3 cách pha trà nấm linh chi hỗ trợ thải độc gan, tăng cường sức khỏe

Nấm linh chi là một thảo dược quý với hơn 200 hoạt chất có tác dụng cải thiện sức khỏe. Sử dụng trà nấm linh chi hàng ngày là cách tăng cường sức khỏe rất tốt để khỏe đẹp từ trong ra ngoài mà không sợ tác dụng phụ. Tuy nhiên, chế biến trà nấm linh chi vừa ngon vừa bổ thì không phải ai cũng biết.

Lợi ích vượt trội khi uống trà nấm linh chi hàng ngày

Nấm linh chi là thảo dược quý được sử dụng trong Đông y từ rất lâu bởi giá trị dinh dưỡng và dược học cao. Nấm linh chi chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất như: kali, canxi, phốt pho, magiê, selenium, sắt, kẽm, đồng,... Chất protein trong nấm chứa tất cả các acid amin trọng yếu, đặc biệt là lysine và leucine. Cùng với đó là 3 hoạt chất có tác dụng sinh học chính là Polysaccharides, peptidoglycans, triterpenes.

Nhờ vậy, uống trà nấm linh chi hàng ngày mang lại hiệu quả vượt trội cho sức khỏe là:

- Hỗ trợ thải độc gan, cải thiện viêm ganHoạt chất acid ganoderic có tác dụng hỗ trợ giảm đau, giải độc gan, hỗ trợ kích thích yếu tố kháng virus. Kết hợp cùng hoạt chất polysaccharides giúp tăng hoạt động tế bào miễn dịch, chống dị ứng, chống viêm, ức chế tế bào ác tính. Nhờ đó, phục hồi chức năng gan bị tổn thương, cải thiện chỉ số men gan, tăng tính thải độc cho gan mật.

- Tăng cường hệ miễn dịch, phòng bệnh hiệu quả: Nhờ vào nhóm hoạt chất Polysaccharides beta-glucan, trà nấm linh chi có tác dụng mạnh mẽ hỗ trợ tăng hoạt động tế bào miễn dịch và tăng sức đề kháng.

- Ổn định đường huyết, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi: Các acid amin trong nấm linh chi giúp tăng cường hoạt động tuần hoàn não, hỗ trợ giảm chứng đau đầu, ổn định đường huyết khiến cơ thể thoải mái, nhẹ nhàng, ngủ ngon hơn.

- Chống lão hóa, tăng cường sự đàn hồi, trẻ trung cho làn da: Hoạt chất ganodermadiol giúp ức chế tổng hợp melatonin, làm sáng da. Đồng thời, tinh chất acid ganoderic giúp trẻ hóa các mô của cơ thể, duy trì sự trẻ trung, cải thiện làn da kém sức sống.

- Điều hoà huyết áp, cải thiện tiêu hoá…

3 cách pha trà nấm linh chi thơm ngon

Để chăm sóc sức khỏe hiệu quả, mỗi ngày bạn nên dùng nấm ở dạng trà với liều thấp khoảng 5 – 10g/ngày. Có thể pha trà uống thay nước hoặc pha như một thức uống giải khát theo hướng dẫn dưới đây.

Cách 1: Trà nấm linh chi, cam thảo

Nguyên liệu: 10g nấm linh chi, 10g cam thảo, 1 lít nước

Cách làm: Cho 10g nấm linh chi, 10g cam thảo vào 1 lít nước, đun sôi nhỏ lửa 15-20 phút hay hãm trong bình thủy tinh như pha trà. Có thể nấu tiếp nước 2, 3 cho đến khi nước linh chi từ màu hổ phách chuyển sang màu trắng và hết vị đắng.

Cách 2: Trà nấm linh chi, táo đỏ

Nguyên liệu: 10g nấm linh chi, 10g táo đỏ, 1 lít nước

Cách làm: Cho 10g nấm linh chi, 10g táo đỏ vào 1 lít nước, đun sôi nhỏ lửa 15-20 phút hay hãm trong bình thủy tinh như pha trà.

Cách 3: Trà nấm linh chi, bạc hà, mật ong

Nguyên liệu: 10g nấm linh chi, 1 nắm lá bạc hà, mật ong tùy ý

Cách làm: Cho 10g nấm linh chi vào 1 lít nước, đun sôi nhỏ lửa 15-20 phút. Chắt lấy nước rồi cho lá bạc hà, mật ong vào nồi khuấy đều khi còn nóng.

Trên đây là 3 cách pha trà nấm linh chi rất đơn giản nhưng thành phẩm đảm bảo sẽ khiến cả gia đình hài lòng. Nếu muốn uống lạnh, bạn có thể cho thêm 1-2 viên đá vào hoặc để trà vào ngăn mát tủ lạnh. Hãy sử dụng hàng ngày để tăng cường và bảo vệ sức khỏe cả nhà.