DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0942592738 bandientuskds@gmail.com
5 cách tự nhiên để đối phó với đau đầu
Nguyễn Ngân - 15:21 28/05/2020 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Có rất nhiều nguyên nhân gây đau đầu như: Căng thẳng, stress... Nhức đầu do căng thẳng gây cảm giác không hề dễ chịu. Một số biện pháp tự nhiên sau có thể giúp bạn ứng phó với tình trạng này.

Uống nước ấm: Mất nước ảnh hưởng đến một số quá trình trao đổi chất và gây đau đầu. Đối với những cơn đau dầu do mất nước, hãy uống nhiều nước hơn và nếu có thể, hãy uống ấm. Nước sẽ giúp điều hòa nhu động ruột và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, vốn chịu trách nhiệm cho cơn đau khó chịu.

Ăn Bơ chảy (Ghee): Là một cách hiệu quả để chống lại chứng đau đầu, đặc biệt nếu nguyên nhân đau đầu là do táo bón mãn tính. Ăn một ít ghee hàng ngày, tốt nhất là với cơm nóng. Nó sẽ khôi phục nhu động ruột bình thường và giảm đau đầu mãn tính.

Uống trà gừng: Không chỉ với đau đầu gây ra do căng thẳng, trà gừng còn có thể giúp giảm đau nửa đầu. Nó chứa các chất chống viêm ức chế sự tổng hợp prostaglandin - tác nhân gây viêm và đau - do vậy làm giảm đau đầu. Vì không có bất cứ tác dụng phụ nào, trong y học cổ truyền Trung Quốc và Ấn Độ, gừng thường được sử dụng để giảm đau. Vì vậy hãy uống một cốc trà gừng để làm dịu cơn đau đầu.

Xông hơi: Phương pháp xông hơi giảm đau đầu là phương pháp điều trị truyền thống được truyền từ nhiều đời; đơn giản bằng cách cho các loại thảo dược vào trong một nồi nước lớn, đun sôi; sau đó người bệnh sử dụng một tấm vải lớn phủ lên người cùng với nồi nước đun sôi để xông mình. Hơi nóng được tạo thành kích thích cơ thể toát mồ hôi, đẩy nhanh tốc độ tuần hoàn máu, giảm nhanh việc căng cứng cơ quan, hệ thần kinh được thả lỏng từ đó giảm nhanh cơn đau đầu. Có thể thêm một vài giọt tinh dầu vào nước xông, giúp hiệu quả hơn.

Bài tập cổ: Cùng với đau đầu, đôi khi bạn cảm thấy cứng khớp khó chịu ở cổ, vai và da đầu. Các bài tập kéo dài nhằm vào các khu vực này của cơ thể giúp giảm cường độ đau đầu. Ví dụ, cúi cằm xuống, nâng lên, đưa sang trái và phải và từ từ quay đầu theo chiều kim đồng hồ và sau đó theo hướng ngược lại để thư giãn cơ vai và cổ.

Nguyễn Ngân

(Theo MDF 5/2020)

Tin liên quan
Chữa nhức đầu, đau nửa đầu do thay đổi thời tiết với cây nhàu
SKĐS - Theo y học cổ truyền, rễ nhàu vị chát, tính bình, quy vào kinh thận, đại tràng, với công năng trừ phong thấp, nhuận tràng, bình can, giáng nghịch, dùng trị đau nhức xương khớp,
Đau đầu, mất ngủ kinh niên do thiếu máu não - đây là giải pháp!
SKĐS - Tới 80% trường hợp đau đầu, mất ngủ kinh niên có nguyên nhân là thiểu năng tuần hoàn não. Nhưng có điều lạ là người ta lại rất ít chú ý đến nguyên nhân này.
Giảm tình trạng hay quên, mất ngủ, đau đầu cho người trung niên
SKĐS - Tình trạng nhớ nhớ quên quên, mất ngủ, đau nửa đầu do thiểu năng tuần hoàn não là một căn bệnh thường hay gặp ở những người trung niên cao tuổi, đặc biệt là những thành phần lao động trí óc. Sẽ rất nguy hiểm nếu người bệnh đột ngột mắc phải tình trạng này, nó có thể gây xuất huyết não hoặc liệt nửa người.
Đau đầu khi thay đổi thời tiết: Không nên lạm dụng thuốc
SKĐS - Mỗi khi thay đổi thời tiết là tôi lại bị đau đầu. Những lúc như vậy tôi lại phải mua thuốc giảm đau paracetamol về uống. Xin hỏi dùng thường xuyên thuốc này có ảnh hưởng gì không? Làm cách nào để phòng ngừa cơn đau đầu này?
Tin chân bài
CHUYÊN ĐỀ
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm