5 lợi ích bất ngờ nếu phụ nữ thường xuyên chụp ảnh check in

Phụ nữ 50 tuổi trở lên có nhiều xáo trộn về cả sức khỏe thể chất và tinh thần, chủ yếu do các nội tiết tố nữ giảm và mất cân bằng. Trong đó, thay đổi tính cách là một trong những thay đổi rõ nét và hay gặp phải, chẳng hạn hay lo âu, sợ hãi vô cớ, trở nên khó tính, hay cáu gắt, sống khép kín và giảm tương tác… Điều này làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, gây ra stress, căng thẳng dai dẳng, nguy cơ hình thành các bệnh tật và có hại cho sức khỏe.

Đối với nữ lớn tuổi, có nhiều cách để tạo ra thăng bằng và tươi mới về mặt tinh thần, trong đó thường xuyên hội họp bạn bè, cùng nhau chụp ảnh check in các địa chỉ ưa thích... có thể làm giảm thiểu stress, căng thẳng, lo âu, từ đó sẽ có một cuộc sống chất lượng hơn và ít mắc phải các bệnh tật.

Qua nghiên cứu và thực tiễn cho thấy, nếu thường xuyên gặp bạn bè, siêng chụp ảnh check in có thể cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất ở nữ lớn tuổi, cụ thể có các lợi ích sau:

1. Giảm stress, căng thẳng và lo âu ở phụ nữ lớn tuổi

Stress, căng thẳng và lo âu phần lớn phát sinh từ những suy nghĩ không lành mạnh, thiếu năng lượng và do thay đổi tính khí như cáu gắt, hằn học, ghen tỵ. Nhưng thường xuyên gặp bạn bè, cùng nhau chụp ảnh check in, tâm trí sẽ hoàn toàn thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực đang đeo bám dai dẳng.

Khi chụp ảnh, chị em chủ yếu tập trung vào cách tạo dáng, điều chỉnh hình ảnh cơ thể, tạo nụ cười tươi, tạo thần thái… để có các bức ảnh đẹp. Đó là thời gian giúp họ thoát khỏi các ức chế thần kinh không đáng có, tạo ra một khoảng trống cần thiết giúp thư giãn thần kinh và não bộ.

Trong thực hành y học có cách trị bệnh gọi là nhiếp ảnh trị liệu - therapeutic photography, có thể dùng để khuyến cáo các bệnh nhân trầm cảm, mắc chứng lo âu dai dẳng áp dụng giúp hỗ trợ trong quá trình điều trị kèm với uống thuốc và tâm lý trị liệu.

Một nghiên cứu gần đây cho rằng, tăng sự tập trung chụp ảnh giúp tăng mức độ dẫn truyền thần kinh của chất dopamine trong cơ thể, sẽ giúp não tái hồi phục và tái hoạt động tốt hơn.

2. Cải thiện tâm trạng và cảm thấy hạnh phúc hơn

Một khảo sát đã công bố rằng hầu hết người thường xuyên gặp bạn bè, tham gia chụp ảnh check in luôn tươi cười, đôi khi cười "mỏi cứng cả miệng", ai cũng muốn tạo ra khuôn mặt thần thái, tươi tắn và truyền năng lượng tích cực cho người xung quanh.

Chính nhờ việc cố gắng tạo sự tươi mới trong từng nét mặt, từng nụ cười khi chụp ảnh check in làm cho phụ nữ lớn tuổi cảm thấy thoải mái hơn, tự tin hơn, nhiều năng lượng hơn trước những bộn bề trong cuộc sống. Điều này ngẫu nhiên đã làm cải thiện tâm trạng theo hướng tích cực, cảm nhận được hạnh phúc hơn, có động lực hơn giúp cho phụ nữ lớn tuổi vui vẻ hơn mỗi ngày.

3. Cải thiện sức khỏe thể chất

Chúng ta cần hiểu rõ nguyên lý sức khỏe toàn diện, đó là: "Một tinh thần minh mẫn nằm trong một cơ thể tráng kiện". Thường xuyên gặp bạn bè, chụp ảnh check in không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tinh thần của phụ nữ lớn tuổi, mà còn giúp cải thiện sức khỏe thể chất của hiệu quả.

Thật vậy, thường xuyên gặp bạn bè, chụp ảnh check in phải di chuyển và đi lại nhiều nơi, sắp xếp tạo đội hình, tạo khung ảnh cho hợp lý và đẹp như ý muốn. Việc này khiến họ phải tăng cường vận động liên tục nhiều giờ, kết quả tiêu hao năng lượng nhiều hơn cả tập thể dục, và chính sự vận động tốt cho sức khỏe thể chất.

Thường xuyên gặp bạn bè, chụp ảnh check in là một bài tập vận động tốt giúp cơ thể các nữ lớn tuổi kiểm soát tốt các hormone căng thẳng (cortisol), ổn định mỡ cholesterol máu và bình ổn huyết áp.

4. Tăng cơ hội kết nối với các bạn mới hoặc lâu chưa gặp lại

Hẹn hò chụp ảnh check in là một kênh kết nối bạn bè tỏ ra khá hiệu quả. Nhiều người bạn đã lâu không gặp gỡ tương tác, nay qua việc hẹn hò check in chụp ảnh trở nên thân hơn và biết đâu kết nối thêm một người bạn tri kỷ trong cuộc đời bạn.

Chính việc thường xuyên gặp bạn bè, hẹn hò đi chụp ảnh check in làm cho các chị em thấy mình rộn ràng hơn, chờ đợi, háo hức hơn… để được khám phá các địa chỉ check in mới mẻ với những khung ảnh mới toanh, tâm trạng hân hoan vui vẻ như khẽ chạm lại tuổi thanh xuân của chính họ.

5. Tạo động lực cho phụ nữ lớn tuổi chăm sóc sức khỏe, ngoại hình tốt hơn

Điều này cũng dễ lý giải, thường những phụ nữ lớn tuổi ít đi ra ngoài hay ít tương tác xã hội sẽ ít chú tâm đến chăm sóc ngoại hình bản thân. Nhưng khi đã gặp bạn bè, chụp ảnh check in sẽ tạo động lực, tăng trách nhiệm rõ hơn đối với bản thân để có một hình ảnh đẹp trong mắt mọi người, cụ thể:

- Nếu họ đã thừa cân, béo phì sẽ tích cực điều chỉnh lối sống để có một dáng người cân đối dễ nhìn.

- Nếu họ ốm yếu sẽ điều chỉnh dinh dưỡng, tập luyện… để tăng cân đầy đặn dáng người hơn. Và nhiều điều chỉnh khác để có làn da mặt đẹp, mái tóc đẹp hơn, eo gọn hơn…

Có thể nói, chụp ảnh check in là một giải pháp giúp phụ nữ lớn tuổi có thêm động lực, thêm nguồn cảm hứng để điều chỉnh lối sống hàng ngày theo hướng lành mạnh cho cả thể chất và tinh thần, thêm yêu cuộc sống.

Những lưu ý sức khỏe khi về già

SKĐS - Hầu như ai lớn tuổi cũng muốn luôn được khỏe khoắn và yên bình mỗi ngày trôi qua. Muốn vậy, trước tiên, bạn cần học cách chấp nhận - Acceptance, bạn cần đối mặt không né tránh những gì tuổi tác mang lại, cả bề ngoài lẫn bên trong cơ thể bạn.