4 sai lầm 'kinh điển' khi ăn trái cây nhiều người mắc phải

18-12-2022 12:24 | Bản tin sức khỏe

SKĐS - Trái cây là nguồn thực phẩm bổ dưỡng tốt cho sức khỏe, do đó nhiều thói quen tưởng chừng như đúng cách, nhưng thực tế lại là sai lầm nghiêm trọng. Sau đây là 4 sai lầm ‘điển hình’ nhiều người gặp phải.

4 sai lầm 'kinh điển' khi ăn trái cây nhiều người mắc phải

Nghiên cứu mới: Ăn nhiều rau quả, trái cây làm chậm quá trình mất trí nhớNghiên cứu mới: Ăn nhiều rau quả, trái cây làm chậm quá trình mất trí nhớ

SKĐS - Ăn nhiều trái cây và hoa quả, uống trà là cách đơn giản để duy trì sức khỏe não bộ. Theo một nghiên cứu mới, flavonol - hợp chất chống oxy hóa thường thấy trong rau củ, trái cây, trà,.. có thể làm chậm lại quá trình mất trí nhớ. Ngoài ra, các flavonol còn giúp ngăn ngừa ung thư, bảo vệ tim mạch.

Loại trái cây nào chứa nhiều đường tự nhiên nhất?Loại trái cây nào chứa nhiều đường tự nhiên nhất?

SKĐS - Hoa quả rất tốt cho sức khỏe của bạn bởi giàu chất xơ và những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Hoa quả cũng chứa đường tự nhiên, một số loại trái cây ngọt hơn và nhiều đường hơn những loại quả khác.


SKĐS
Ý kiến của bạn