hóa của bé hoạt động kém, mất cân bằng hệ vi sinh, thiếu hụt các enzyme tiêu hóa khiến hệ tiêu hóa gặp khó khăn trong việc chuyển hóa và hấp thụ dưỡng chất từ thức ăn, gây cảm giác chướng bụng, khó tiêu, chán ăn... Trong trường hợp này, cần bổ sung men vi sinh và men tiêu hóa để giúp thức ăn bé ăn vào được tiêu hóa hết, hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả hơn, giúp bé có cảm giác đói bụng, ăn uống ngon miệng hơn và ăn được nhiều hơn, hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
THỰC PHẨM BẢO VỆ SỨC KHỎE OLYMDIGES GOLD Thành phần: 5 enzyme tiêu hóa, 5 men vi sinh, tinh chất men bia tươi, L-lysine, GABA, FOS, kẽm gluconate, vitamin B1.
Công dụng: - Giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột - Giúp duy trì miễn dịch đường ruột - Hỗ trợ chuyển hóa hấp thụ thức ăn. Ức chế vi khuẩn có hại Đối tượng sử dụng: Trẻ tiêu hóa kém, biếng ăn, suy dinh dưỡng do kém hấp thu, táo bón, đầy bụng, khó tiêu, loạn khuẩn đường ruột do dùng kháng sinh. Website: olymdiges.vn/ Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. SỐ XNQC: 1991/2015/ XNQC – ATTP Đơn vị chịu trách nhiệm sản phẩm: Công ty TNHH Đầu tư Phát triển Y tế Olympus P101 Số B9 phố Nguyễn Cảnh Dị, Đại Kim, Hoàng Mai, Hà Nội Điện thoại: 04.629.525.83 |
