Tuy nhiên, nếu hiện tượng này lặp đi lặp lại nhiều lần hoặc kéo dài thì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh liên quan đến thần kinh, cột sống hoặc hệ tuần hoàn cần được thăm khám sớm.
Vì vậy, không nên chủ quan với tình trạng tê tay ban đêm kéo dài bởi việc phát hiện sớm nguyên nhân sẽ giúp điều trị hiệu quả, hạn chế nguy cơ ảnh hưởng đến khả năng vận động và sinh hoạt hàng ngày.
1. Tê tay ban đêm khi nào là dấu hiệu bất thường?
Trong lúc ngủ, cơ thể ít vận động và thường duy trì một tư thế trong thời gian dài. Khi đó, các mạch máu hoặc dây thần kinh ở tay có thể bị chèn ép tạm thời, làm giảm lưu thông máu và gây cảm giác tê, châm chích hoặc mất cảm giác ở bàn tay.
Nếu tình trạng này chỉ xảy ra thỉnh thoảng và nhanh chóng cải thiện sau khi thay đổi tư thế thì thường không đáng lo ngại.
Tuy nhiên, khi tê tay xuất hiện thường xuyên, đặc biệt kèm theo các triệu chứng như đau cổ, đau vai gáy, yếu cơ tay hoặc cảm giác tê lan dọc cánh tay, người bệnh cần nghĩ đến khả năng mắc các bệnh lý cơ xương khớp hoặc thần kinh.
1.1 Hội chứng ống cổ tay
Một trong những bệnh lý thường gặp nhất gây tê tay về đêm là hội chứng ống cổ tay. Ống cổ tay là một cấu trúc dạng đường hầm nằm ở vùng cổ tay, nơi dây thần kinh giữa cùng các gân gấp ngón tay đi qua. Khi khu vực này bị viêm hoặc phù nề, dây thần kinh giữa sẽ bị chèn ép, dẫn đến các triệu chứng khó chịu.
Người bệnh thường có cảm giác tê bì hoặc châm chích ở ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa và một phần ngón đeo nhẫn. Triệu chứng thường xuất hiện rõ hơn vào ban đêm hoặc gần sáng, khiến người bệnh phải thức giấc vì cảm giác khó chịu.
Ngoài ra, người mắc hội chứng ống cổ tay còn có thể gặp tình trạng yếu lực bàn tay, cầm nắm đồ vật không chắc chắn, dễ làm rơi vật dụng hoặc khó thực hiện các động tác tinh tế.
Không ít trường hợp chỉ cần thay đổi tư thế hoặc xoa bóp là cảm giác tê bì biến mất.
Bệnh thường gặp ở nhân viên văn phòng, người thường xuyên sử dụng máy tính, công nhân phải lặp đi lặp lại các động tác cổ tay, phụ nữ mang thai hoặc người mắc bệnh đái tháo đường, bệnh tuyến giáp.
Nếu không được điều trị sớm, tình trạng chèn ép thần kinh kéo dài có thể dẫn đến teo cơ vùng mô cái và giảm chức năng vận động của bàn tay.
1.2 Thoái hóa đốt sống cổ gây tê lan xuống tay
Thoái hóa cột sống cổ cũng là nguyên nhân thường gặp khiến nhiều người bị tê tay khi ngủ. Theo thời gian, các đốt sống và đĩa đệm vùng cổ có thể bị thoái hóa, hình thành gai xương hoặc gây hẹp lỗ liên hợp. Những thay đổi này có thể chèn ép vào các rễ thần kinh xuất phát từ tủy sống cổ và lan xuống cánh tay.
Người bệnh thường có các biểu hiện như đau cổ, cứng cổ, đau vai gáy kéo dài, tê bì cánh tay hoặc bàn tay. Một số trường hợp còn xuất hiện cảm giác yếu cơ, giảm sức cầm nắm hoặc đau tăng khi cúi đầu, ngồi làm việc lâu.
Nhân viên văn phòng, người thường xuyên sử dụng điện thoại, máy tính hoặc duy trì tư thế ngồi sai trong thời gian dài là những đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh.
Khi tình trạng chèn ép thần kinh kéo dài, người bệnh có thể bị suy giảm cảm giác hoặc giảm chức năng vận động ở tay.
1.3 Chèn ép dây thần kinh ngoại biên
Ngoài hội chứng ống cổ tay và thoái hóa cột sống cổ, tê tay ban đêm còn có thể liên quan đến tình trạng chèn ép dây thần kinh ngoại biên. Các dây thần kinh ngoại biên có nhiệm vụ dẫn truyền tín hiệu giữa não bộ và các cơ quan trong cơ thể. Khi các dây thần kinh này bị tổn thương hoặc chèn ép, người bệnh sẽ xuất hiện cảm giác tê bì, kim châm, đau hoặc yếu cơ.
Nguyên nhân có thể xuất phát từ thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, chấn thương vùng cổ vai, viêm dây thần kinh hoặc các bệnh lý chuyển hóa như đái tháo đường.
Ở người mắc đái tháo đường lâu năm, biến chứng thần kinh ngoại biên có thể gây tê tay, tê chân kéo dài, ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống.
2. Những dấu hiệu cần đi khám sớm
Không phải mọi trường hợp tê tay ban đêm đều nguy hiểm. Tuy nhiên, người bệnh nên đến cơ sở y tế để được thăm khám nếu xuất hiện các dấu hiệu sau:
- Tê tay lặp lại nhiều lần trong tuần.
- Cảm giác tê kéo dài và không cải thiện sau khi thay đổi tư thế.
- Kèm đau cổ, đau vai gáy hoặc đau lan xuống cánh tay.
- Yếu tay, giảm lực cầm nắm.
- Tê lan rộng từ bàn tay lên cẳng tay hoặc toàn bộ cánh tay.
- Xuất hiện đồng thời các triệu chứng như chóng mặt, mất thăng bằng hoặc yếu nửa người.
Tùy từng trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định chụp X-quang, cộng hưởng từ (MRI), siêu âm hoặc đo điện cơ để xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh.
3. Làm gì để phòng ngừa tê tay khi ngủ?
Để hạn chế tình trạng tê tay ban đêm, người dân nên duy trì các thói quen sinh hoạt lành mạnh:
- Tránh nằm đè lên cánh tay khi ngủ.
- Lựa chọn tư thế ngủ phù hợp, hạn chế gập cổ tay hoặc gập khuỷu tay trong thời gian dài.
- Nghỉ giải lao sau mỗi 30-60 phút làm việc với máy tính.
- Thường xuyên vận động và tập các bài kéo giãn vùng cổ, vai, cánh tay.
- Duy trì cân nặng hợp lý, kiểm soát tốt các bệnh lý mạn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp.
- Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các bệnh lý thần kinh và cơ xương khớp.
Tê tay ban đêm có thể chỉ là hiện tượng sinh lý thoáng qua nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo những bệnh lý tiềm ẩn. Việc lắng nghe cơ thể, nhận biết sớm các dấu hiệu bất thường và thăm khám kịp thời sẽ giúp bảo vệ chức năng vận động của đôi tay cũng như nâng cao chất lượng cuộc sống.
