Để được sống lâu, sống khỏe, điều quan trọng là người nhiễm HIV cần thực hiện các nguyên tắc sau:
1. Tuân thủ tuyệt đối điều trị ARV giúp người nhiễm HIV có sức khỏe tốt
Thuốc ARV sẽ ức chế HIV, giúp hệ miễn dịch phục hồi (tế bào CD4 sẽ tăng cao trở lại). Lợi ích của điều trị ARV giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng cơ hội và tử vong liên quan tới HIV.
Khi phụ nữ mang thai được điều trị ARV sớm, HIV trong máu sẽ bị ức chế ở mức dưới ngưỡng không phát hiện, làm giảm nguy cơ lây truyền HIV từ mẹ sang con trong quá trình mang thai, khi sinh và sau khi sinh.
Khi được điều trị ARV, người nhiễm HIV có thể sống khỏe mạnh, làm việc như người không nhiễm HIV và tự tin sống hòa nhập với cộng đồng.
Điều trị ARV giúp cải thiện chất lượng sống cho người nhiễm HIV
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, người nhiễm HIV được điều trị ARV sớm và duy trì điều trị tốt cũng có tuổi thọ tương đương người không nhiễm HIV.
Vì vậy, tuân thủ tuyệt đối điều trị ARV là vấn đề quan trọng nhất để không xảy ra tình trạng kháng thuốc. Ít nhất sự tuân thủ của người nhiễm HIV phải trên 97%, nói chung là không được quên 1 lần uống thuốc nào trong 1 tháng.
Người nhiễm HIV nên đặt báo thức/thông báo cho điện thoại, để thuốc chỗ dễ nhìn, nhờ 1 người thân nhắc nhở (nếu cần)... Trong trường hợp đi công tác, du lịch, hãy mang số lượng thuốc gấp đôi số ngày dự kiến, đề phòng có sự cố bất thường xảy ra mà không đủ thuốc uống. Ví dụ đi công tác 2 ngày thì mang theo 4 ngày thuốc. Sau mỗi 6 tháng các bác sĩ sẽ xét nghiệm CD4 trong máu của người nhiễm HIV để đánh giá tình trạng hệ miễn dịch.
2. Thực hiện sống lành mạnh
Với những người nhiễm HIV có thể chất tốt, dinh dưỡng đầy đủ, sinh hoạt điều độ thì bệnh diễn tiến chậm và người bệnh sẽ khỏe mạnh.
Với người nhiễm HIV thể chất yếu, dinh dưỡng kém, sinh hoạt dễ dãi, chán nản, bất cần đời, tiếp tục có hành vi nguy cơ, sẽ dễ bị nhiễm thêm chủng HIV có độc lực cao, kháng thuốc, mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục (lậu, giang mai, mồng gà...), kích hoạt HIV phát triển nhanh, dễ bị các bệnh nhiễm trùng cơ hội... nên bệnh nhanh chóng chuyển sang giai đoạn cuối.
Do đó, người nhiễm HIV cần có lối sống lành mạnh; đảm bảo ăn đủ chất và đủ năng lượng; thức ăn và nước uống phải hợp vệ sinh, uống nước đã đun sôi để nguội, rau quả phải được rửa sạch, tốt nhất với nước sôi để nguội, không ăn thức ăn sống, tái hay thức ăn ôi thiu. Không hút thuốc lá, không uống rượu bia, ngủ ít nhất 7 giờ mỗi ngày.
Người nhiễm HIV cũng cần chủ động tập thể dục ít nhất 20-30 phút mỗi ngày và chơi một môn thể thao thích hợp.
3. Giải tỏa lo âu, căng thẳng
Người nhiễm HIV cần duy trì lối sống tích cực. Chán nản, tuyệt vọng, mất niềm tin vì bị xã hội kỳ thị và phân biệt đối xử có thể dẫn tới bệnh nặng hơn và dễ làm lây lan HIV cho người khác. Do đó, đối với người nhiễm HIV, điều quan trọng nhất là sống lạc quan, đây là một trong những mấu chốt làm sức khỏe không giảm sút.
Người nhiễm HIV cũng cần chủ động tập thể dục ít nhất 20-30 phút mỗi ngày và chơi một môn thể thao thích hợp. Tham gia các hoạt động xã hội hoặc sinh hoạt trong các nhóm hỗ trợ, câu lạc bộ tự lực hoặc câu lạc bộ của những người đồng cảnh. Dành nhiều thời gian hơn cho thư giãn, nghỉ ngơi.. điều này sẽ giúp được tâm hồn thư thái và lạc quan hơn.
4. Bồi bổ cơ thể và làm tăng sức đề kháng của hệ miễn dịch
Người nhiễm HIV cần bồi bổ cơ thể và làm tăng sức đề kháng của hệ miễn dịch. Đây là vấn đề cơ bản nhất tạo ra sự khác biệt về sức khỏe của các bệnh nhân. Có rất nhiều cách tăng sức đề kháng, có lợi cho sức khỏe người nhiễm HIV. Khi sử dụng các bất kỳ thuốc, thực phẩm chức năng, vitamin… cần sự tư vấn của các bác sĩ.
Tóm lại: Người nhiễm HIV nếu được điều trị sớm, chăm sóc sức khỏe tốt và có lối sống tích cực thì có tuổi thọ tương đương với những người bình thường không bị nhiễm HIV. Do vậy sống tích cực không chỉ mang lại lợi ích cho người nhiễm HIV mà góp phần làm thay đổi nhận thức của cộng đồng về người nhiễm HIV cũng như dịch HIV/AIDS.
Mời bạn xem thêm video:
Xét nghiệm HIV tại cộng đồng và tự xét nghiệm | SKĐS
