5 công thức detox của các ngôi sao để có bụng phẳng, eo thon

Bỏ túi 3 công thức sinh tố detox giảm cân siêu tốc

SKĐS - Nước detox là một món thức uống có cách pha chế khá dễ từ trái cây. Bạn hoàn toàn có thể thực hiện và thưởng thức ngay tại nhà.

Đặc biệt đây còn là thức uống "chân ái" dưỡng nhan sắc của các bà mẹ để nhanh chóng lấy lại vòng 2 săn chắc sau sinh.

Bạn có biết 70% hiệu quả giảm cân nằm ở chế độ ăn của bạn, vậy thì ngay từ bây giờ hãy tham khảo những công thức đồ uống detox của các người đẹp nổi tiếng và bắt tay vào việc ngay nhé.

Công thức detox sau sinh của Jessica Alba (40 tuổi)

Món đồ uống xanh này do chuyên gia dinh dưỡng Kelly LeVeque tạo ra để giúp "thiên thần bóng tối" của chúng ta giảm cân, nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh. Khi cảm thấy đói trong quá trình ăn kiêng sau sinh, cô đã áp dụng cách này để kiểm soát cơn thèm ăn của mình, từ đó giảm cân tiêu mỡ rất hiệu quả.

* Công thức:

- Một phần bột protein đậu vani (hoặc bột protein nguyên chất), 1 nửa quả bơ, 1 quả dưa chuột, vài lá rau bina, cốc sữa hạnh nhân không đường, 1 thìa hạt chia, nước ép nửa quả chanh.

- Có thể thêm hoặc không: 1 thìa cà phê bột nghệ một chút tiêu đen.

Công thức detox của Kylie Jenner

Kylie Jenner sẽ không ăn trước 30 phút khi uống detox. Mỗi ngày một cốc có chứa vitamin C, kali, chất chống oxy hóa vừa có tác dụng giảm cân vừa dưỡng nhan rất tốt cho phái đẹp cũng như bà mẹ mới sinh như Kylie Jenner.

* Công thức:

- Một cốc nước dừa tươi, 5 - 10 lá rau bina (rau chân vịt) và cải xoăn, tất cả đem xay nhuyễn và uống mỗi sáng.

- Kylie Jenner còn ăn thêm nửa chén quả việt quất và nửa chén cốc dâu tây cho bữa sáng của mình.

Công thức detox của "thiên thần Victoria's secret" Rosie Huntington (34 tuổi)

Rosie Huntington siêu mẫu được mệnh danh là "bông hồng nước Anh" cũng duy trì uống nước detox mỗi ngày để thanh lọc cơ thể và giảm cân giữ dáng. Cô còn bổ sung thêm hạt lanh và dầu cá để tăng hiệu quả dưỡng da, chống lão hóa và giúp tóc bóng đẹp.

* Công thức:

- Ba miếng táo, 5 lá rau bina (rau chân vịt), 3 nhánh cần tây, 1 quả chanh, 1 cốc nước lạnh hoặc nước dừa, 1 thìa cà phê hạt lanh.

- Có thể thêm hoặc không: Chuối, bơ, dầu cá.

Công thức của Miranda Kerr (38 tuổi)

Cựu siêu mẫu Miranda Kerr là một tín đồ của việc ăn uống lành mạnh, và cô ấy đã bắt đầu buổi sáng của mình với một cốc nước detox xanh trong nhiều năm. Cô còn kết hợp nhiều bột dinh dưỡng để tạo ra ly "latte xanh" chống oxy hóa, giàu vitamin và khoáng chất giúp da dẻ mịn màng và body săn chắc.

* Công thức:

- Một cốc nước dừa, 1 thìa bột acai, 1 thìa canh tảo xoắn, 1 thìa bột maca, 1 thìa hạt chia và 1,5 thìa canh bột protein gạo chay.

- Có thể thêm: 1 chén quả việt quất, 5 - 7 lá rau bina.

Công thức detox của "nàng Hậu ngực khủng" Honey Lee: 38 tuổi

Để có được vòng eo săn chắc và làn da mịn màng căng bóng mà không gây hại cho sức khỏe, "nàng Hậu ngực khủng" Honey Lee cũng chọn đồ uống detox để thay thế bữa ăn hoặc đồ ăn nhẹ trong ngày.

* Công thức:

- Một nhánh cần tây, 3 - 4 lá cải bó xôi/ cải xoăn, nửa quả dưa chuột.

Chế độ dinh dưỡng giúp giảm béo, eo thon các chị em đều mơ ước

SKĐS - PGS.TS Nguyễn Thị Lâm - Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia đã chỉ ra các sai lầm khi giảm béo cấp tốc; đồng thời tư vấn cách phòng tránh thừa cân, béo phì để giữ vóc dáng thon gọn trong chương trình truyền hình trực tuyến "Dinh dưỡng khoa học, giảm béo eo thon" do Báo Sức khoẻ và Đời sống - Cơ quan Ngôn luận của Bộ Y tế.