DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
5 cách kết hợp thực phẩm có lợi
BS P.Liên - 09:10 17/07/2018 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Cơ thể chúng ta cần một số dưỡng chất nhất định để hấp thu các dưỡng chất khác. Kết hợp thực phẩm hiệu quả sẽ giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt nhất và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Dưới đây là những cách kết hợp thực phẩm có lợi:

Chuối và sữa chua

Kết hợp chuối và sữa chua cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất. Sữa chua chứa protein trong khi chuối cung cấp kali cho cơ thể, đây là hai thực phẩm lý tưởng sau khi tập luyện.

Các loại quả mọng

Ăn kết hợp các loại quả mọng gồm dâu tây, việt quất và mâm xôi là lựa chọn tuyệt vời để hấp thu các dưỡng chất và tăng cường sức khỏe.

Cà chua và dầu ôliu

Carotenoid và lycopene có trong cà chua phát huy tác dụng tốt khi sử dụng cùng với dầu ôliu, hỗ trợ kiểm soát huyết áp và cholesterol.

Rau chân vịt và chanh

Rau chân vịt chứa hàm lượng sắt dồi dào, sử dụng cùng nước ép chanh giúp cơ thể hấp thu lượng sắt có trong loại rau này. Đây cũng là một ý tưởng kết hợp thực phẩm hiệu quả.

Trứng và phô-mai

Phô-mai giàu calci còn lòng đỏ trứng chứa nhiều vitamin D. Cơ thể cần vitamin D để hấp thu calci hiệu quả. Vì vậy, kết hợp hai thực phẩm này là sự lựa chọn tốt.

BS P.Liên

Tin chân bài
Trời trở lạnh, đề phòng viêm mũi dị ứng
SKĐS-Không khí khô lạnh còn làm cho niêm mạc mũi bị nứt nẻ, càng dễ bị viêm mũi dị ứng.
Bí quyết giúp bạn chăm sóc da mùa hanh
SKĐS - Làn da của bạn sẽ dần trở nên khô hơn vào mùa thu. Bạn đã có bí quyết nào chăm sóc da cho mùa nắng hanh hao này chưa?
Những điều cần biết khi dùng thuốc cho trẻ
SKĐS -Việc dùng thuốc cho trẻ cần hết sức thận trọng để đạt được mục đích điều trị mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.
Bệnh tan huyết bẩm sinh có đáng lo?
SKĐS - Cháu nội tôi 3 tuổi, từ nhỏ cháu ít đau ốm, vừa qua có đi làm xét nghiệm mới biết cháu có gene bệnh Thalassemia nhưng nhẹ.
Tin liên quan
CHUYÊN ĐỀ
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm