10 phút ngồi thiền đúng cách có lợi cho sức khỏe

27-03-2015 09:43 | Khỏe - Đẹp
google news

Ngồi đúng tư thế, hít vào bằng mũi đẩy hơi căng bụng và thở ra hết hơi bằng miệng, chỉ cần 10 phút thiền định mỗi ngày, bạn sẽ cảm thấy thư giãn, sức khỏe và hệ miễn dịch được cải thiện.

 

 

Lan Lan (Theo Skinenergier.com)


Ý kiến của bạn