DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
4 tip bổ sung canxi đúng cách cho trẻ
08:00 30/01/2020 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Trẻ thiếu canxi, rụng tóc, đau mỏi chân tay, thấp hơn bạn đồng trang lứa. Cha mẹ lo lắng bổ sung canxi cho trẻ nhưng không thấy hiệu quả cải thiện. Rất có thể bạn đang bổ sung chưa đúng cách khiến hiệu quả không thấy mà còn không tốt cho sức khỏe của trẻ.


Thấp hơn bạn bè cùng lớp khiển trẻ tự ti về bản thân (ảnh minh họa)

1. Lượng canxi bổ sung trong từng giai đoạn là khác nhau

- Trẻ dưới 6 tháng tuổi: 300mg/ngày

- Từ 7 – 12 tháng tuổi: 400mg/ngày

- Từ 1 – 3 tuổi: 500mg/ngày

- Từ 4 – 6 tuổi: 600mg/ngày

- Từ 7 – 9 tuổi: 700mg/ngày

- Từ 10 tuổi: 1000mg/ngày

- Từ 11 – 24 tuổi: 1200mg/ngày

Tùy thuộc từng giai đoạn mẹ cần theo dõi và căn chỉnh đúng liều lượng để phù hợp với cơ thể trẻ.

2. Thời gian uống vô cùng quan trọng

Nếu mẹ đang bổ sung canxi cho trẻ từ các sản phẩm chức năng. Tốt nhất hãy cho trẻ uống canxi vào buổi sáng hoặc buổi trưa với lượng nhiều nước là hợp lý nhất. Đặc biệt là cho trẻ uống vào buổi sáng, trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 tiếng rồi cho trẻ tiếp xúc với ánh sáng mặt trời sẽ giúp trẻ hấp thu canxi tốt hơn nhiều. Nếu trẻ uống canxi vào buổi tối hoặc buổi chiều sẽ dẫn tới lắng đọng canxi, nguy cơ gây ra các bệnh lý nguy hiểm như sỏi thận, táo bón và điển hình là khó ngủ, trằn trọc ở trẻ.

Thường xuyên cho trẻ tắm nắng cũng là cách tốt để chuyển hóa canxi ở trẻ (ảnh minh họa)

3. Bổ sung canxi qua ăn thực phẩm hàng ngày

Canxi từ thực phẩm (như sữa mẹ, sữa các loại, phô mai, sữa chua, tôm cua...) có dạng hấp thu an toàn, không gây mất cân bằng nồng độ canxi trong cơ thể, nên việc bổ sung canxi cho bé từ thực phẩm là tốt nhất, trừ khi bé ăn không đủ mới cần bổ sung canxi từ thuốc hoặc thực phẩm chức năng. Chế độ ăn và dinh dưỡng đóng vai trò cốt lõi trong việc cải thiện chiều cao của con bạn. Một chế độ ăn cân bằng giàu canxi, phốt-pho, iốt và magiê sẽ quyết định sự phát triển chiều cao.

Để có được protein, carbohydrate, axit amin và canxi cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh, nên cho trẻ ăn các thực phẩm sau đây: Sữa, các chế phẩm từ sữa như phomai, sữa chua, lòng đỏ trứng, thịt bò, cá, tôm, gan, rau xanh, khoai tây, đậu, trái cây như táo, chuối, các loại hạt như hạnh nhân và đậu phộng... Nguồn canxi từ thực phẩm thường an toàn và không sợ bị dư thừa so với nhu cầu cơ thể.

Bổ sung thực phẩm giàu canxi rất tốt cho trẻ (ảnh minh họa)

4. Bổ sung canxi qua thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Chỉ bổ sung canxi từ các sản phẩm hỗ trợ khi trẻ có các dấu hiệu của thiếu canxi, bổ sung canxi cần kết hợp với bổ sung vitamin D3, MK7 (vitamin K2), kẽm, DHA...nên chọn loại canxi hữu cơ dễ hấp thu, uống canxi sau bữa ăn, uống vào buổi sáng, uống nhiều nước để tránh lắng đọng canxi ở hệ thận - tiết niệu. Nên bổ sung theo đúng liều lượng khuyến cáo của bác sĩ hoặc nhà sản xuất tránh việc tự ý bổ sung quá liều lượng làm dư thừa canxi ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Ngoài việc bổ sung canxi qua ăn uống thì sự phát triển của chiều cao còn phụ thuộc vào đầy đủ các yếu tố khác như vitamin D, các amino acid (trong việc tạo hormon tăng trưởng) và năng lượng hàng ngày của bé. Mặc dù dinh dưỡng là yếu tố rất quan trọng, nhưng cha mẹ không nên quên các yếu tố khác như vận động (thể dục thể thao). Cho các bé vui chơi tham gia các hoạt động thể thao lành mạnh sẽ giúp việc đạt chiều cao tối đa khi trưởng thành.

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ

Morningkids Increase Height

Trạng thái: Siro

Nguyên liệu: Mỗi 10 ml chứa

Canxi (dưới dạng canxi carbonat) 120mg

- Vitamin D3 5mcg

Kẽm (dưới dạng kẽm gluconat) 7mg

Vitamin B12 2mcg

Phụ liệu: Nước, fructose, axit citric, kali sorbate, chất tạo mùi.

Công dụng:

- Giúp bổ sung canxi, kẽm, vitamin D3 và B12 cần thiết cho cơ thể.

Hỗ trợ duy trì sự phát triển bình thường của xương và răng

Đối tượng sử dụng: Trẻ em trên 2 tuổi bị thiếu canxi, còi xương, suy dinh dưỡng, chậm

phát triển về chiều cao, cân nặng.

Cách dùng: Lắc đều trước khi sử dụng - Uống 10 ml mỗi ngày.

Bảo quản: Nơi khô ráo thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp

Lưu ý: Để xa tầm tay trẻ em dưới ba tuổi

Không vượt quá liều khuyến cáo hằng ngày.

Không dùng với người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

Sản phẩm không thay thế cho chế độ ăn uống đa dạng và lối sống lành mạnh.

Với nguồn gốc thảo dược tự nhiên và hàm lượng các thành phần, sản phẩm có thể bị lắng

cặn. Điều này không ảnh hưởng đến hiệu quả và tính an toàn của sản phẩm

Số GPQC: 01489/2018/XNQC

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ:

CÔNG TY CỔ PHẦN KINGPHAR VIỆT NAM

Địa chỉ: Bình Phú, Yên Phú, Yên Mỹ, Hưng Yên

Điện thoại: 024.3715.3780 *  0986 356 663

Email: info@kingphar.com

Website: http://kingphar.vn

Tin liên quan
Tại sao phụ nữ có thai và cho con bú cần nhiều canxi hơn
SKĐS - Dinh dưỡng đóng một vai trò rất quan trọng trong thai kỳ, vì trong giai đoạn này cùng một lúc phải đảm bảo đủ nhu cầu cho cả mẹ và thai nhi.
10 thực phẩm cung cấp canxi tự nhiên
SKĐS-Canxi đóng vai trò quan trọng hàng đầu trong sức khỏe của xương, ngăn chặn loãng xương và ung thư, cũng như có tác dụng trong việc giảm cân.
Muốn trẻ cao, cần bổ sung canxi thế nào?
SKĐS - Tại nước ta, việc bố mẹ sử dụng thuốc bổ sung canxi cho trẻ quá phổ biến mà không hề có lời khuyên nào từ chuyên gia dinh dưỡng. Cha mẹ Việt thường quan niệm: “Phải bổ sung canxi cho bé cao lớn”. Quan niệm này đúng nhưng chưa đủ.
Bổ sung canxi và vitamin D3 như thế nào?
SKĐS - Tôi 72 tuổi, bị loãng xương nặng. Vừa rồi, nghe một người mách nên mua loại thực phẩm chức năng chứa hàm lượng canxi...
Tin chân bài
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm