4 loại đồ uống thải độc gan sau khi uống rượu bia

25-05-2025 05:32 | Phòng mạch online

SKĐS - Sau khi uống rượu bia không chỉ có nồng độ cồn trong cơ thể mà còn khiến gan của bạn bị tổn thương. Vậy có những đồ uống nào giúp thải độc gan, phục hồi gan tại nhà?

Thải độc gan, phục hồi gan bằng cách nào?

Vì sao cần thải độc gan, phục hồi gan sau khi uống rượu bia? Uống nhiều rượu bia có thể làm ảnh hưởng đến gan. Không những vậy khi uống rượu bia trong cơ thể có nồng độ cồn còn gây ra nguy hiểm nếu tham gia giao thông. Khi uống nhiều rượu bia, tùy vào thể trạng từng người có thể gặp các tình trạng như:

Đau đầu
Khó chịu
Chóng mặt
Nôn, buồn nôn
Khát nước
Cảm thấy đầy bụng

Vậy có cách nào để thải độc gan, giải rượu sau khi sử dụng nhiều rượu bia không?

Dưới đây là những loại đồ uống giúp bạn thải độc gan, hồi phục cơ thể.

Nước đậu xanh thanh mát, thải độc gan

Nước đậu xanh có tác dụng gì? Theo y học cổ truyền, nước đậu xanh có tính mát khi uống vào sẽ giúp thải độc, thanh nhiệt và lợi tiểu. Trong đậu xanh có nhiều chất dinh dưỡng như chất béo, calo, magie, vitamin B1. Ngoài ra, đậu xanh còn có kali ít natri, chất béo tốt cho việc thải độc gan. Do vậy sau khi uống nhiều rượu bia bạn có thể uống nước đậu xanh để giải độc gan.

Cách đơn giản nhất là dùng khoảng 60g đậu xanh còn vỏ rửa sạch sau đó rang lên. Bạn nên rang lửa nhỏ cho đậu xanh thơm rồi cho khoảng 1-2 lít nước vào đun sôi. Sau khi đun sôi khoảng 15p bạn chỉ cần tắt bếp để nguội. Sau khi nước đậu xanh đã nguội, bạn có thể uống chúng để giúp thải độc gan.

Nước sắn dây giải nhiệt

Nước sắn dây có tính mát, thanh nhiệt và giúp làm giảm các triệu chứng do say rượu. Bên cạnh đó, sắn dây còn được biết đến với công dụng làm mát, vị ngọt. Tác dụng nổi bật nhất của sắn dây là thanh nhiệt và thải độc, cải thiện tiêu hóa.

Bột sắn dây có thể dùng dưới dạng sắc, hòa với nước uống, nấu cháo hoặc hãm với nước sôi. Bạn có thể dùng bột sắn dây pha với nước ấm hoặc đun lên để uống giúp thải độc, thanh nhiệt. Ngoài ra bạn cũng có thể cho thêm chút đường hoặc chút muối vào nước sắn dây để uống.

Uống nước chanh

Trong nước chanh có chứa nhiều vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra uống nước chanh còn giúp lợi tiểu, thải độc gan và giảm cảm giác buồn nôn do rượu bia gây ra. Do vậy sau khi uống nhiều rượu bia, bạn có thể sử dụng nước chanh để thải độc gan. Tuy nhiên với những người có tiền sử mắc bệnh lý dạ dày thì cần lưu ý không được lạm dụng. Nên uống nước chanh với liều lượng phù hợp và không nên uống khi đói.

Gừng tươi thải độc gan

Gừng được biết đến là một trong những nguyên liệu dùng để giải rượu, giải độc gan, loại bỏ độc tố trong cơ thể. Theo y học cổ truyền, gừng tươi có tính ấm thường được dùng để làm ấm cơ thể. Sau khi uống rượu bạn có thể dùng nước gừng tươi ấm để giảm cảm giác buồn nôn, kích thích tiêu hóa.

Tuy có tác dụng thải độc gan, nhưng bạn lưu ý không nên dùng quá 4g gừng/ngày.