Testosterone được sản xuất chính ở tinh hoàn, không chỉ quyết định khả năng tình dục của phái mạnh, mà còn điều tiết hoạt động của cơ quan hô hấp, tuần hoàn, thần kinh, cơ xương khớp…
Nồng độ Testosterone đạt đỉnh ở độ tuổi 20 – 30, sau đó giảm dần 1 – 2% mỗi năm. Bên cạnh đó, thói quen dùng nhiều bia rượu, thuốc lá, thức khuya, ít vận động, căng thẳng… cũng khiến Testosterone suy giảm. Thiếu hụt Testosterone gây ra nhiều vấn đề như giảm ham muốn, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, mệt mỏi, đau lưng, mỏi gối, mất tập trung…
Để hỗ trợ tăng Testosterone, nam giới có thể áp dụng 4 cách dưới đây.
Chế độ ăn uống khoa học
Nên thực hiện chế độ ăn uống đa dạng các nhóm chất, hạn chế đồ ăn nhanh, chiên rán, đồ uống có cồn. Tăng cường thực phẩm giàu vitamin D, magie và kẽm vì đây là những chất cần thiết cho quá trình sản xuất Testosterone. Thực phẩm giàu vitamin D gồm sữa, các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá trích... Thịt đỏ, hải sản và ngũ cốc có hàm lượng kẽm dồi dào. Các loại hạt, đậu, rau lá màu xanh đậm rất giàu magiê.
Ngủ đủ giấc
Khi ngủ, tuyến yên sẽ gửi tín hiệu để cơ thể sản xuất Testosterone. Nếu thường xuyên thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến quá trình này. Theo nghiên cứu của Đại học Chicago (Mỹ), nam giới ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm trong một tuần có mức Testosterone giảm tới 10% - 15%. Do vậy, nếu muốn tăng Testosterone, phái mạnh nên ngủ đủ giấc từ 7 – 8 tiếng/ngày.
Tập thể dục thể thao
Đều đặn tập luyện thể dục thể thao ít nhất 15 - 30 phút mỗi ngày, đặc biệt là các bài tập cơ bắp như kegel, nâng tạ, chống đẩy... có tác dụng thúc đẩy cơ thể tăng sản sinh Testosterone. Bên cạnh đó, tập thể dục còn giúp kiểm soát cân nặng, phòng ngừa thừa cân, béo phì – yếu tố làm giảm nồng độ Testosterone.
Dùng tinh chất thiên nhiên
Một số tinh chất thiên nhiên như Hàu, Bạch tật lê, Testofen đã được nhiều nghiên cứu chứng minh giúp hỗ trợ tăng Testosterone hiệu quả.
Hàu được ví như "Viagra từ đại dương", chứa hàm lượng kẽm dồi dào, giúp hỗ trợ tăng Testosterone nội sinh, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Bạch tật lê kích thích hệ trục dưới đồi – tuyến yên sản xuất Testosterone, hỗ trợ cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, tăng cường sinh lý.
Testofen là chiết xuất từ Cỏ cà ri, chứa các hoạt chất có cấu trúc tương tự DHEA và DHEA-s (tiền chất của Testosterone). Testofenđã được chứng minh lâm sàng giúp hỗ trợ tăng nồng độ Testosterone tự do lên 98,7% sau 8 tuần sử dụng.
Để tiện lợi khi sử dụng, nam giới có thể tìm mua các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý phái mạnh có thành phần chứa những tinh chất trên. Tiêu biểu như Viganam Tâm Bình – Top 1 Hàng Việt Nam được người tiêu dùng yêu thích.
Viganam Tâm Bình kết hợp hài hòa tinh chất Bạch tật lê, Bá bệnh, Testofen cùng các dược liệu quý hỗ trợ bổ thận tráng dương, hỗ trợ bồi bổ khí huyết như Dâm dương hoắc, Ba kích, Lộc nhung, Nhân sâm… Sản phẩm có công dụng hỗ trợ tăng Testosterone nội sinh, hỗ trợ tăng cường sinh lý nam giới, cải thiện triệu chứng mãn dục nam. Đồng thời, hỗ trợ bổ thận tráng dương, đại bổ nguyên khí, nâng cao sức khỏe, mạnh gân cốt, giảm đau lưng mỏi gối, giảm tiểu đêm do thận yếu.
Viganam Tâm Bình được sản xuất bởi Dược phẩm Tâm Bình – Top 5 Công ty Đông dược Việt Nam uy tín, có vùng trồng dược liệu đạt chuẩn GACP-WHO và nhà máy đạt chuẩn GMP thuốc y học cổ truyền. Sản phẩm đã được cấp phép lưu hành toàn quốc, là giải pháp hỗ trợ tăng Testosterone tự nhiên cho nam giới..
Viganam Tâm Bình đang có chương trình khuyến mại "Mua 4 tặng 1". Để tìm hiểu thêm thông tin, vui lòng liên hệ hotline: 0343 44 66 99, website: viganamtambinh.vn
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Tin tài trợ