DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
4 loại tinh dầu trị mất ngủ
BS Cẩm Tú - 09:58 27/12/2019 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Nếu bạn bị mất ngủ, những loại tinh dầu dưới đây tác dụng như những thuốc an thần tự nhiên giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.

tinh dau, tinh dau tri mat ngu

 

Dầu đàn hương

Loại dầu này được sử dụng phổ biến trong liệu pháp hương liệu để chữa nhiều triệu chứng khác nhau. Các nhà nghiên cứu Nhật Bản phát hiện ra rằng hít dầu đàn hương có thể có tác dụng an thần trên những con chuột bị rối loạn giấc ngủ nhờ một hợp chất gọi là santalol có trong dầu đàn hương.

Dầu hoa oải hương

Một số nghiên cứu cho thấy dầu hoa oải hương có tác dụng làm dịu tâm trí và cơ thể, và có tác dụng như một thuốc an thần nhẹ. Bạn có thể hít dầu sau khi nhỏ vài giọt lên khăn giấy hoặc sử dụng máy khuếch tán. Một cách khác là nhỏ vài giọt tinh dầu vào chậu nước ấm và tắm, nếu bạn không có bồn tắm

Dầu hoa cúc

Cũng giống như dầu hoa oải hương, dầu hoa cúc cũng có tác dụng an thần nhẹ và thường được sử dụng để chống mất ngủ. Ngoài ra, nó cũng là bài thuốc tự nhiên hiệu quả để làm giảm trầm cảm và lo âu.

Dầu hoa nhài

Các nhà nghiên cứu Đức phát hiện ra rằng dầu hoa nhài có tác dụng như một thuốc an thần tự nhiên rất tốt. Nghiên cứu này kết luận rằng dầu hoa nhài có tác dụng làm dịu giống như thuốc an thần valium, nhưng hít dầu hoa nhài không bị những tác dụng phụ như valium.

BS Cẩm Tú

(Theo THS)

Tin liên quan
Cách khắc phục chứng mất ngủ khi mang thai
SKĐS - Tôi 30 tuổi đang mang thai ở tháng thứ 4. Từ khi có bầu, tôi thường xuyên mất ngủ. Có cách nào giúp bà bầu ngủ ngon không? Mong bác sĩ chỉ giúp.
Sản phẩm trị mất ngủ - Chọn loại nào?
SKĐS - Chỉ cần gõ từ khóa “sản phẩm trị mất ngủ” chúng ta có thể thấy xuất hiện hàng loạt các sản phẩm: Từ các loại trà (với cách dùng pha, hãm với nước sôi) như: Trà tâm sen, trà hoa cúc, trà hoa tam thất... đến các sản phẩm chiết xuất từ thảo dược, hóa dược...; được sản xuất trong nước cũng như nhập ngoại phần lớn được sản xuất dưới dạng viên nén, dễ sử dụng và tiện mang theo người (trong trường hợp đi xa).
Long nhãn trị trứng thiếu máu, mất ngủ
SKĐS - Long nhãn là vị thuốc quý được chế biến từ cùi của quả cây nhãn, tên khoa học là Euphoria Longana. Lamk. Theo Đông y, long nhãn vị ngọt, tính bình, quy vào kinh tâm, tỳ. Tác dụng bổ huyết, dưỡng tâm, an thần, ích trí, bổ tỳ, kiện vị.
Ðiểm mặt nguyên nhân gây ho ở người cao tuổi
SKĐS - Ho là một phản ứng của cơ thể nhằm tống các chất bài tiết, vi sinh vật hoặc dị vật ra ngoài. Đây là triệu chứng của nhiều bệnh, trong đó có thể là do cảm lạnh nhưng cũng có thể do bệnh nào đó nghiêm trọng hơn. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến gây ho thường gặp trong mùa lạnh giá.
Tin chân bài
CHUYÊN ĐỀ
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm