1. Bỏ qua kem chống nắng
Theo TS. Dhaval G. Bhanusali, bác sĩ da liễu tại New York, bạn có thể chăm chút cho làn da bằng những sản phẩm chất lượng, áp dụng đủ mọi phương pháp trị liệu cho làn da, tuy nhiên nếu không bảo vệ da khỏi sự tấn công của ánh mặt trời, tia UV vẫn sẽ gây tổn thương da và đẩy nhanh tốc độ lão hóa da sớm.
Hơn nữa, ánh nắng mặt trời còn là một trong những nguyên nhân gây ung thư da.
Nói cách khác, ngay cả khi sử dụng những sản phẩm chăm sóc da, chống lão hóa tốt nhất, quá trình lão hóa vẫn diễn ra mạnh mẽ nếu chị em bỏ qua bước thoa kem chống nắng hàng ngày. Để đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa như nám da, nếp nhăn..., bạn cần bôi kem chống nắng đúng và đủ. Thực tế cho thấy hầu hết mọi người đều thoa một lượng kem ít hơn nhiều so với lượng khuyến nghị để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
Hãy thoa kem chống nắng SPF 30+ lên khắp mặt, cổ và các vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đảm bảo luôn thoa kem trước khi ra ngoài 30 phút để kem chống nắng có thể phát huy tác dụng và thoa lại sau mỗi 2 giờ. Cùng với đó, đừng quên che chắn cho làn da bằng mũ, kính râm, áo khoác dài tay…
Luôn thoa kem chống nắng để ngăn ngừa lão hóa da.
2. Lối sống sinh hoạt thiếu lành mạnh
Lối sống thiếu lành mạnh, thức khuya, hút thuốc lá, uống nhiều rượu, lười vận động… là những nguyên nhân khiến làn da lão hóa sớm. Bên cạnh đó, chế độ ăn cũng ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe tổng thể và làn da.
Muốn trẻ lâu, bên cạnh các phương pháp chăm sóc da chống lão hóa, hãy cân bằng cuộc sống, xây dựng lối sống lành mạnh và chế độ ăn dinh dưỡng khoa học.
Điều này không chỉ giúp làn da tươi trẻ, tràn đầy sức sống mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần, giúp phòng ngừa các bệnh mãn tính về sau.
3. Sử dụng các thành phần chống lão hóa chưa được kiểm chứng
Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chăm sóc da với những lời quảng cáo "cường điệu hóa" giúp trẻ hóa làn da, ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa… Tuy nhiên trên thực tế chỉ có một số ít các thành phần làm đẹp đã được khoa học chứng minh hiệu quả trong việc đẩy lùi quá trình lão hóa của cơ thể.
Theo TS Bahnusali, một trong những thành phần chống oxy hóa là retinoid (vitamin A), vitamin C (có thể giúp làm sáng và ngăn chặn các gốc tự do), ceramides (có thể làm đầy đặn và cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da), peptide (có thể giúp thúc đẩy sản xuất collagen) và AHA (tẩy tế bào chết, làm sáng da và đẩy nhanh tốc độ tái tạo da)... Tuy nhiên, để đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa, cần sử dụng các thành phần trên cùng với SPF.
Để đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa, cần sử dụng các thành phần trên cùng với SPF.
4. Thiếu kiên nhẫn khi chăm sóc da
Các sản phẩm dưỡng da, ngăn ngừa lão hóa dù tốt đến mấy cũng không thể phát huy tác dụng trong ngày một ngày hai. Chính bởi vậy, thời gian, sự kiên nhẫn chính là chìa khóa để bạn có được làn da khỏe đẹp, săn chắc từ quy trình chống lão hóa.
Tuy nhiên, trên thực tế, nhiều người thường chỉ chăm sóc da trong một vài buổi tối, sau đó sử dụng ngắt quãng, không đều đặn khiến hiệu quả đạt được không như mong muốn. Các thành phần làm đẹp như vitamin C, retinol, ceramide, peptide hay AHA… đều đòi hỏi một thời gian dài sử dụng mới có thể thấy được hiệu quả rõ ràng.
Để tạo ra sự nhất quán trong quy trình dưỡng da hàng ngày, hãy tuân thủ và tạo thành một thói quen cố định, chẳng hạn như sau khi làm vệ sinh cá nhân vào buổi sáng và trước khi đi ngủ. Có thể mất đến một tháng hoặc lâu hơn để thấy sự khác biệt mà các sản phẩm dưỡng da mang lại, vì vậy hãy kiên nhẫn.
Mời bạn đọc xem tiếp video:
Cách nào để giảm cân không cần cardio? | SKĐS
