Đáng chú ý, nguyên nhân cốt lõi gây rối loạn cương dương đôi khi không nằm ở các chỉ số xét nghiệm khô khan, tuổi tác hay thói quen sử dụng rượu bia, mà lại ẩn mình trong chính những thói quen, cách nghĩ tưởng chừng như vô hại.
Áp lực công việc, thường xuyên thiếu ngủ
Thiếu ngủ thường xuyên có thể khiến nồng độ testosterone sụt giảm. Ảnh minh họa.
Nhiều người trong số các bệnh nhân tìm đến bác sĩ Tuấn là những người đàn ông được xã hội định nghĩa là "thành công". Họ sở hữu sự nghiệp rạng rỡ nhưng đổi lại là một lịch trình làm việc dày đặc với áp lực bủa vây. Trong thế giới của họ, giấc ngủ thường bị coi là một sự lãng phí, một biến số có thể cắt giảm để đổi lấy những giờ làm việc muộn. Thực tế đáng buồn là, mỗi đêm ngủ dưới 6 tiếng chính là một lần họ tự tay phá hủy "nhà máy" sản xuất testosterone của chính mình.
Y học bằng chứng đã khẳng định giấc ngủ là thời điểm vàng để cơ thể tái tạo và sản xuất hormone nam giới. Việc thiếu ngủ liên tục không làm testosterone sụt giảm ngay lập tức trong một đêm, nhưng nó là một quá trình bào mòn bền bỉ. Những buổi sáng dùng cà phê thay bữa điểm tâm, những tối cố làm cho xong việc rồi lịm đi vì kiệt sức đã vô tình đẩy hệ thần kinh giao cảm vào trạng thái hoạt động quá mức.
Khi cơ thể phải gồng mình để "sinh tồn" trước áp lực, nó sẽ tự động đưa các chức năng duy trì nòi giống và ham muốn xuống hàng ưu tiên cuối cùng. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, thiếu ngủ dài hạn có thể khiến nồng độ testosterone của một người đàn ông trẻ sụt giảm t